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당연한 줄 알았던 유이의 생애 첫 하프 마라톤 완주!
당연한 줄 알았던 유이의 생애 첫 하프 마라톤 완주! 유이는 가수로 시작해서 배우로 성장했죠. 주연배우로 다양한 작품에서 활동했고요. 수영 선수 출신이라는 점이 주목받았는데요. 최근 출연한 예능이 운동 관련이었습니다. 무쇠소녀에서 철인 3종을 참가했었죠. 무엇보다 흐트러짐 없이 임하는 게 대단했습니다. 자전거에 대한 트라우마가 있는데도 말이죠. 드라마에서 자전거씬은 대역을 쓸 정도였다고 하는데요. 대회 참가를 위해 노력해서 극복하는 모습까지 보였죠. 다른 운동보다 러닝에서 무척 인상적이었습니다. 러닝하는데 그다지 힘들어하지 않아 보이더라고요. 뭔가 가볍게 자기 페이스에 맞게 달리는 느낌이었습니다. 최근에는 자.......
브롬톤 자전거 케어세트정비 수리, 슈발베 마라톤 레이서 텐월, 스포투어러 편한 안장
봄이 시작되었습니다. 미니벨로 수리작업이 계속 들어오고 있는데요. 오늘 오래된 브롬톤 수리완료 사진 나갑니다. 10년이상된 옛날 브롬톤 M6R 허브다이나모 사양입니다. 브롬톤 스티커에서 세월의 흔적이 느껴지구요. 옛날 M바입니다. 휠씬 화려하게 솟아 있습니다. 변속레버는 토끼귀 레버. 3단 x 2단. 총 6단입니다. 믿음의 슈발베 마라톤 레이서 탠월 타이어로 작업했구요. 튜브는 문제가 없어서 그대로 유지 안전을 위해 브레이크 패드를 교체 카드리지형 신품 패드 교체 멋보다는 편안함! 스포투어러 FLX 안장으로 교체했습니다. 전체적으로 케어세트 정비를 했기때문에, 이상있는 부분을 전부 재조정했구요. 접이 레버부분의 작동감을 살.......
트라이폴드 자전거 완조립 화물사 발송 뉴올리 에센셜 2대
최신의 트라이폴드 미니벨로 자전거 뉴올리 에센셜입니다. 최신 프레임 최신 트라이폴드 전용 구동시스템 고급 실드 베어링 휠셋이 탑재된 제품인데요. 현재 693,000원!! 무척 좋은 가격으로 출고하고 있습니다. 매장에 직접 방문하기 어려우실땐 완세팅작업, 재포장, 화물사를 이용해서 댁까지 안전하게 보내드리는데요. 오늘은 동시에 2대 작업해보았습니다. 뉴올리 에센셜 네이비 블루 색상인데요. 짐받이, 머드가드가 장착되어있지않은 가장 기본형 제품이라서 심플한 느낌! 가볍습니다. 페럴캣 바이시클에서는 절대로 에어컴프레셔로 대충 바람넣어서 보내드리지 않습니다. 땀흘려서 열심히 수동펌프 압력게이지 확인해가면서 정확하게 절차.......
브루노 미니벨로 시마노 기어수리, 케어세트정비, 신품 타이어교체
오래된 브루노 미니벨로를 수리했습니다. 상태가 매우 나빴지만, 제대로 굴러갈 수 있도록 열심히 고쳤고, 완성 사진 공개합니다. 스위스 감성? 현재는 국내 유통되지않는 브루노 미니벨로 접이식 미니벨로가 비접이식미니벨로 시장을 잡아먹고나서부터는 수입이 중단되었습니다. 시마노 기어가 먹통이라서, 신품 시마노 레보쉬프트 8단 교체완료 작업의 완성도를 위해서 기어케이블도 함께 작업했구요 체인, 스프라켓, 디레일러는 순정 그대로 유지. 시마노 클라리스의 전신인 시마노 RD-2300 수리비용 절약을 위해서, 검증된 AS용 타이어 켄다 타이어 장착했구요. 튜브 신품 교체 경화가 심각했던 브레이크 패드를 신품 카드리지 패드로 교체 소.......
"죄송하다면 다냐?" 롯데 도박 파문에 정철원 부진까지... 김태형 '양아들'이 마주한 사면초가
prologue 요즘 거인 군단 분위기 진짜 장난 아니다. 도박 파문으로 민심은 흉흉한데, 믿었던 필승조 정철원까지 실전에서 무너졌다는 거! 9회 세이브 상황에 올라와 볼넷과 안타를 내주고 강판당하는 모습에 팬들은 폭발 직전이 아닐 수 없다. "죄송하다면 다냐?"라는 비난이 쏟아지는 상황에서.. 오늘, 이 글에서는 김태형 감독의 '양아들' 정철원이 꺼내 든 마지막 카드와 그라운드 뒤의 진짜 속사정에 대해서 알아보겠다. 관중 탄식과 일본어 소음까지 들린 멘붕의 현장 정철원은 지난 1일 지바 롯데전에서 4-2로 앞선 9회말에 등판했지만, 결과는 처참했다. 볼넷과 안타를 허용하며 1사 2루 위기를 자초하고 즉각 교체된.......
인천 논현동 헬스장 1주년 감사합니다
안녕하세요! 인천 논현동 헬스장 런앤짐 입니다! 회원님들 덕분에 런앤짐이 1주년을 맞이 했습니다! 진심으로 감사 드립니다! 어떤 이벤트가 가장 의미 있을까 고민하다가 정말 도움이 되는 가격 으로 보답하기로 했습니다! 그래서 준비 했습니다! 1주년 감사 특가 선착순 50명 한정 모집 행사 수익 일부 운동기구 추가 투자 등록해 주시는 만큼 더 좋은 공간으로 보답하겠습니다! 운동 시작을 망설이셨다면 이번 기회가 가장 좋은 시작이 될 수 있습니다! 24시간 언제든 운동 가능 인천 논현동 헬스장 런앤짐은 회원님들이 언제든 운동을 하실수 있도록 항상 문이 열려있는 헬스장 입니다! 늦은 퇴근 주말 설날과 같은 명절도 언제든 운동이 가.......
