Posts
2 posts
견갑상신경 가동술 suprascapular nerve tensioning / mortor (극상근,극하근)
견갑상신경 가동술 suprascapular nerve tensioning / mortor (극상근,극하근) #견갑상신경 #신경가동술 #극상근 #극하근 어깨부상과 팔 많이 사용하는 스포츠 문제 견갑상 신경은 특히 팔을 많이 사용하는 스포츠에서 문제가 자주 발생합니다. 어깨부상 중 상당 부분이 이 신경과 연관이 있다. 견갑상신경 가동술 suprascapular nerve tensioning 순서 견갑상신경 가동술 suprascapular nerve tensioning •극상근 supraspinatus / 극하근 infraspinatus suprascapular nerve / tensioning – mortor 1.Elbow 90도 flexion (팔꿈치 90도 굴곡) 2.Shoulder 90도 flexion (어깨 90도 굴곡) 3.Shoulder internal rotation (어깨 내회전) 4.Shoulder.......
이것만하면 어깨불균형 잡을수있다. 5분이면 충분해요. 신경가동술 ( 액와신경 견갑상신경 정보도 보고) 꾸준한 근력운동
이것만하면 #어깨불균형 잡을수있다 5분이면 충분해요 #신경가동술 #액와신경 #견갑상신경 자세한내용이 궁금하시면 디엠보내주세요. 어깨의거상은 1. 목의경직 타이트함 뭉침으로 목통증을 유발할수있습니다. 2. 상부승모근의 피로도로 목통증과 두통을 유발할수있습니다. 3. 어깨 굴곡과 외전시 찡김,찝힝으로 충돌증후군 또는 극상근건염으로 진행 가능성이있습니다 4. 어깨의 부기능은 팔꿈치통증의 원인이 될수있습니다. 어깨거상의 회복으로 목과 어깨, 팔꿈치의 예방을 하세요. 참고로 #허리디스크 와도 연관이 있습니다. 액와신경 가볍게 알아보고갈께요. Axillary nerve 액와신경(겨드랑신경, Axillary nerve)은 팔신경얼기에서 분기하.......
