스포츠
Posts
34183 posts
0226 문정동 pt igym 운동일기
뱅순이의 야옹야옹에 너무 일찍 일어난 ㅡㅡ; 덕분에 밀린 운동일기 작성~ 1시간만 늦게 깨우지 ~ 12시 민 00 회원님 평소에도 하기를 바라는 브릿지 싱글 10회씩 각 * 3세트 기본~ 반응이 떨어지는 중둔근도 중력 방향을 이용해 코어 개입을 다양하게~ 느리지만 안정적인 동작으로 변한 모습도 보입니다. 하루 30분만 투자해도 변화는 더 빠를 테니 습관에 배운 운동을 실행하시기를 ~ 1시 현주 샘 내 러닝폼을 모니터 하면서 필요한 동작을 운동으로 찾다가 만들었던 루틴~ 어덕터 + 슬라이딩 레그 컬 그리고 편측 운동들의 조합. 좋은 폼과 균형 있는 출력은 에너지 효율에도 상하체 리듬에도 도움이 됩니다. 다치지 않는 하체 운동과 러닝폼.......
"최강야구" 그만두고 갈 곳이 없다? 이종범이 밝힌 솔직한 속내와 아들 이정후 이야기
안녕하세요! 오늘은 대한민국 야구계의 영원한 레전드, '바람의 아들' 이종범 선수의 가슴 뭉클하면서도 현실적인 근황 소식을 들고 왔습니다. 최근 TV조선 '식객 허영만의 백반기행'에 출연한 이종범 선수가 그동안 말하지 못했던 속마음을 아주 솔직하게 털어놓아 화제가 되고 있는데요. 특히 많은 팬이 궁금해했던 최강야구 출연과 관련된 비하인드 스토리가 공개되면서 많은 이들의 안타까움을 자아내고 있습니다. 과연 레전드 이종범에게 어떤 고민이 있었는지, 그리고 메이저리그에서 활약 중인 아들 이정후 선수의 소식까지 함께 정리해 드릴게요! ## 1. 안정적인 코치직 대신 선택한 도전, 하지만 예상치 못한 결과.......
"단 2개 남았다" 33살 현대건설 김연견, 역대 3호 디그 기록 코앞에 왔다!
"단 2개 남았다" 33살 현대건설 김연견, 역대 3호 디그 기록 코앞에 왔다! 김연견 현대건설 리베로 디그 7500개 역대 3호 앞두고 FA 4번째 자격 V리그 6연승 1위 경쟁 "16년 동안 몸을 던진 리베로가 역사 앞에 섰다" 현대건설 리베로 김연견이 V리그 역대 3호 디그 7500개 달성을 2개 앞두고 있다. 33살 원클럽우먼이 써 내려온 헌신의 기록이다. 이날 IBK기업은행전에서 디그 25개를 잡아내며 팀의 3-1 승리를 이끌었다. 기록에 대해 물었다. "기록이 쌓이다 보면 내가 잘하고 있었구나 하는 생각을 하게 된다." 숫자가 아니라 헌신이 만들어낸 기록이었다. 1. 역대 3호 기록, 어떤 의미인가? V리그 디그 7500개.......
"골절 후 3주 만에 배팅 훈련" 한화 최재훈 회복 속도에 김경문 감독도 놀랐다!
"골절 후 3주 만에 배팅 훈련" 한화 최재훈 회복 속도에 김경문 감독도 놀랐다! 최재훈 약지 골절 회복 빠른 페이스 시범경기 복귀 가능 김경문 감독 기대 한화 포수 개막 합류 "전치 3~4주 골절 선수가 3주 만에 배팅 훈련을 하고 있다" 한화 이글스 주전 포수 최재훈이 오른손 약지 골절 후 3주 만에 배팅 훈련까지 소화하며 놀라운 회복 속도를 보이고 있다. 전치 3~4주 소견을 받았던 선수였다. WBC 대표팀도 포기해야 했다. 근데 수비 훈련에 배팅 훈련까지 전체 훈련을 모두 소화하는 단계에 이르렀다. 김경문 감독이 직접 놀라움을 표했다. "생각보다 빨리 움직이고 있다. 좋은 소식이다." 주전 포수의 개.......
"평균자책점 54.00인데 150km 던진다" 한화 무명 육성선수, 1군 문 두드린다!
"평균자책점 54.00인데 150km 던진다" 한화 무명 육성선수, 1군 문 두드린다! 김도빈 한화 이글스 독립리그 출신 육성선수 150km 체인지업 1군 캠프 합류 불펜 후보 "1군 경력 단 1경기, 그런데 왜 주목받는가" 1군 통산 성적이 1경기 1패 평균자책점 54.00이 전부인 투수가 올해 한화의 비밀병기로 떠올랐다. 우완 육성선수 김도빈이다. 오키나와 캠프 연습경기에서 150km 강속구를 뽑아냈다. 거기서 끝나지 않았다. 결정구로 쓴 체인지업이 더 강렬한 인상을 남겼다. 퓨처스 캠프 명단에 있던 선수가 1군 캠프에 합류했다. 1군 문을 두드리기 시작했다. 1. 김도빈은 어떤 선수인가? 김도빈은 독립리그 출신으로 2023년 한.......
"한화, KIA 완파하고 3연승!" 심우준 결승타에 화이트, 에르난데스 8K 합작
"한화, KIA 완파하고 3연승!" 심우준 결승타에 화이트, 에르난데스 8K 합작 한화 KIA 5-0 완파 연습경기 3연승 심우준 결승 2타점 화이트 에르난데스 6이닝8K무실점 "오키나와에서 한화의 자신감이 커지고 있다" 한화 이글스가 KIA 타이거즈를 5-0으로 완파하며 연습경기 3연승을 달성했다. 3연패 후 분위기를 끌어올린 3연승이었다. 심우준이 결승 2타점 적시타를 터뜨렸다. 선발 화이트와 에르난데스가 합작 6이닝 8탈삼진 무실점으로 마운드를 틀어막았다. 개막을 한 달 앞두고 한화의 투타 맞물림이 살아나고 있다. 1. 경기는 어떻게 흘러갔나? 한화 타선은 초반 KIA 선발 네일에게 막혔다. 1회부터 4회까지 득점 기회를.......
