건강/의학
Posts
7380 posts
불면증의 원인과 해외여행시 시차적응 방법
불면증의 원인과 해외여행시 시차적응 방법 요즘 잠이 잘 안 오신다는 분들이 많습니다. 누워도 뒤척이기만 하고, 늦은 새벽에 겨우 잠들거나 겨우 잠이 들어도 금방 깨 버려 잠이 부족하고 만성피로에 시달리기도 합니다. 역삼 서울배내과에서 불면증은 왜 생기는지 해외여행 시 시차적응으로 인한 불면증의 개선 방법에 대해 알아보겠습니다. Ⅰ. 불면증이란 무엇인가 불면증(insomnia)은 충분한 수면 기회와 환경이 있음에도 불구하고 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 아침에 너무 일찍 깨어 피로감이 남는 상태를 말합니다. 단순한 ‘잠이 안 오는 밤’과 달리, 3개월 이상 지속되는 만성 불면증은 신체적·정신적 건강에 심대한 영향을 미칩니.......
제철 과일 감에 숨겨진 건강 효능, 피로회복, 숙취 해소까지?
요즘 마트 진열대에서 가장 먼저 보이는 과일, 바로 ‘감’이죠? 흔히 접할 수 있어 평범하게 생각하기 쉽지만, 감은 피로회복, 숙취 해소, 면역력 강화에 좋은 영양소가 풍부한 ‘건강과일’이라는 것, 알고 계셨나요? 달콤한 계절의 맛, '감' 오늘 메디체크 건강레시피는 가을의 대표 과일 ‘감’ 이야기입니다. 아삭한 식감과 은은한 단맛 속에 숨어 있는 감의 영양 성분과 우리가 잘 알지 못했던 감의 또 다른 효능 피로회복, 면역력 강화, 숙취 케어 팁까지 살펴볼게요. 떫은맛의 정체, 강력한 항산화 성분 ‘탄닌’ 감을 먹다 보면 “감이 원래 이렇게 맛있었나?” 하는 생각이 들다가도, 가끔 떫은맛이 올라오면 “아, 감은 이.......
글로 전자담배 연말선물로 추천! 하이퍼 프로 할인까지
본 포스팅은 글로 하이퍼 프로 체험단으로서 제품과 소정의 활동비를 지원 받아 작성하였습니다. *글로는 19세 이상 성인만을 위한 제품입니다. 리뷰 시작 전 안내드립니다! 글로 전자담배는 무해하지 않으며 중독성이 있는 니코틴을 포함하고 있습니다. 글로는 19세 이상 성인만을 위한 브랜드로 본 콘텐츠는 사용 여부를 스스로 결정할 수 있는 성인만을 위한 후기 콘텐츠입니다. "하이퍼 프로 글로 전자담배 궐련형 제품 연말 선물로 추천 할인!" 안녕하세요! 이제 어느덧 2025년 연말시즌입니다 ㅎ ㅎ 날이 겨울같이 많이 추워졌는데요~ 저는 계절마다 분위기에 맞춰 뿌리는 향수부터 차량 방향제까지 바꾸고 있습니다 하하.. 이제.......
KH 한국건강관리협회, 창립 61주년 기념식 개최... 국민 건강증진 61년 발자취 조명 및 비전 공유
KH 한국건강관리협회(회장 김인원, 이하 건협)는 창립 61주년을 맞이하여 11월 7일(금) 오전 11시에 협회 본부에서 창립기념식을 개최했습니다. 이번 기념식은 지난 61년간 국민 보건 향상과 건강증진에 이바지해 온 협회의 역사와 발자취를 되돌아보고, 미래 건강 관리 패러다임을 선도하기 위한 새로운 비전을 공유하는 자리로 마련되었습니다. 행사는 개식 및 국민의례를 시작으로, 협회 홍보영상 상영, 내빈 소개, 축사 등으로 진행됐으며, 협회 발전에 기여한 유공 직원 및 지부에 대한 포상이 이어졌습니다. 시상은 보건복지부, 행정안전부, 법무부 장관 표창, 서울시의회 의장상 등 정부 포상을 포함하여 총 19명에게 수여됐습니다. 아울.......
목에 담 걸렸을 때 병원 가야할지 고민된다면!
#목에담걸렸을때 #목에담걸렸을때병원 #목에담 목에 담 걸렸을 때 병원 가야할지 고민된다면! 아침에 일어났을 때 목을 한쪽으로 돌리기 어렵거나, 장거리 운전 후 목 뒤쪽이 뻐근할 때가 있습니다. 대부분 근육과 인대가 뭉쳐 발생하는 담 결림 증상이지만, 심한 경우 어깨나 팔까지 뻐근함이 퍼지기도 해 초기 대처가 매우 중요합니다. 그래서 오늘은 목에 담 걸렸을 때 병원에 가야 할 증상과 원인, 치료가 필요한 이유 등을 아래 본문에서 자세히 설명해 드리겠습니다. 목 담은 목 주변 근육과 인대가 경직되는 상태이다. 목은 5kg 내외의 머리 무게를 받치고 지탱하기 위해 근육과 인대가 주변을 둘러싸고 있습니다. 잘못된 생활 습관이나 자.......
운지버섯 먹는법 운지버섯의 효능 보관법
요즘 약용버섯 중에서 ‘운지버섯(운지균, 터키 테일 버섯)을 들어본 적 있으신가요? 이름이 낯설지만 사실 이 버섯은 천연 면역강화제로 불릴 만큼 활발한 음식이라고 할 수 있어요. 우리나라에서도 예로부터 기침, 폐 질환, 몸의 기운 회복을 돕기에 운지버섯의 효능부터 안전하게 먹는 법, 보관법까지 정리해 볼게요. 1. 운지버섯의 효능 효능? 1. 면역력 2. 항암 3. 간 4. 혈당 5. 항염 저는 코로나 후 피로감이 길게 남았을 때 지인이 “운지버섯차 한번 달여 마셔봐”라고 했어요. 처음엔 버섯 차라서 맛이 부담스럽지 않을까 했는데 감초와 대추를 넣고 끓이니 구수하면서 은근히 달콤했어요. 한동안 매일 아침 한 잔씩 마셨더니 기침도 줄.......
![[CV] [Lab, 劇画] 'さいとう・たかを少年劇画傑作選' (사이토 다카오 소년극화 걸작선) 아다치 미쓰루가 말하는 사이토의 그림 혁명](https://img.zoomtrend.com/2026/06/18/1781790479-ECB0A8EBB88CEBA19CEC9B90EC9DB8EAB2BD.jpg)
![[방문] 카카오프렌즈 판교아지트점 1부 | 아지트에서 굿즈 힐링](https://img.zoomtrend.com/2026/06/18/1781790464-SE-b4edb509-69cf-11f1-b07c-831927a6f313.jpg)
