다이어트
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2월6일 장지동헬스 igym 트레이닝노트
연휴 러닝 신기하게 이00님이 시간을 변경해서 5시에 러닝이 가능해졌습니다. 새해 돼서 계속 못했던 러닝을 어제와 오늘 2번이나 ㅎㅎ 조금은 쌀쌀했지만 상쾌했던 ~ 노을을 못 본 건 너무 아쉽지만 기회는 또 있을 테니.. 원 00 님에게 한강의 개방감과 노을의 매력을 보여주려 했는데 약간의 아쉬움이. 늦게 잠드는 분이니 언제 밤 벙개 한번 생각을.. 화요일에는 스프레드 형태지만 전보다 완벽한 프론트 레버를 성공하기도 했습니다. 아이짐 회원님들은 아시겠지만 저나 트레이나 샘들이 뭔가를 성공할 때 .. 바로 된 것이 아닙니다. 계속 연습하고 실패하고 계획을 수정해서 다시 도전한 결과라는 거! 그래서 페이스를 유지하고 목표를 갖.......
떡볶이 황금레시피 분식집 국물 떡볶이 레시피 소스 만들기
인생 떡볶이소스 황금레시피 떡볶이황금레시피 분식집 국물떡볶이 소스 레시피 이번 컨텐츠는 3년 전 소개해 드렸던, 여고시절 분식집 떡볶이 레시피 입니다. 여고시절 정말 맛있었던 맛집의 맛을 흉내 내보기 위해 이것저것 시도해 보다 결국 비슷한 떡볶이만들기 버전에 성공하고 블로그에 기뻐서 소개해 드렸던 그 버전인데요. 구독자분들이 만들어보시고 인생떡볶이라고 말씀해 주셔서 정말 뿌듯하고 기뻤던 그 레시피입니다! 오랜만에 만들어보고 와 역시 이게 찐이구나! 왜 이 버전을 그동안 잊고 있었지 하며 후회했네요. MJ표 분식집 국물떡볶이 황금레시피 속에 비장의 비법 양념은 고운고춧가루, 카레가루 그리고 간양파, 케첩 입니다.......
시금치무침 만드는 법 섬초무침 시금치나물무침 레시피 요리
#시금치나물 #시금치무침 #시금치무침 #시금치무침만드는법 #섬초무침 #시금치나물무침 #시금치나물무침레시피 #시금치요리 #시금치나물 #시금치요리 #나물무침 #나물요리 명절이고 해서 시금치나물을 무쳐보았어요. 시금치나물무침은 꼭 명절 때가 아니더라도 평소에 반찬으로도 종종 만들게 되는데요. 오늘은 섬초로 무쳤더니 달달한 맛이 참 좋네요. 시금치는 우리가 알고 있는 모양이 있고, 요즘엔 개량된 모양으로 조금 짧고 줄기가 넓게 퍼져있는 것들도 있어요. 아무래도 그런 종류들이 좀 더 맛이 좋긴하죠. 시금치나물무침 만드는 법은 종에 따라 크게 다르지 않아서 준비된 재료로 만들면 됩니다. 어릴 때 뽀빠이 아저씨가 시금치를 먹.......
양배추 당근라페 만들기 다이어트 양배추요리 양배추 샐러드 소스 레시피
다이어트 양배추요리 레시피 양배추 당근라페 만들기 기름진 음식 많이 드셨다 싶을 때 한동안은 조금 가벼운 음식들로 속을 채우고 싶잖아요? 저 또한 마찬가지랍니다 요즘 집안일로 운동을 거의 한 달 가까이 못하다시피 하니 몸도 무거워지고 식단관리 좀 해야겠단 생각이 들더라고요 아침, 점심은 대체로 먹고 싶은걸 먹는 편이고 저녁은 양을 줄여서 먹거나 혹은 샐러드요리를 먹으려고 노력하는 편인데요 양배추는 다이어트 음식의 필수 식재료 인건 아시지요? 오늘은 다이어트 양배추 샐러드 로 당근라페 레시피 에 양배추를 더해서 만들어보았답니다 아삭아삭하면서도 새콤달콤한 양배추당근샐러드 는 채소에서 나온 수분까지도 너무너무.......
일본 포켓 와이파이 도시락 구성품, 당일 할인 & 2월 도쿄 자유여행 날씨 지금 옷차림, 쇼핑
앗녕 유지니에요 :) 저는 지금 일본 도쿄 자유여행 중이에요. 출장 때문에 왔다가 일주일정도 푹 쉬고 있는데 매일 맛있는거 먹고 쇼핑하고 쇼핑하고 쇼핑...ㅋㅋ 2월 도쿄 날씨 실시간 어떤지와 옷차림 그리고 챙겨와야 하는 포켓와이파이 도시락 ( 당일 얘약도 10% 할인 받는) 후기를 남겨볼게요. 일본 포켓 와이파이 도시락 구성품 및 10% 할인 예약하기 일본에서도 데이터 편하게 사용하려면 이심 esim 또는 포켓와이파이 대여를 해야해요. 이심 : 큐알코드만 찍으면 되서 간편하게 사용가능 포켓와이파이 : 최대6명 (6개의 기기) 까지 한개로 데이터 이용 가능해서 가성비 최고. 포켓 와이파이 도시락 구성품 : 와이파이 도시락 + 일본 돼지.......
디스커버리 백팩 라이크에어 퀀텀 여자 중학생 가방 인기 신학기 백팩 추천 후기!
안녕하세요 여러분 뷰스타 이람님입니다~! 벌써 새학기 시즌이 다가오고 있어요!! 쌀쌀한 날씨도 조금은 풀리고 있는 걸 보며 3월이 다가오고 있다는 게 느껴지는 중인데요 *_*! 이번에 조카와 함께 디스커버리 매장을 둘러보다 함께 골라본 중학생 가방 추천 후기를 소개 드리러 왔어요..🥰 중고등학생 모두 만족하며 들고 다니기 좋은 디자인과 제품력을 지니고 있어 꼭 소개 드리고 싶더라고요.. (진지) 디스커버리 익스페디션 에어 퀀텀 백팩 169,000원 DXBK0024N 바로 요즘 중,고등학생들 사이에서도 인기가 많은 백팩 브랜드 디스커버리 익스페디션 제품이에요! 처음에는 조카 것만 사려고 했는데 디자인이 너무 예뻐서 제 것도 함께 픽.......
