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돼지고기 양배추덮밥 다이어트 양배추요리
돼지고기 양배추덮밥 레시피 다이어트 양배추요리 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 하루에 세 끼를 챙겨 먹어야 하는데 간단하게 먹는 걸 좋아해서 냉장고에 있는 반찬을 꺼내서 밥을 먹는 편이에요. 집에 국이나 찌개는 자주 있어서 몇 가지 반찬을 꺼내 놓고 먹어도 좋더라고요. 등갈비 요리를 했는데 저희 집은 소량으로 만들었는데도 그게 남았더라고요. 그래서 남은 등갈비와 국물을 올려서 등갈비 양배추덮밥을 만들었더니 와~ 너무 맛있어요. 등갈비찜을 만든 후 국물 안에 있는 꽈리고추와 표고버섯까지 올려 먹으니 더 맛있는 거 있죠? 한 끼 식사 메뉴로 배부르면서 맛있게 먹을 수 있었어요. * 재료 (1인분) * 잡곡밥 130g, 양배추.......
양배추 찌는법 찌기 양배추요리
양배추찌는법 양배추찌기 양배추요리 © 글, 사진 / 윤스 채소는 익혀주면 단맛이 증가하게 되는데 특히나 양배추는 적당한 시간 쪄내면 부드러운 식감과 함께 달달한 맛이 한층 올라가게 되는데요. 별다른 양념장 없이도 먹기 좋더라고요. 다이어트할 때도 먹기 좋고요. 쌈장과 곁들이면 양배추 쌈으로 먹기 좋은데요. 익히는 시간에 따라 식감이 달라질 수 있으니 기본적인 찌는 시간을 참고하여 본인 취향에 맞게 가감해 보시기 바랍니다. 양배추 익히는 방법은 간단하게 전자레인지를 활용하거나 물에 넣어서 삶아주는 방법도 있는데 오늘은 찜기로 찌는 방법으로 소개해 볼게요. 양배추 손질과 찌는 시간을 참고해서 보세요! 재료 : 양배추, .......
성시경 양배추볶음 양배추요리
성시경 양배추볶음 레시피 성시경 양배추 요리 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 어제 성시경 님 너튜브에 올라온 성시경 레시피 보여드릴게요. 성시경 씨가 다양한 양배추 요리를 보여주셨는데요. 어제 만든 건 강추한다면서 남은 국물에 밥을 넣어 착착 비벼 먹으면 다이어트 끝이라면서.. ㅋㅋㅋ 양배추 레시피의 완결판으로 성시경 님께서 강추하신 레시피로 들어가는 재료도 간단하고 맛있어요. 참치액, 진간장, 버터는 기본 1:1:1 비율이에요. 여러 번 만들어 드셨다고 하는데 와인이나 설탕 같은 거 필요 없이 집에 있는 재료를 활용해서 만들면 돼요. 저는 혼자 먹어야 해서 성시경 님께서 만든 분량보다 반 정도로 줄여서 만들었고, 성.......
양배추 요리 레시피 양배추 무침 겉절이 간단한 반찬 종류
양배추는 비타민 U, K, A, B, C와 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있는 몸에 도움되는 음식으로 다양한 양배추 요리 레시피로 먹고 있습니다. 국, 볶음, 찜, 구이, 생식 등 어떻게 만들어 먹어도 영양성분을 섭취할 수 있을 뿐 아니라 맛도 좋은데요. 오늘은 간단한 반찬 종류로 된장, 고춧가루 넣은 양배추 겉절이 스타일로 만들어 봤습니다. 된장으로 간을 하고 고춧가루로 살짝 깔끔하게 매운맛을 함께 내는 건데요. 밥하고 그냥 먹어도 좋고 참기름, 계란프라이 넣어 비빔밥으로 만들어 먹어도 좋은 간단한 반찬 레시피입니다. 양념만 하면 바로 먹을 수 있으니 함께 만들어볼게요. 재료 양배추 손질 후 300g 대파 2T 된장 2T 고춧가루 2T 다.......
