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염장 미역줄기볶음 만드는 법 미역줄거리볶음 염장 미역줄기 볶는법
@ 염장 미역줄기볶음 만드는 법 미역줄거리볶음 염장 미역줄기 볶는법 © 윤스 오랜만에 염장미역줄기 한 팩을 사 왔어요. 만들기 어려운 요리는 아니지만 소금에 절여졌기 때문에 소금을 털어내고 짠맛을 우려 주는 시간이 필요한 요리예요. 오래 보관하며 먹을 수 있는 밑반찬이라 만들어 놓으면 요긴하고요. 미역줄기볶음 만들 때 마늘 등의 향신 채소 기름에 볶아주면 비린내 없이 맛있게 완성할 수 있는데요. 짠맛을 우려내었어도 자체적으로 짠맛이 있는 거라 간을 너무 많이 하지 않는 게 좋습니다. 어간장 약간 넣어 감칠맛을 보태어 볶아주면 더 맛있답니다. 미역줄기 손질법은 일단 소금을 털어내는 게 중요하죠. 찬물에 15~20분 짠맛을.......
콘드로이친 글루코사민 ! 손가락관절통증 있을 때 챙겨요
콘드로이친 글루코사민 ! 손가락관절통증 있을 때 챙겨요 안녕하세요 초코홀릭입니다 ^ㅡ^ 글루코사민(glucosamine) 이랑 콘드로이친(chondroitin)을 많이 들어보셨을거에요. 글루코사민(글루코스+아민)은 게,새우 등의 갑각류의 키토산에서 최종 분해 산물을 말하고요 콘드로이친 은 달팽이의 끈적한 점액질과 같은 성분을 말합니다. 이러한 차이는 있지만, 둘다 연골건강에 도움을 줄 수 있는 성분이기에, 효과에 대해서는 연골과 관절 등에 도움이 된다고 할 수 있어요. 그래서 온가족 꾸준히 챙기는 콘드로이친효능에 대해서는 글루코사민과 함께 챙기면 더욱 좋다는 말을 드리고 싶네요/ 글루코사민골드 카포리아의 glucosamine 인데요 MSM .......
다이어트 진행중 - 어제의 운동, 가상라이딩
쌀집최씨입니다. 다이어트 + 자전거 대회준비 + 달리기대회 이렇게 준비하고 있는데요. 그래서 매일 매일 운동하려고 애쓰는 편입니다. 일단 어제의 운동은 가상 라이딩 입니다. 인디벨로 라는 가상 사이클 라이딩 앱을 이용하여 실내에서 자전거를 타는겁니다. 뭐 실내 사이클이라고 보면 되겠죠. 요런식으로 기구에 자전거를 거치하고 페달링 하면서 이렇게 화면속의 내 캐릭터가 자전거를 타고 스슝~ 달리는거라고 보면 돼요. 아무튼 어제의 운동으로 471 칼로리를 태웠네요. 어제 사이클 훈련 프로그램은 유산소 수준의 강도로 1시간을 돌리는거였거든요. 나는 솔로 보면서 타면 시간 잘 갑니다. 이번주까지의 운동입니다. 7일 중에 1일 쉬었.......
필리핀 세부 여행 3박5일 코스: 숙소 (솔레아 리조트), 호핑투어 예약 팁, 날씨, 자유여행
헬롱 유지니에요~ 3박5일 필리핀 세부 여행 내내 오슬롭 고래상어 투어 부터 시작해서 호핑투어, 스쿠버다이빙 등 물에서 놀 수 있는건 정말 다 해본거 같아요 ㅎㅎ 특히 호핑투어가 진짜 재밌었거든요. 그냥 물에만 얼른 들어갔다 나오고 끝이 아니라, 우리끼리 단독으로 배 타고 다니니까 원하는 만큼 스노쿨링 즐기고~ 올랑고섬투어도 가고. 점심까지 엄청 푸짐하게 먹은 다음에 마사지 가서 개운하게 케어 받구. 야시장 + 쇼까지 야무지게 보고 왔었어요 ❤️ 저는 6박8일 세부 보홀 자유여행으로 세부가이드맨 여행사 통해 다녀왔는데요. 모든 세부 여행 코스 일정은- 우리끼리만, 우리가 원하는대로만 다니는 자유여행 그 자체였고요. 한국.......
뚝배기 계란찜 만들기 계란 요리 뚝배기 계란찜 레시피 만드는 법
뚝배기 계란찜 만들기 부드러운 계란 요리 아이들이나 나이 드신 어르신들은 겨울철 추위에 약하기 때문에 충분한 영양공급으로 건강을 유지할 수 있도록 신경 써야 하는데 계란찜은 소화도 잘되고 영양적으로 밸런스도 잘 맞아 겨울철 반찬으로 드시면 좋은 선택이 될듯합니다 오늘은 국물 촉촉~~ 뜨끈하니 맛있는 뚝배기 계란찜 만드는 법 알려드리려고요 오래간만에 뚝배기에 달걀 깨뜨려 넣고 보글보글 만들어 국물이랑 같이 먹는데 보들보들 어찌나 맛있던지요~ 사진촬영하면서 한 숟가락 떠보았어요 사진으로도 부드러움이 느껴지시지요?^^ 식감이 너무 부드러워서 씹기도 전에 호로록 넘어가버린다는... 하지만 뚝배기에 끓인 거라 입천장.......
미역줄기볶음 만드는 법 미역줄기요리 미역줄거리볶음 반찬 종류
미역줄기볶음 만드는 법 미역줄기요리 미역은 칼슘이 풍부하면서도 다이어트에서도 제격인 해초지요 요리하기도 쉽고 가격도 저렴해서 부담 없이 식탁에 올릴 수 있는 반찬 종류랍니다 특히 미역줄기는 동네 마트에만 가도 쉽게 구할 수 있고 쉬운 밑반찬 만들기에도 제격인 식재료에요 하지만 잘못 조리를 하면 비린내와 함께 너무 짜게 조리될 수 있어서 제대로 된 조리방법이 중요한데요 오늘은 꼬들꼬들하면서도 오도독 씹히는 식감이 일품인 미역줄거리볶음 만드는 방법 소개해 볼게요 금방 볶아낸 미역줄기는 꼬들하면서도 고소한 식감이 뛰어나서 맨입으로 한 접시 쉽게 비울 만큼 매력적인 반찬이랍니다 조리과정이 그리 복잡하지 않아서.......
