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최대한 속도를 높이지 않고 조심해서 러닝 한 일주일!
일부러 러닝을 안 뛰고 있었습니다. 지난 주 토요일 러닝을 하고 수요일까지. 무릎이 다소 부담이 있는 느낌이라서. 며칠 쉬면 괜찮아 질 것이라고 생각해서요. 좋아진 건 맞는데 딱히 였습니다. 생각해보면 최근 한 달동안 무릎이 좋았습니다. 그전에 늘 무릎에 약간 부담이 있었는데요. 일상 생활에 문제가 있던 건 아니었거든요. 뛸 때에 초반 1~2km정도 지나면 괜찮았고요. 그랬는데 최근 한 달정도는 그런 걸 못 느낀 듯합니다. 언제나 러닝 하기 전후에 스트레칭을 합니다. 목요일이 되어도 느낌은 여전히 있더라고요. 해서 그냥 뛰자는 결정을 했습니다. 무리하지 말고 살살 달리자. 속도가 늦어도 러닝을 하면 된다는 마음으로. 거리만 조.......
파크골프채 추천 (파크골프 입문 가성비 좋은 브랜드 찾기) 루크원
요즘 날씨가 따뜻해지고 주변에 있는 파크골프장에 많은 파크골프인들이 날씨를 즐기는 모습을 볼 수 있습니다. 파크골프를 시작해야 하는데 시작하는 방법을 고민하고 있거나 어떠한 골프채를 사야 하는지 막막하였다면 이 글이 도움이 되기 바랍니다. 파크골프 장비 선택, 어렵지 않습니다 가성비 좋은 브랜드까지 한 번에! 끝내세요. 후반부에 #파크골프채추천 으로 루크원 제품의 좋은 점을 나열하였습니다. 파크골프가 요즘 많은 사람들에게 대세 스포츠로 떠오르면서 “어떤 채를 사야 하나요?”라는 질문을 정말 많이 듣습니다. 사실 파크골프는 클럽 1개, 공 1개, 편한 운동화만 있으면 시작할 수 있지만 그 1개를 어떻게 고르느냐에 따.......
계단오르기 효과 계단 운동 기구 한번에 정리
계단오르기 효과 계단 기구까지 총정리! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 여러분 평소 계단 잘 이용하시나요? 저는 몇 년 전부터 의식적으로 계단을 타기 시작했는데, 처음엔 3층만 올라도 숨이 찼던 게 이제는 10층도 거뜬하더라고요. 계단오르기, 별거 아닌 것 같아 보여도 꾸준히 하면 진짜 몸이 달라져요. 하체가 탄탄해지고, 숨이 덜 차고, 체중도 서서히 줄고요. 헬스장 등록 안 해도, 러닝머신 없어도 되는 운동이라는 게 또 장점이에요. 그런데 집에 계단이 없는 분들도 계시잖아요. 그분들을 위해 오늘은 계단오르기 효과는 물론, 집, 실내에서 바로 활용할 수 있는 계단 운동 기구까지 한 번에 정리해드릴게요! ✅ 계단오.......
WBC 디펜딩 챔피언 일본의 8강 탈락
오늘 10시 2026 WBC 베네수엘라와 일본의 8강전. 당연히 일본의 승리를 한치도 의심하지않고, 결승에서 도미니카와 맞붙을 것이라 예상했죠. 하지만 초반부터 베네수엘라의 공세에 일본이 다소 고전하다가 3회말에 모리시타의 쓰리런을 앞세워 일본이 3점차 역전에 성공하는데 5회초에 가르시아의 추격의 투런, 6회초에 아브레유의 역전 쓰리런, 8회초에도 실책으로 득점하는 등 베네수엘라의 무서운 뒷심이 돋보였습니다. 반면 일본은 3회말 이후 번번이 베네수엘라의 마운드에 막혔고(특히 3번째로 올라온 투수가 KBO에서 뛰었던 헤이수스) 결국 베네수엘라가 WBC 디펜딩 챔피언이자 3회 우승(06, 09, 23)에 빛나는 일본을 제압하는 이변을 일.......
![[WC 퀄파] '강이슬의 밤' 그리고 터키의 일본 격침](https://img.zoomtrend.com/2026/03/20/1774036171-Turkey.jpg)
[WC 퀄파] '강이슬의 밤' 그리고 터키의 일본 격침
하루 건너 미국 - 푸에르토리코 - 터키를 오가느라 정신이 하나도 없는 여자 농구의 단장님이 있다. 커트 밀러 WNBA 달라스 윙스의 단장. 이번 드래프트 전체 1번을 손에 쥐고 신이 난 것도 잠시. 지난 시즌 꼴찌를 한 달라스는, 여기저기 수리할 구석이 한두군데가 아니지만, 센터가 빈약하다는 평가가 주를 이룬다. (독일의 가이셀쇼더와 중국의 유에루 리, 핀란드의 아왁 쿠이어 보유중) 하지만 결론은 하나다. 팀의 코어인 루키 페이지 베커스를 중심으로, "어떻게 조립을 해야 2~3년 후에 정상에 도전을 할까?" 페이지와 영혼의 짝인 UCONN의 슈팅 가드 애지 퍼드를 선택하면, 강력한 가드진이 완성이 되고 (아리케 오군보왈레 까.......
뉴올리 25년 개조형 브룩스 가죽 안장, 매직샤인 VTG 리모트 라이트 시스템
인기 트라이폴드 미니벨로 자전거 비올리 뉴올리 25년형을 26타입으로 개조형으로 7대 제작완료. 오늘 바로 출고가능한데요. 공개하자마자 바로 판매가 되었네요 [페럴캣 바이시클] 010-2620-4842 https://smartstore.naver.com/feralcatbicycle/products/12931299914 실버에디션 바닐라 좋은 선택입니다. 멀리 강원도에서 찾아오셨습니다. 정말 꼼꼼하게 세팅 조정하였습니다 추가 선택하신 악세사리도 최적화 작업해드렸구요. 트라이폴드 자전거에 최고로 잘 어울리는 매직샤인 VTG 라이트 후미등 시스템입니다. 최신 트랜드인 무선 리모트 방식으로 라이트와 후미등을 동시에 작동시킬 수 있습니다. 전용으로 제공되는 브라켓을 사용하여, 안.......
