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이것만하면 어깨불균형 잡을수있다. 5분이면 충분해요. 신경가동술 ( 액와신경 견갑상신경 정보도 보고) 꾸준한 근력운동
이것만하면 #어깨불균형 잡을수있다 5분이면 충분해요 #신경가동술 #액와신경 #견갑상신경 자세한내용이 궁금하시면 디엠보내주세요. 어깨의거상은 1. 목의경직 타이트함 뭉침으로 목통증을 유발할수있습니다. 2. 상부승모근의 피로도로 목통증과 두통을 유발할수있습니다. 3. 어깨 굴곡과 외전시 찡김,찝힝으로 충돌증후군 또는 극상근건염으로 진행 가능성이있습니다 4. 어깨의 부기능은 팔꿈치통증의 원인이 될수있습니다. 어깨거상의 회복으로 목과 어깨, 팔꿈치의 예방을 하세요. 참고로 #허리디스크 와도 연관이 있습니다. 액와신경 가볍게 알아보고갈께요. Axillary nerve 액와신경(겨드랑신경, Axillary nerve)은 팔신경얼기에서 분기하.......
올리브영 헤어 오일 추천 극손상모엔 아도르 퍼퓸헤어오일
안녕하세요 여러분 뷰스타 이람님입니다~! 매번 펌과 염색을 반복해서 머릿결이 푸석해질때가 많았어요 특히 모발 끝 주변으로는 아무리 트리트먼트를 열심히 해줘도 건조함이 느껴지곤 했는데요 ㅠ_ㅠ 열심히 미용실을 다녀도 클리닉을 받을때만 3일 정도 유지가 되어 평소에 꾸준히 관리해줘야겠다는 생각이 들더라고요..! 그래서 얼마전부터는 괜찮은 올리브영 헤어 오일 추천 받아 사용하고 있는 중인데요! 오늘은 그 중에서도 향 좋고 실키하게 쓰기 좋았던 헤어오일을 소개드리러 왔어요 💛 건조할때는 물론이고 헤어 스타일링하기 전에 가볍게 도포해주게 되어도 끈적이거나 번들거리지 않더라고요..!! 거기다 현재 올리브영 세일 기간.......
노스페이스 크롭 바람막이 마운틴더숏 전소미 이서 여성 바람막이 코디 추천
안녕하세요 여러분 뷰스타 이람님입니다~! 요즘 날씨는 많이 풀렸는데 바람이 장난 아니더라고요 ㅠㅠ 특히 외출할때면 바람이 쌩쌩 느껴질정도로 꽃샘 추위가 이어지곤 했는데요 이럴때야말로 가볍게 바람막이 아우터를 입고 다니면 코디는 물론이고 보온성까지 챙기기 좋더라고요 *_*! 그래서 오늘은 제가 넘 잘입고 다니는 노스페이스 홍보대사 전소미 이서 여성 바람막이 코디 추천 후기를 남기러 왔어요~! 제품 소개 노스페이스 화이트라벨 여성 베이든 자켓 / W's VAIDEN JACKET 바로 노스페이스 화이트라벨에서 출시된 여성 베이든 자켓 크롭 바람막이 노스페이스 라이프스타일 컬렉션 화이트라벨의 제품이라 보다 트렌디하고 멋스러.......
네추럴보디빌딩대회 최고를 향해서, 케이클래식 네추럴서울 대회 , 추가혜택 " 팀대항전 300만원 상금 "걸렸습니다.
K-Classic by KI 2024 Seoul 일반/내추럴 대회 얼리버드 참가신청 소식 서울 대회 얼리버드 참가 신청이 2월12일-3월10일 추가사항: 팀 대항전 "300만원 상금" (5-8명의 팀웍) 팀 대항전 내용을 한번 정리해드리겠습니다. imfomatoin 1. 네추럴 / 일반 / 모든체급 / 모든종목 팀 구성이 가능합니다. 2. 최소 5명 - 최대 8명의 선수가 한팀으로 구성합니다. (추가등록 때까지 등록을 해야합니다.) 3. 팀 이름과 팀 리더를 결정해주세요. 4. 팀명 / 팀리더 / 팀원이름과 출전종목 리스트를 서울협회장에게 메세지로 보내주세요. 5. 서울 협회장 : 010-7416-8502 팀은 팀 포스터 제작을 해드리고, 함께 홍보해드립니다. 점수 체점 방식 출.......
![[건강정보] 아무튼, 갑상선 2화_갑상선기능저하증과 항진증](https://img.zoomtrend.com/2024/04/04/b7613558-1ecd-5ed6-960e-a870bd5d146a.jpg)
[건강정보] 아무튼, 갑상선 2화_갑상선기능저하증과 항진증
안녕하세요. 한국건강관리협회입니다. 오늘은 경북지부 외과 전문의 신제욱 과장님과 함께 갑상선에 대해 알아보겠습니다. 갑상선기능저하증과 항진증이란? 지난 포스팅에서 말씀드렸듯이 갑상선은 갑상선 호르몬을 생성하여 몸의 신진대사를 조절하게 만드는 역할을 합니다. 그런데 갑상선에서 호르몬을 제대로 생성하지 못하면 혈중 농도가 정상 이하로 떨어지게 되는데요. 이런 상황을 바로 갑상선 기능 저하증으로 분류합니다. 반대로 갑상선에서 갑상선 호르몬을 지나치게 많이 생성하여 갑상선 호르몬의 혈중 농도가 정상범위를 벗어나 지나치게 높아져 있는 상태는 갑상선 기능 항진증이라 부릅니다. 갑상선기능저하증! 어떤 증상을 야기.......
고관절통증 원인 및 증상(소리, 염증, 운동, 스트레칭 방법)
고관절 통증 원인 및 증상에 대해 알아보겠습니다. 척추와 하지의 연결 부위인 고관절은 하지의 대퇴골과 골반뼈를 연결하는 관절입니다. 다른 관절에서 많이 발생하는 염좌(삐긋하다)로 인한 인대, 근육의 갑작스러운 상해 발생 비율은 비교적 낮은 편입니다. 고관절 및 골반에 발생하는 통증 원인은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 1. 삐끗하다라고 불리는 염좌 관절 주변의 인대, 근육, 건 등의 조직이 파열되거나 과도하게 늘어나 통증을 유발합니다. 강한 충격으로 인한 상해, 갑작스러운 회전, 점프, 다리를 넓게 벌리는 행동 등에서 많이 발생합니다. 발목, 허리 등 다른 관절에 비해 발생률은 낮지만 초기 적절한 치료를 받지 않으면.......
![[CV] [Lab, 劇画] 'さいとう・たかを少年劇画傑作選' (사이토 다카오 소년극화 걸작선) 아다치 미쓰루가 말하는 사이토의 그림 혁명](https://img.zoomtrend.com/2026/06/18/1781790479-ECB0A8EBB88CEBA19CEC9B90EC9DB8EAB2BD.jpg)
![[방문] 카카오프렌즈 판교아지트점 1부 | 아지트에서 굿즈 힐링](https://img.zoomtrend.com/2026/06/18/1781790464-SE-b4edb509-69cf-11f1-b07c-831927a6f313.jpg)
