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35808 posts![엘보우통증 10분만에 8-1로 줄이기 [뉴로트레이닝]](https://img.zoomtrend.com/2023/11/30/1ef6b9d2-4bae-5897-be58-9d3148fce2bd.jpg)
엘보우통증 10분만에 8-1로 줄이기 [뉴로트레이닝]
엘보우통증 10분만에 8-1로 줄이기 케이스공유 엘보우가 생긴 이유는? 골프 열심히하셔서 엘보우통증 생기셨습니다. 병원만 가서 케어 받으시다가, 본수업전에 서서 5분정도 #뉴로트레이닝 받으시고, 통증 8 -1 (1은 제가 좀 누르면 통증이 있다고 하시네요) 뉴로트레이닝은 신속정확합니다. 수업 끝날때, 통증 한번 더 확인해보니, 그대로 통증 1-0 유지 WOW 솔루션 뉴로트레이닝 무엇을 했냐고요? ulnar nerve 스트레칭 같은쪽 후각 자극 얼음으로 감각자극 손으로 정성을 들여서 감각살리기 정말 이것만 했냐고요? ^^ 거짓말이라고요? 거짓말아닌데요! @dr.kyounghunkim 김경훈박사님의 뉴로트레이닝 #엘보우통증 #순식간에 #리얼바디짐 성과.......
오이샌드위치 만들기 오이 요리 크림치즈 오이토스트 만드는법
@ 오이샌드위치 만들기 오이 요리 크림치즈 요리 오이 크림치즈 토스트 오이토스트 만드는법 © 윤스 간단한 #샌드위치만들기 전해 보아요! 우선 이 #샌드위치 만들 때 저는 쌀바게트를 사용했는데 식빵을 사용하셔도 좋아요. 만드는 과정을 참고하시면 양에 상관없이 만들어 볼 수 있답니다. 너무 하드한 빵보다는 겉은 바삭하면서 속은 부드러운 빵이 잘 어울리는 레시피여서 식빵이나 쌀바게트가 잘 어울린다는요! 쌀바게트, 오이, 크림치즈 만 있으면 뚝딱 완성할 수 있는 #토스트 인데요. 바게트 상이에 끼워 샌드위치로 만들었는데 토스트 한 빵 위에 올려 오픈샌드위치처럼 만들어 드셔도 좋답니다. 짭조름하면서 고소하고 부드러운 크림치.......
고구마무스 레시피 고구마샐러드 만들기 고구마 전자레인지 찐고구마 요리
고구마무스 레시피 고구마샐러드 만들기 고구마 전자레인지 찐고구마 요리 달콤하게 찐 고구마로 간단하게 요리할 수 있는 고구마샐러드는 고구마를 전자레인지로 쪄서 익힌 뒤 부드럽게 으깨어 건과일이나 견과류를 곁들여 마요네즈 소스에 버무린 레시피로 달콤하고 든든한 반찬 겸 간식으로 즐기기 좋아요.마요네즈와 함께 산뜻한 풍미의 플레인 요거트를 넣어주면 새콤달콤한 맛이 더해져 단맛 감칠맛이 더욱 깊어져 맛있답니다. 고구마무스 레시피 따 간편하게 전자레인지에 고구마 찌는방법과 껍질을 벗겨 으깬 뒤 드레싱소스에 버무려 완성하기까지 단맛을 풍부하게 살려 차근차근 요리해보도록 해요. 재료준비 고구마 2개(350g 내외) 옥.......
훈제오리 무쌈말이 만드는 법 겨자소스 쌈무말이 손님초대요리
#훈제오리무쌈말이 #무쌈말이 #무쌈말이만드는법 #겨자소스 #무쌈말이겨자소스 #쌈무말이 #오리고기무쌈말이 #손님초대요리 저희집에 손님들 초대했을 때 자주 하는 메뉴 중 하나가 바로 무쌈말이에요. 쌈무에 이런저런 재료들을 넣고 싸서 만드는데요. 소스랑 같이 찍어먹도록 세팅을 합니다. 이 요리를 자주 선택하게 되는 이유는 물론 맛도 있지만, 비주얼도 크게 한 몫하는 것 같아요. 꼭 이런 모양으로 만들지는 않아도 되지만, 이렇게 꽃다발 모양처럼 만들어서 테이블 위에 올리면 색감과 모양 때문에도 일단 크게 시선을 압도할 수 있어요 ㅎㅎ 그리고 또 깔끔한 맛이라 애피타이저 또는 샐러드 같은 느낌으로도 먹기 좋죠. 무쌈말이 만.......
황태채 골뱅이무침 황금레시피 양념장 골뱅이 소면무침 초장 소면 삶는 시간
@ 황태채 골뱅이무침 황금레시피 골뱅이무침 레시피 골뱅이무침양념장 골뱅이 소면무침 초장 소면 삶는 시간 © 윤스 #골뱅이무침 은 아무래도 맥주 안주로 제일 많이 먹게 되는 편인데요. 치킨과 함께 빠지면 섭섭한 메뉴 중 하나 아닐까 싶어요. 치킨은 시켜 먹어도 골뱅이무침은 주문해서 먹으면 좀 아깝더라고요. ㅎ 집에서도 맛있게! 골뱅이무침 황금레시피 로 전해 보아요! 무침 요리는 아무래도 양념장이 중요하죠. 새콤달콤 비율 맞게 골뱅이 양념장 만들어서 갖은 채소와 버무려주면 어렵지 않게 만들어 볼수 있답니다. 고추장, 고춧가루, 매실청, 설탕, 식초, 액젓으로 새콤달콤 맛을 내고 참기름, 통깨 넣어 고소함 더해 주면 무침 초.......
꽈리고추멸치볶음 만드는법 밥반찬 멸치볶음 레시피 멸치꽈리고추볶음 만드는 법
꽈리고추멸치볶음 만드는 법 밥반찬 멸치반찬 멸치볶음만드는법 멸치볶음 레시피 멸치꽈리고추볶음 만드는법 꽈리고추볶음 도시락반찬으로 뭐가 좋을까하다가 여남은 멸치가 눈에 띄는데 양이 얼마 안되어 장 보면서 꽈리고추를 사왔어요. 짭짤한 멸치와 매콤한 꽈리고추가 어우러진 대표적인 밑반찬 중 하나로 그 맛도 참 좋은데요. 개인적으로 제가 좋아하는 볶음반찬 중에 하나랍니다. 멸치는 칼슘이 풍부하여 뼈 간강에 좋으며 오메가3 지방산이 풍부하여 뇌 건강에도 도움을 줍니다. 또한 비타민 D가 풍부하여 칼슘 흡수를 도와주는데요 꽈리고추는 비타민 A, C, E가 풍부하여 항산화 작용이 뛰어나고 면역력 강화에 도움을 주며 식이섬유가.......
