다이어트
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d-289,-0.3kg
전날대비 -0.3kg 가정용 인바디 기계랑 필라테스 인바디기계 체지방율이 3% 정도 차이나던데.. (필라테스센터에서가 3%정도 낮게 나옴) 이번달 말에 센터 인바디기계로 재보려고요! 10분운동후 삶은계란이랑 레몬차로 시작하는 하루 간식으로 떡먹고 점심은 닭가슴살, 전, 방토, 김 방토는 몇개만 먹고.. 나머지는 저녁차리면서 다묵 후식으로 당근하면서 받은 과자 한봉 카페에서는 제로슈가 오트 쿠키와 아메 건강하게 먹으려고 오트쿠키로 했는데 커피에는 역시 초코인듯싶다 저녁은 밥에 닭가슴살, 전, 김치찌개 전은 절반만 먹고 나머진 다먹었어용 요즘은 짬날때마다 니트뜨는 중인데 폭을 너무 좁게 잡아서 다풀고 다시시작 ㅋ 실 푸르느.......
2024년 12월 cma 파킹통장 금리비교 : : 토스 카카오 저축은행 등
오늘은 2024년 12월 cma 파킹통장 금리비교를 해드리려고 합니다. 토스 카카오 저축은행 등 나누어서 살펴보려고 하는데요. 금융상품은 잘만 활용하면 실용성있게 사용할 수 있기 때문에 이용하기 전에 어떤 정보가 있는지 자세하게 알아보시는 것이 좋습니다. 유익한 정보들로만 가져와 봤으니, 끝까지 집중해서 봐주시길 바랍니다. *2024년 12월 cma 파킹통장 금리비교 : : 토스 카카오 저축은행 등 먼저, 2024년 12월 파킹통장 금리부터 비교해보도록 하겠습니다. 1. 토스 첫번째는 토스의 파킹통장인데요. 개요부터 살펴보자면, 가입대상은 17세 이상의 실명의 개인이면 됩니다. 단, 1인 1계좌로 한정되어 있다는.......
에그마요 샌드위치 만들기 삶은 계란 샌드위치
에그마요샌드위치 샌드위치만들기 에그마요 샌드위치 만들기 삶은 계란샌드위치 계란 샌드위치 만들기 에그마요 만들기 에그샌드위치 만들기 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 속재료 다양하게 곁들여서 맛보는 후레쉬한 샌드위치를 좋아하는데요~ 오랜만에 식빵도 있겠다 그 맛이 생각나서 후다닥 만들어봤어요. 그때마다 집에 있는 재료 활용을 하여서 맛보는데 오늘은 삶은계란을 주재료로해서 크리미하면서도 부드럽게 더해서 맛봤답니다. 언제 만들어도 실패없이 맛보는 맛이기도 하고 재료가 심플해서 맘에 쏘~옥! 계란 본연의 고소한 맛을 좋아하는데 이번에는 봄에 만들어서 잘 먹고 있는 딸기잼도 빵에 살짝 발라주고, 한쪽면에는 허니머.......
HPV 바이러스 고위험군 유형 감염 원인 바이러스
HPV(인유두종바이러스)는 전 세계적으로 가장 흔한 성병 중 하나로서 다양한 유형이 있는데요. 특히 일부 고위험군 유형은 자궁경부암과 같은 심각한 질환을 일으킬 수 있기에 주의가 필요해요. 그래서 고위험군과 함께 원인까지 자세히 한번 알아 볼게요. 1. HPV 바이러스 고위험군 유형 유형? HPV 바이러스는 200개 이상의 유형이 있으며, 이 중에서 약 14종이 고위험군으로 분류되어 있는데 주로 자궁경부암, 구강암, 항문암과 같은 암과 연관이 되어 있어서 주의가 필요하다고 할 수 있어요. 그중에서 몇 가지 뽑아 본다면 16형 : 자궁경부암의 주요 원인 중 하나로 꼽혀요. 18형 : 자궁경부암과 항문암의 또 다른 주요 원인이에요. 31형, 33.......
![[2024 마이 블로그 리포트] 데이터로 찾아보는 내 블로그 마을](https://img.zoomtrend.com/2024/12/12/db29fcc7-1c8e-5a81-adc1-c5f107433d2e.png)
[2024 마이 블로그 리포트] 데이터로 찾아보는 내 블로그 마을
빨리 복귀하고 싶다...
크래미 무쌈말이 만드는 법 무쌈말이 겨자 소스 생일상차림 메뉴
크래미 무쌈말이 만드는 법 무쌈말이소스 무쌈말이겨자소스 생일상차림메뉴 오늘은 남편 생일이에요. 12월은 딸 생일, 남편 생일까지 있는 달이죠. 저는 연말이 제일 바쁜데 생일이 두 명 몰려있어 12월은 무거운 몸을 이끌고 날아다녀야 한답니다 ㅋㅋ진작 살 좀 뺄 걸 ㅋㅋ 남편 생일인데 아이는 기말고사라 함께 여행도 갈 수 없고 가족끼리 나갈 수도 없어서 내일 외출 계획을 잡았고요. 오늘은 이웃분들 초대해서 간단하게? 식사하기로 했답니다. 남편 생일메뉴 고민하다가 크래미무쌈말이 만드는 법 준비했는데요. 제가 그동안 블로그에 소개를 한 적이 없더라고요! ㅎㅎ 너무 간단해서 안 했던 것 같은데 생각보다 많은 분들이 이 메뉴를.......
