건강/의학
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봄, 밴쿠버날씨, 지독한 감기, 세금과 공과금 폭탄_참 춥다, 몸과 마음이..
감기로 일주일 넘게 고생중이에요 열나고 일상생활 못하는 정도는 아니지만 몸컨디션이 100% 아니니 정말 짜증나는 한주였어요.. 집도 개판이고.. 설상가상으로 로이까지 옮아 학교도 못감 ㅠㅠ 제가 건강한편이고 잘 안아파서.. 아파서 골골대는 사람들 이해를 잘 못했는데 일주일 넘는 기간동안.. 허약체질 사람들 마음을.. 이제 알겠더라고요.. ㅠㅠ 아직도 계속 가래가 끓지만 이제 롱위켄이라 애들이랑 애들친구 태워서 영화관도 가고 밀린 청소, 이불빨래도 하고 그러려고요... 뭐 시간 지나면 다 낫겠죠 아짜증나 ㅠㅠ 집앞 벚꽃 구경 봄이다. 하지만 너무 추워요 아직... 정말 이상한 밴쿠버 날씨... 추웠다 더웠다 비왔다 쨍했다 눈왔다.......
손가락 찜질 달고 살던 후기와 관절통 잡은 방법까지!
나이들며 갑자기 매일 아침이며 밤이며 손가락 통증 탓에.. 일어날때도 괴롭고 밤에 통증뿐만아니라… 저림증상까지 같이 오니 잠들기도 너무 어렵고 깊은 잠도 못들겠더라구요…ㅠㅠ 그래서 손가락 찜질 매일 매일 사용해보고.. 손가락에 파스도 붙여보고 물리치료며 뭐… 관절에 좋은 콘드로이친이며 뭐 안해본게 없었답니다…^^;;; 그렇게 한참을 손가락 통증으로 생고생하던 제가.. 현재는 손가락 통증이 아주 씻은 듯 싹 낫게 되어서..! 손가락 찜질 사용 후기도 작성해볼겸! 어떻게 손가락 통증이 나아질 수 있었는지 그 방법까지 같이 알려드릴게요~^^ 손가락 통증의 반복 일단 어느 순간부터였는지는 잘 모르겠는데…ㅜ 매일 아침마다 손.......
프로폴리테라치약 후기 (+치은염 잡은 방법)
어느순간부터 잇몸이 너무 약해져서 피나고 퉁퉁 붓더라구요;; 잇몸이 너무 시큰거리고 아파서 참 힘들더래요 ㅠㅠ 나중에 병원가니까는 치은염이라구ㅠㅠㅠ 그때 이것저것 알아보니까 잇몸에 프로폴리스테라치약이 유명하다더라구요? 그래서 그거 한참 쓰다가 미세모 칫솔이랑 치실까지 써보구 스케일링도 꾸준히 받았었구요 현재 지금은 잇몸병 싹 나아서 피도 안나고 붓지도 않고 있네요..^^ 그래서 제가 프로폴리테라치약 써봤던 후기 겸 그간 해왔던 방법들 중 가장 좋았던 잇몸병 나은 방법까지 다 공유해볼게요!! 잇몸이 아파서 불편함 나이들어서 그런지 잇몸이 점점 약해지다가 피도 많이 나고 붓고 그러더래요?ㅠㅠ 처음엔 며칠 지나면.......
유아 키즈칼슘과 마그네슘은 그로우뉴 ~키즈로 시작
본 콘텐츠는 성장기 아이들에게 필요한 성분과 부족 실태를 알리고자, 소정의 지원을 받아 조사한 자료와 개인적인 의견&체험을 바탕으로 제작되었습니다. 요즘 아이를 키우다 보면 자연스럽게 신경 쓰이게 되는 부분이 바로 영양이더라고요. 특히 성장기에는 뼈가 형성되고 골량이 빠르게 쌓이는 시기라고 하니, 이 시기의 영양 상태가 이후에도 영향을 줄 수 있다는 이야기를 들으면 더 신경이 쓰이게 됩니다. 실제로 자료를 보면 한국 어린이 10명 중 7명이 칼슘 섭취가 부족한 상태*라고 하는데요. 그래서 단순히 유아칼슘만 챙기면 되는지, 키즈칼슘과 키즈마그네슘을 어떻게 같이 봐야 하는지 고민이 되더라고요. [해당 정보는 건강에.......
다리가 붓는 이유 다리 부종 관리
하루를 마치고 신발을 벗었을 때, 평소보다 꽉 끼는 느낌이 들었던 경험 있으신가요? 혹은 양말 자국이 유난히 깊게 남아 '왜 이렇게 다리가 부었지?'라는 생각이 들었던 적도 있을 겁니다. 다리 부종은 생각보다 많은 사람들이 겪는 흔한 증상이지만, 그 원인은 단순하지 않습니다. 단순한 피로 때문일 수도 있지만, 몸이 보내는 신호일 수도 있기 때문입니다. 지금부터 당신이 겪고 있는 다리가 붓는 이유를 하나씩 짚어보겠습니다. 다리 부종이란 무엇인가 다리 부종은 체내의 수분이 혈관이나 림프관 밖으로 빠져나와 조직에 고이는 현상을 의미합니다. 특히 중력의 영향을 많이 받는 다리는 이러한 부종이 가장 쉽게 나타나는 부.......
승모근 없애는 운동 어깨 살빼기 맨몸 스트레칭 루틴
승모근 줄이는 맨몸 어깨 스트레칭 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 요즘 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보니 어느 순간 거울을 봤을 때 목이 짧아 보이고, 승모근이 불룩 솟아오른 것 같은 느낌... 저만 그런 거 아니죠? 저도 한동안 이 고민을 달고 살았거든요. 자세가 무너지면서 등은 굽고, 어깨는 앞으로 말리고, 그 결과 승모근이 점점 두꺼워지는 악순환이 반복되더라고요.. 승모근 없애는 운동, 사실 헬스장 PT를 받아야만 가능한 게 아니에요. 올바른 자세로, 제대로 된 동작을 꾸준히 해주는 것만으로도 어깨 라인이 달라지는 걸 직접 느꼈거든요. 오늘은 제가 실제로 사무실, 집에서 매일 루틴처럼 하고 있는 어.......
