카페인 중독
포스트: 2
Posts
2 posts
커피 중독 10월 6일 부터, 다시 커피를 마시지 않기로 했다.
커피 중독 10월 6일 부터, 다시 커피를 마시지 않기로 했다. 나는 커피 중독이 너무 심하다. 자제력이 좀 부족해서 스스로 커피를 마시는 게. 조금 중독이 심해서 커피를 5 ~ 6잔 이상의 커피를 마시는 편이다. 그러다 보니 정상적인 사고도 생활이 불가능해졌다. 아 이제는 안 되겠다. 이 나이가 들어서 내 몸을 망치는 이런 일은 그만해야겠다 라는 생각이 들었다. 커피 중독에서 벗어나기 위해서 거의 이 주 동안 내내 잠만 잤던 것 같다. 뭐 때문이었을까? 지난. 수년간의 커피를 마시며 잠을 줄여온 결과가 결국 그 잠이 쌓여왔던 건 아닐까 하는 생각이 들었다. 2 주 동안은 내내 잠을 잤다. 그리고 3 주 차가 되어서 운동하면 다시 시작을.......
카페인 중독 원인과 증상
카페인 중독은 카페인을 과도하고 해롭게 사용하는 것이랍니다. 카페인 중독은 장기간 다량의 카페인(커피, 에너지 드링크 등)을 섭취할 때 발생하는데요. 집중력을 유지하기 위해 카페인에 의존하기도 한답니다. 커피 중독은 유전적 요인, 내성, 피로 및 저에너지와 같은 금단 증상 완화 필요성 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있는데요. 카페인 의존 증상으로는 현기증, 떨림, 두통, 혈압 상승, 신경 과민, 심계항진, 기타 심박수 이상, 수면 장애등이 있답니다. 이러한 증상은 일생생활을 방해하고 일상생활을 저해할 수 있는것이죠. 카페인 중독 치료에는 상담, 약물 복용, 그리고 생활 습관의 적절한 조정이 포함된답니다. ※ 카페인 중.......
