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SNS 고열량 음식 열풍...몸무게 그대로인데 몸매 달라졌다면 체지방 줄이고 근육 지키는 ‘관리법’ 주목 [현대건강신문] 최근 SNS를 중심으로 고열량 음식이 큰 인기를 끌면서 식습관과 활동 패턴에도 변화가 나타나고 있다. 두바이쫀득쿠키 오픈런이나 취향대로 담아 먹는 마라탕 조합, 시즌 한정 디저트 인증샷 등이 유행처럼 번지면서 고열량 음식 소비가 늘어나는 모습이다. 이 같은 유행은 활동량 감소와 식사 패턴 변화로 이어지며 체지방 증가나 근육량 감소 등 신체 변화를 유발할 수 있다는 지적이 나온다. 특히 체중 변화가 크지 않더라도 외형에서 느껴지는 몸의 변화가 나타나는 경우가 적지 않다. 소위 ‘눈바디(눈+인바디)’라고.......
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마포역pt 웨이트 초보자들이 입문하기 좋은 피트니스온 마포본점
허리 통증 때문에 병원을 다니고 있지만 원체 근육량이 부족한 편이라 그런지 다녀도 그때뿐이라는 느낌이 들더라고요. 마치 구멍 난 독에 물을 붓는 것처럼 근본적인 해결이 안 되는 것 같았어요. 운동의 필요성을 깊이 실감해 이제부터라도 열심히 운동해야겠다 싶어 마포역pt 센터 피트니스온에서 헬스랑 피티까지 함께 등록해 보았는데요. 회사와 집을 오가는 동선 안에서 편하게 들를 수 있는 마포역pt 센터를 찾다 보니 피트니스온 마포본점이 괜찮겠더라고요 5호선 마포역 1번 출구에서 도보 5분 정도 거리로, 대로변과 가까우면서도 골목 초입이라 접근성도 좋은 편이었어요. 회원들은 건물 옆 주차장에 주차도 가능해서 여러모로 편하더.......
서울경제신문에 제 SNS 채널 미니가든쿠킹이 소개되었네요.
7개월 전부터 미니어처 요리를 시작하며 여러 SNS에 숏폼 영상을 올리고 있다. 실제 요리가 아닌 미니어처 요리라 조금 특별해서 그런지 생각보다 구독자도 많이 늘고 조회수도 꽤 많은 편이다. 지금까지 TV출연 제의를 네 차례 받았지만 아직은 고사하고 있다. 얼마전 서울경제신문 기자님이 연락이 왔길래 지면 기사는 부담이 없을 것 같아서 진행 했다. 이번 기사 내용이 길어서 짧게 편집해서 블로그에도 올려본다. 제가 운영하는 채널은 인스타그램과 유튜브에서 '미니가든쿠킹'을 검색하시면 된다. 이웃님들~ 혹시 미니가든쿠킹이 보이시면 구독, 좋아요? 아시죠? ^^ 감사합니다. #미니가든쿠킹 #미니어처요리
아기 바운서 시기 언제부터 안전 주의사항
아기 바운서 시기 언제부터 안전 주의사항 아기 바운서 시기 육아용품을 하나씩 준비하다 보면 꼭 한 번쯤 눈에 들어오는 아이템이 있습니다. 바로 아기 바운서입니다. 아이가 살짝 기대어 앉아 흔들흔들 움직이는 모습을 보면 귀엽기도 하고, 엄마 아빠 입장에서는 잠깐 두 손이 자유로워지는 느낌이 들죠. 특히 밥 한 숟가락 먹어야 할 때, 젖병을 씻어야 할 때, 빨래를 널어야 할 때 정말 간절해지는 육아 도우미입니다. 그렇다고 해서 아무 때나 오래 사용하는 건 조심해야 합니다. 사용 시기는 제품 설명서에 적힌 기준을 먼저 보는 게 가장 중요합니다. 신생아부터 가능하다고 적힌 모델도 있지만, 아이의 목 힘이나 몸무게, 자세 안정감에.......
