샐러드재료

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스테이크 포케 만들기 다이어트 샐러드 재료

하우매니 심플레시피|2024년 11월 1일|음식정보

스테이크 포케 만들기 다이어트 샐러드 재료 40대 이후에는 다이어트는 평생 숙제가 된 하우매니입니다. 그래서 맨날 입으로만 하는 다이어트를 하는데 그래도 아픈데 없고 먹는 약 없는걸 감사하게 생각하는데요. 그래도 건강을 위해서 적정 체중은 중요하지요. 다이어트식으로 샐러드 자주 만들어 먹는데 다양한 재료가 담긴 포케 전문점이 있을 정도로 포케 샐러드가 인기인데요. 저도 배달 앱 보면서 포케 종류가 뭐가 있나 가끔 살펴보기도 하는데요. 먼저 찹스테이크 만들고 고기 조금 남은 거 구워 샐러드를 브런치로 준비했습니다. 오늘 늦은 아침으로 브런치처럼 먹은 포케스타일의 샐러드입니다. 샐러드를 자주 드시는 분들은 재료를 골.......

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새우포케 만들기 다이어트식단 샐러드 재료

하우매니 심플레시피|2024년 10월 17일|음식정보

새우포케 만들기 다이어트식단 샐러드 재료 요즘 자주 만들어 먹는 포케입니다. 포케는 하와이에서 만들어 먹기 시작하게 작은 조각으로 자른 재료들을 여러 가지 한 접시에 담아서 비빔밥처럼 비벼 먹는 건강식인데요. 주재료에 따라 이름이 달라지기도 합니다. 지난 유럽 여행에서 마트에서 제일 많이 사 먹은 음식도 포케인데요. 연어나 참치를 소스에 절여서 담기도 하는데, 이번에는 새우포케 만들기 해 봤습니다. 새우가 들어가면 더 고급지고 단백질 식품이라 든든한 맛도 있습니다. 샐러드는 재료를 골고루 담아서 각각의 맛과 식감으로 먹을 수도 있고, 비빔밥처럼 섞어서 먹는 맛도 있습니다. 새우 요리는 다 맛있는데 새우를 구워서 포.......

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사과양배추샐러드 만들기 땅콩 소스 레시피

하우매니 심플레시피|2024년 10월 15일|음식정보

사과양배추샐러드 만들기 땅콩 소스 레시피 양배추 요리 냉장고 정리 미션 10일 중 3일차입니다. 정리수납 4개월 과정 튜터과정까지 이수했는데, 시간이 지나니 점점 흐트러져서 몇개월에 한번씩 마음 맞는 분들과 정리수납 챌린지를 하고 있는데요. 정리수납 챌린지로 매일 한곳을 정리해서 단톡에 비포 에프터 사진을 공유하고 있습니다. 이번 주는 냉장고 정리 미션이 있어 식재료 사지 않고 냉장고 털기 하고 있습니다. 양배추 한 조각 남은 거랑 시골서 가져온 사과도 있어 사과양배추샐러드 만들기 했습니다. 땅콩버터와 마요네즈로 고소한 맛의 샐러드입니다. 사과도 양배추도 달콤한 맛이 있고 식감이 좋아서 잘 어울리는 재료들입니다. .......

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야채 샐러드 드레싱 만들기 오늘의 샐러드재료

하우매니 심플레시피|2024년 10월 14일|음식정보

야채 샐러드 드레싱 만들기 오늘의 샐러드재료 요즘 샐러드식 자주 만들어 먹는데요. 먼저 [향긋한 농부]에서 박스로 다양한 유럽피안 채소를 한 박스 들여놓은 게 있어서 열심히 먹고 있습니다. 아삭하고 신선한 채소의 식감을 좋아해서 샐러드식으로 식사를 대신하기도 하는데요. 샐러드만 먹은 건 아니지만 다른 음식들을 먹으면서도 샐러드의 비율을 높이면 좋습니다. 다양한 재료들을 볼에 담아서 푸짐하게 만들어도 부담 없는 다이어트식인데, 여기에 다양한 소스로 맛을 달리해도 되는데요. 이번엔 마요네즈를 기본으로 한 소스를 만들어봤습니다. 냉장고에 있는 소스들을 섞어서 뿌려 먹으니 맛있습니다. 오늘의 드레싱 만들기 마요네즈.......

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