꾸준한운동
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최근 독한 맘 먹고 살뺀 풍자
풍자가 최근 눈에 띄는 체중 감량 변화로 큰 화제를 모으고 있습니다.. 진짜 댓글 반응이 “누구세요”… 이 정도 수준이었죠 과거 vs 현재 변화 풍자는 과거 130kg 이상의 체중을 공개하며 고도비만 상태였음을 밝힌 바 있습니다 본인 입으로도 허리, 가슴, 엉덩이 경계가 구분이 안 될 정도였다고 했는데요 지금 모습 보면 그때 모습이 아예 상상이 안 될 정도… 진짜 건강하게 라인이 정리된 느낌이라 더 놀라워요 28kg 감량 비결 풍자는 약 28kg 감량에 성공하며 다이어트 과정을 공개했습니다 다이어트 과정에서 위고비, 삭센다 같은 체중 감량 주사도 사용했다고 솔직하게 밝혔는데요 하지만 부작용을 겪고 중단했다고 해서 “무조건 약이.......
55세에 이 몸매... 뼈말라도 아닌데 완벽한 여배우 비결
극단적인 다이어트가 아니라 더 예쁘다 그 주인공은 바로 김혜수. 김혜수 몸매는 50대라고 믿기 어려울 정도로 균형 잡힌 라인이 특징인데요 막 뼈말라도 아니고 건강하게 탄탄한 몸인데 라인이 너무 예쁘게 잡혀 있어서 더 놀라게 되는 느낌… 그래서 궁금해서 찾아본 김혜수 몸매 비결… 같이 정리해봤어요! 1. 12시간 단식(시간 제한 식사) 김혜수는 하루 12시간 공복을 유지하는 식사 루틴을 실천합니다 요즘 많이 하는 간헐적 단식이랑 비슷한데 완전 극단적인 방식이 아니라 “먹을 시간만 잘 지키는” 느낌이라 일상에서도 충분히 따라할 수 있는 방법이에요 속이 편해지고 붓기 관리에도 도움 된다고 하더라고요 2. 단백질, 지방 위주 식.......
수성구 헬스장 건강을 위한 하루 운동 개인 PT 후기
운동을 꾸준히 하려고 헬스장을 등록했다가 매번 신발만 두고 오신 경험은 한 번씩 있으실 거예요. 저도 헬스를 오랫동안 다녔지만 개인 운동을 갈 때마다 기구 사용법도 잊어버릴 때도 있고 혼자 하다 보니 자세가 맞는지 틀린 지 헷갈릴 때도 많습니다. 그래서 나에게 주는 선물이라 생각하고 지엔 피트니스에서 개인 PT를 꾸준히 받고 있습니다. 지엔 피트니스는 대구 지하철 2호선 대구은행역에서 걸어서 5분 정도 거리에 있어 대중교통을 이용해서 가기도 편리하고 차량을 이용하실 경우에는 지하에 대형 주차장이 있어 3시간 무료주차가 가능한 수성수 헬스장입니다. 헬스장안에는 부위별로 다양하게 운동할 수 있는 기구들도 많지만 개인.......
몰라보게 16kg 뺀 홍현희 다이어트 비결
아니 정말.. 홍현희 씨가 반쪽이 됐습니다.. 처음 16kg 뺐다고 들었을 땐 저도 깜짝 놀랐는데요 최근 공개된 근황을 보니 확실히 얼굴이며 몸매며 전보다 훨씬 날렵해진 모습이더라고요 (!) 진짜 얼굴만 봐도 다이어트 전,후가 확 티가 날 정도..! 그래서 오늘은 16kg 감량에 성공한 홍현희 다이어트 비법을 정리해보았답니다 필라테스로 시작된 변화 홍현희 씨는 자신의 유튜브 채널에서 ‘여배우 홍현희의 관리법’을 직접 공개했어요 사실 처음엔 필라테스를 10회만 등록했는데, 중간에 흐지부지되다가 “이번엔 꼭 끝까지 해보자”는 마음으로 다시 등록해 남은 횟수를 전부 소화했다고 하는데요 그 성취감이 운동을 꾸준히 이어가는 원동력.......
![[CV] [Comi] 'あかね噺'(아카네 이야기) 22권. 아카네의 첫 전력 승부](https://img.zoomtrend.com/2026/06/08/1780982081-EC9D8CEC9585EC9D98EBA6ACEB93ACEC9CBCEBA19C.jpg)
