운동 트렌드

하이록스(HYROX) 운동 도대체 뭐길래? 크로스핏과 어떤 차이가 있을까?

얼마 전 운동 커뮤니티에서 뜨겁게 떠오르는 키워드 중 하나가 바로 하이록스(HYROX)입니다. 특히 Tik Tok이나 인스타그램 같은 SNS에서는 “What is Hyrox?”라는 영상이 엄청나게 퍼지고 있죠. 유럽에서 시작해 미국을 강타한 이 트렌드는 이제 국내에도 점차 소개되고 있습니다. 그렇다면 Hyrox는 어떤 운동일까요? 그리고 우리가 흔히 알고 있는 크로스핏(CrossFit) 과는 어떤 차이가 있을까요? Hyrox는 어떤 운동인가요? 간단히 말해 하이록스는 유산소와 근지구력을 결합한 ‘기능성 피트니스 마라톤’입니다. 총 8km를 달리면서 그 사이사이에 8가지 기능성 운동을 순서대로 수행하는 방식이에요. 이 운동은 다음과 같은 특징을 가지고 있.......