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호이안 리조트 추천 벨마리나 올드타운 호이안 숙소, 11월 호이안 여행 중!
신짜오 유지니에요 :3 엊그제 다낭 날씨를 올렸는데 오늘은 11월 호이안 여행 중입니당! 완전 실시간 그 자체인 후기 ㅋㅋㅋ 날씨는 홍수 주의가 뜰 정도로 비가 오다가 잠깐 그쳤는데 흐렸다가. 다시 비가 와요. (얇은 겉옷 챙겨오세요) 딱 하루 럭키하게도 맑은날이 있어서 호이안 올드타운 구경하고 수영하고 야무지게 놀았는데 너무 좋아......❤️ 다가오는 겨울 12월 11월 호이안 여행 계획중이시라면 추천드리고 싶은 호이안 리조트 있는데 오늘은 벨마리나 숙소 소개해볼게용! 호이안 숙소 추천 갓성비 벨마리나 (=실크 마리나 리조트) 벨마리나 호이안 리조트는 1박 약10만원 정도로 가격은 저렴한데요. 룸 컨디션이나 수영장, 조.......
돼지 등갈비 김치찜 레시피 돼지고기 김치찜 만드는법
등갈비 김치찜 레시피 돼지고기 김치찜 레시피 돼지고기 김치찜 만드는법 새~~콤해진 김치 반포기와 돼지 등갈비로 일품요리로 손색이 없는 돼지등갈비김치찜 을 만들면 저희 집은 온 가족이 너무나도 좋아하는 식사 메뉴가 된답니다 특히 둘째는 오늘의 메뉴는 김치찜이라고 이야기하면 먹기 전부터 엄청 기대하고 설레한답니다 ㅋㅋㅋ 등갈비는 비교적 가격도 괜찮아 부담이 적어서 넉넉히 사다가 만들 수 있어요 저는 2대 분량 약 1KG로 만들었는데 3인이 모자라지 않게 먹었답니다 잡내가 나지 않도록 한번 삶아준 후 등갈비의 분량의 양념을 넣어 밑간을 해주고 김치를 얹어 끓여 내면 부들부들 먹기도 부드럽고 갈비도 푹 익어서 뜯어 먹기.......
유행성 이하선염 증상 이하선종양 성인이하선염 치료 볼걸이 볼이부었어요
요즘 환절기에 접어들며 건강 관리에 더욱 신경 쓰시는 분들 많으시죠? 오늘은 갑자기 찾아올 수 있는 건강 문제 중 하나인 '이하선염'에 대해 이야기해보려고 해요. 많은 분들이 겪을 수 있는 이 문제, 그 중에서도 성인 이하선염이나 유행성 이하선염의 증상과 치료 방법에 대해 알아보려고 합니다. 볼이 부었다고 느꼈을 때 우리가 어떻게 대처해야 할 지 함께 살펴보아요. 유행성 이하선염의 개요 및 원인 유행성 이하선염은 흔히 볼거리라고도 불리며, 멈프스 바이러스(Mumps virus)에 의해 발생하는 급성 전염성 질환입니다. 주로 어린이와 청소년에게서 발생하며, 겨울과 봄에 많이 발생합니다. 감염 경로는 주로 타액을 통해 전.......
허벅지 근육 경련 3가지 질환 의심해야
#허벅지근육경련 #다리근육경련 #허벅지근육뭉침 허벅지 근육 경련 3가지 질환 의심해야 허벅지는 여러 근육이 모여 형성되는 만큼 통증이나 저림 증상이 있을 땐 감별해야 할 원인 질환이 다양합니다. 특히 허벅지 문제 외에도 척추 질환이 허벅지 증상을 야기할 수 있어 정확한 원인 파악이 중요합니다. 그래서 오늘은 허벅지 통증을 일으키는 3가지 질환(근육 경련, 햄스트링파열, 척추관협착증)의 원인과 증상, 치료법 등에 대해 아래 본문에서 자세히 설명해 드리겠습니다. 허벅지 경련 1. 근육 경련 허벅지는 강한 근육들이 긴밀하게 연결돼 다양한 운동 기능을 수행하는 구조물로, 활동 시 추진력이 필요하기 때문에 갑작스럽게 수축하면.......
d-18, +0.2kg
어제도 운동 거의 안하고 배터지게 먹었더니 +0.2kg 10분운동하고 시나노골드사과에 저당율무차, 마카롱은 쵸코맛으로 하나만(아빠랑 하나씩 먹음) 식후 산책하고 오는길에 메가커피에서 당분 1g인 저당케이크 사왔어용 그거랑 바프 견과 한봉이랑 와사비콩 한봉을 간식으로 먹고 또 배고파져서.. 밥 한숫갈에 김찌 (고구마는 배불러서 안묵) 고구마는 이케 소분해서 냉동실로~~ 점심은 오트밀 참치 치즈죽 치즈 있는부분만 먹고 이상하게 왜 자꾸 배가고픈지 ㅋㅋㅋ 오트밀참치죽 2인분인데 다먹었다는? 🤷♂️ 넘 배불러서 18시간 단식했네요 ㅎㅎ 운동은 만5천보 걷기, 10분운동
금연후신체변화 금연하는법
금연후신체변화 금연하는법 많은 사람들이 도전을 하지만 끝까지 성공이 어려운 금연에 대해 알아보도록 하겠습니다. 금연 결심을 하면 인간의 몸은 조금씩 놀라운 변화를 겪습니다. 많은 인내가 필요하지만 이러한 과정을 슬기롭게 버티는 방법을 실천해 준다면 건강 챙기는데 큰 도움을 줄 수 있을 것입니다. 금연 후 신체변화 처음 끊는 순간부터 우리 몸은 회복을 빠르게 시작합니다. 시간 흐를수록 더 명확하게 바뀌는데 신체 변화를 시간 순서대로 정리해 보았으니 참고해 보도록 합시다. 20분 후 혈압, 맥박이 정상적으로 돌아오기 시작합니다. 흡연을 할 때마다 높아졌던 혈압 수치가 서서히 안정화되면서 몸이 더 편안해지는 것을 느낄.......
