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SNS 고열량 음식 열풍...몸무게 그대로인데 몸매 달라졌다면 체지방 줄이고 근육 지키는 ‘관리법’ 주목 [현대건강신문] 최근 SNS를 중심으로 고열량 음식이 큰 인기를 끌면서 식습관과 활동 패턴에도 변화가 나타나고 있다. 두바이쫀득쿠키 오픈런이나 취향대로 담아 먹는 마라탕 조합, 시즌 한정 디저트 인증샷 등이 유행처럼 번지면서 고열량 음식 소비가 늘어나는 모습이다. 이 같은 유행은 활동량 감소와 식사 패턴 변화로 이어지며 체지방 증가나 근육량 감소 등 신체 변화를 유발할 수 있다는 지적이 나온다. 특히 체중 변화가 크지 않더라도 외형에서 느껴지는 몸의 변화가 나타나는 경우가 적지 않다. 소위 ‘눈바디(눈+인바디)’라고.......
빈속에 귤 먹으면 혈당지수 하루 몇 개
겨울철 과일로 가장 많이 찾는 것 중 하나가 바로 귤이에요. 새콤달콤한 맛 때문에 간식처럼 먹기 좋은 과일인데 먹다 보면 빈속에 먹어도 괜찮은지, 혈당지수는 어떤지, 하루 몇 개 정도가 적당한지 궁금해질 수 있기에 빈속에 귤 먹으면 어떤지, 귤 혈당지수, 하루 적당한 섭취량까지 자세히 알아보도록 할게요. 1. 귤이란 뜻? 1. 감귤류 2. 비타민C 3. 제철 겨울이 되면 한 박스 사 두고 먹게 되는 경우가 많은데 한 번 먹기 시작하면 계속 먹게 되는 과일인 것 같아요. 그런데 한 번에 많이 먹으면 속이 조금 불편해지는 느낌이 들기도 해서 요즘은 하루에 몇 개 정도만 나눠 먹으려고 신경 쓰고 있어요. ◈ 귤이란 어떤 과일일까요 ① 감귤.......
난초 종류 호접란 카틀레야(카틀레아) 꽃말 물주기 관리법
아이를 키우다 보면 집안 환경을 조금 더 쾌적하게 만들기 위해 식물을 들이는 가정도 많아요. 특히 꽃이 오래 피는 식물은 거실이나 방 분위기를 바꾸는 데 도움이 되는 경우가 있어요. 그중에서도 난초는 집에서 키우는 관상 식물로 관심을 가지는 분들이 많은 식물이에요. 다만 난초는 종류가 다양하고 관리 방법도 조금씩 다르게 알려져 있어서 처음 접하면 헷갈릴 수 있어요. 오늘은 난초 종류 중 대표적인 호접란과 카틀레야(카틀레아) 특징, 꽃말, 물주기 관리 방법을 정리해볼게요. 1. 난초 종류 특징 전 세계적으로 종류가 매우 다양한 식물로 알려져 있어요. 관상용으로 많이 알려진 난초도 여러 종류가 있는데, 그중에서도 가정에서 자.......
난관수종 조기 진단, 자궁난관조영술 꼭 필요할까
임신을 준비하고 있음에도 일정 기간 동안 임신이 되지 않는다면, 원인을 단계적으로 확인하는 과정이 필요합니다. 배란 여부나 정자 상태뿐 아니라 난관의 기능 역시 중요한 평가 대상입니다. 특히 난관수종은 증상이 거의 없어 검사를 통해 우연히 발견되는 경우가 많습니다. 그렇다면 난관수종을 조기에 진단하기 위해 자궁난관조영술은 반드시 필요한 검사일까요? 난관수종 원인 난관수종은 난관 내부가 막히면서 액체가 고여 팽창한 상태를 의미합니다. 대한산부인과학회와 대학병원 자료에 따르면, 과거 골반염이나 성매개 감염, 자궁내막증, 복부 수술 후 유착 등이 주요 원인으로 알려져 있습니다. 난관이 완전히 폐쇄되지 않더라도 내부.......
목에 가시 걸렸을때 증상 빼는법
생선을 먹다가 갑자기 목이 따끔거리거나 이물감이 느껴진 경험이 있으신가요? 아마 목에 가시가 걸렸을 때의 불편함은 많은 사람들이 한 번쯤 겪어본 상황일 것입니다. 처음에는 '조금 있으면 내려가겠지'라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 잘못된 방법으로 대처하면 오히려 위험할 수 있습니다. 특히 생선 가시는 작고 날카로워 식도나 목 점막에 상처를 남길 수 있기 때문입니다. 오늘은 목에 가시 걸렸을때 나타나는 증상과 올바른 대처 방법, 그리고 병원을 방문해야 하는 상황까지 자세히 알려드리겠습니다. 목에 가시 걸렸을때 나타나는 대표적인 증상 목에 가시가 걸리면 대부분 다음과 같은 현상이 나타납니다. -목에 뭐가 걸린.......
부천 찜질방 추천 부천 스카이랜드 수영장 식당
봄이 찾아왔지만 아직은 쌀쌀한 날씨죠? 편하게 쉬면서 재미있는 놀거리도 있고 맛있는 음식까지 한 번에 해결할 수 있는 곳이 없을까 찾다가 부천 스카이랜드 다녀왔어요 직접 다녀와보니 사람들이 추천하는 그 이유를 알겠더라고요 부천 찜질방 추천 스카이랜드 후기 전할게요 1. 부천 스카이랜드 기본정보 부천 스카이랜드에 차를 가져가시는 분들은 주차장을 두 곳 이용하실 수 있어요 첫 번째는 스카이랜드가 있는 건물인 메가플러스 지하 주차장이고, 두 번째는 근처에 있는 우리 주차타워 4층이에요 찜질방 이용 시간만큼 최대 5시간까지 무료 주차가 가능한데 만약 찜질방에서 더 오래 머물거나 밤을 새울 계획이시라면 최대 24시간까지.......
