다이어트
Posts
35817 posts
프로바이오틱스유산균 섭취시간 추천 장에 좋은 유산균
업체로부터 제품을 제공받아 솔직한 후기로 작성하였습니다. 저는 변비는 없지만, 꽤 장시간 의자에 앉아서 일하다보니니 화장실 다녀와도 왠지 묵직하게 잔변감이 들면서 요즘 이것저것 준비한다고 스트레스까지 받는지 배가 콕콕 아프더라고요 폴댄스도 하고 수영하고 스트레칭도 해주면서 장건강에 좋은 운동도 해주려 노력하지만, 식단조절했다가 폭식하기도 하면서 식습관 사이클도 한달 간격으로 자꾸 바뀌다보니, 가스도 자주 차고 복푸 팽만도 종종 찾아오곤해요 ㅠ 장에 좋은 유산균을 섭취하면서 좋은 음식위주로 소식하면 어느정도 좋아지긴 하지만 유지하는게 더 어려운 관계로 차라리 장건강에 좋은 운동을 실천하면서 무.......
올리브영 유세린 이브래디언스 일루미네이팅 세럼 추천 2주 투명 피부 가꾼 후기
본 포스팅은“유세린”으로부터 소정의 원고료를 받아 주관적으로 작성하였습니다 안녕하세요 여러분 이람님입니다~! 사실 유세린이라는 120년 역사의 독일 No.1 기미, 잡티 케어* 더모코스메틱 브랜드는 예전부터 워낙 유명해서 알고 있었는데요 그중에서도 데일리하게 쓰기 좋은 템으로는 이븐래디언스 일루미네이팅 세럼이 눈에 띄더라고요? *IQVIA MAT 03/2024, Anti-Pigment 17개국 매출액 기준 120년 전통의 독일 더모 브랜드 유세린의 투명 세럼? 게다가 네이밍부터 피부 투명도, 광채 쪽에 강할 것 같은 느낌이라 더 눈길이 갔는데요! 실제로 사용해 보니 칙칙한 피부 고민에 데일리 하게 쓰기 넘 괜찮더라고요..>_
스팸 계란 양배추토스트 만들기 양배추 요리 캠핑 토스트
스팸 계란 양배추토스트 양배추토스트만들기 계란 양배추요리 양배추 계란요리 계란토스트만들기 캠핑토스트 계란 버전! 작년에 바퀴달린집에서 소개되었던 김하늘 토스트 소개해 볼게요. 양배추토스트 계란 올린 버전인데요. 계란뿐 아니라 스팸과 치즈가 올라간 진짜 풍성한 토스트랍니다. 딸기잼을 발라 만드는 것이 포인트였는데 약간 과한 듯하니 빵은 양심껏 하나만 올린다고 하셨던 그 레시피에요. ㅎㅎ 사실 이 맛은 맛없으면 곤란하죠? 무조건 맛있는 조합이고요. 아침 캠핑요리 찾으시는 분들께도 정말 추천입니다. 아이 아침메뉴로 한번씩 만들곤 했는데 오랜만에 만들어줬더니 난리났네요. 중학교 2학년인 딸의 소원은 스팸 한 통 썰.......
경주 데이트 코스 첨성대 튤립 황룡사지 분황사 청보리밭
경주 데이트 코스 첨성대 튤립 황룡사지 분황사 청보리밭 첨성대 튤립이 만개하는 시기에 신라의 흔적을 따라가며 문화유산의 깊이를 느낄 수 있는 경주를 방문했다. 황룡사지 분황사 청보리밭과 함께 역사적 가치뿐 아니라 봄 풍경도 아름다워 경주 데이트 코스로 좋았다. 대표하는 먹거리 중 하나인 경주빵도 함께하며 힐링 여행을 즐겼다. 여행일; 2024년 4월 말 첨성대 경주 첨성대는 봄이 되면 다양한 꽃밭이 조성되어 많은 발걸음이 이어진다. 4월 중순에 방문하면 첨성대 동쪽과 인근 화단에서 형형색색 튤립을 구경할 수 있다. 경주 데이트를 즐기며 사진 촬영하는 가족, 연인을 자주 만났다. 튤립 밭 규모는 크지 않지만 첨성대와 어우.......
하이록스(HYROX) 운동 도대체 뭐길래? 크로스핏과 어떤 차이가 있을까?
얼마 전 운동 커뮤니티에서 뜨겁게 떠오르는 키워드 중 하나가 바로 하이록스(HYROX)입니다. 특히 Tik Tok이나 인스타그램 같은 SNS에서는 “What is Hyrox?”라는 영상이 엄청나게 퍼지고 있죠. 유럽에서 시작해 미국을 강타한 이 트렌드는 이제 국내에도 점차 소개되고 있습니다. 그렇다면 Hyrox는 어떤 운동일까요? 그리고 우리가 흔히 알고 있는 크로스핏(CrossFit) 과는 어떤 차이가 있을까요? Hyrox는 어떤 운동인가요? 간단히 말해 하이록스는 유산소와 근지구력을 결합한 ‘기능성 피트니스 마라톤’입니다. 총 8km를 달리면서 그 사이사이에 8가지 기능성 운동을 순서대로 수행하는 방식이에요. 이 운동은 다음과 같은 특징을 가지고 있.......
글루텐프리 식품 뜻 음식 빵 파스타 아마란스
요즘 건강에 관심이 높아지면서 주목을 받는 것 중에 하나는 글루텐프리 식품이라고 할 수 있는데요. 특히 밀가루를 줄이려는 분이나 소화 불량이나 뭔가 얼굴에 생기는 분이 많이 찾는 것이 이런 음식이라고 할 수 있는데요. 쉽게 지나가는 유행이 아니라 자신에게 좋은 식습관을 찾으려는 이들에게 많이 좋아하는 것이라고 볼 수 있어요. 글루텐프리 식품 뜻 빵 파스타 아마란스 1. 글루텐프리 뜻 뜻? 1. 단백질 2. 체질 3. 글루텐 없는 음식 글루텐은 밀, 보리, 호밀 등에 들어 있는 단백질로서 반죽에 쫄깃함과 탄력을 주는 것이라고 보면 이해가 빠르실 거예요. 보통 사람에게는 문제가 없는 것으로 잘 알려져 있지만, 특정 체질을 가진 사.......
