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간석동헬스장 연중무휴 24시간 운영하는곳
안녕하세요! 간석동헬스장 런앤짐 입니다! 런앤짐은 간석동에서만 올해로 6년차 헬스장 입니다! 6년이란 시간동안 전직원이 바뀌지 않고, 한자리에서 운영중입니다! 현재 5주년 행사도 진행중입니다! 5주년행사 관련 내용은 런앤짐 간석점 소개후 마지막에 자세히 알려 드리겠습니다! 간석동헬스장 런앤짐이 이렇게 오랜시간 운영할수 있는건 결코 우연이 아니라고 생각 합니다! 그만큼 찾아와 주시는 분들이 많기 때문에 지속적인 운영을 할수 있다고 생각 합니다! 그럼 이렇게 지속적으로 회원님들께서 방문해 주시는 이유는 뭘까요? 크게 두가지 이유로 나눠볼수 있을거 같습니다! 첫번째 간석동헬스장 런앤짐은 시설및 기구 투자를 꾸준히 하.......
구월동헬스장 연중무휴 24시 런앤짐
안녕하세요! 구월동헬스장 런앤짐 간석점 입니다! 오늘은 저희 런앤짐 간석점에 대해서 이야기를 해보려고 합니다! 기존에 운영시간에서 연중무휴 24시간 운영으로 변경 되었습니다! 운영시간에 제약도 없고, 휴무날도 없기때문에 언제든 운동이 가능합니다. 의지만 있다면말이죠! 의지를 갖고 내가 하고자 하는 마음만 있다면 언제든지 운동이 가능한 구월동헬스장 런앤짐 입니다! 연중무휴이니 설날, 추석과 같은 연휴에도 물론 무조건 운영합니다! 쉬는날없이 1초도 불이 꺼지지 않는 헬스장으로 잘 운영해 보도록 하겠습니다! 연중무휴 24시에 대한 장점은 제가 따로 설명드리지 않아도 너무나 잘 알거라 생각하기 때문에 따로 작성하지는 않.......
간석동PT 50대 4년동안 레슨을 받는이유
안녕하세요! 간석동PT 전문 런앤짐 입니다! 오늘은 4년동안 꾸준히 레슨을 받고 계긴 50대 남성 회원님에 후기글을 작성해 보려고 합니다! 69년생으로 올해 57세 회원님은 웨이트 뿐만아니라, 골프, 킥복싱, 복싱 등 다양한 운동을 진행중 이십니다! 처음 운동을 오셨을 때에는 비만으로 인해 허리에 통증 사회인 야구 활동으로 인한 어깨 통증이 있으셨습니다! 현재는 15kg 체중을 감량하 셨으며, 통증도 많이 줄어드신 상태이십니다! 여러가지 다양한 운동을 하고 계시지만, 웨이트 트레이닝을 하면서 느끼셨던 부분은 나이로 인한 근유량 감소 및 체력저하는 근력운동이 가장 효과적이라고 말씀해 주셨습니다! 근력운동에 효과적인 부분을 느.......
간석동헬스장 20대 직장인 근육량을 높이는 방법
안녕하세요! 간석동헬스장 런앤짐 입니다! 오늘은 20대 후반 직장을 다니는 회원님이 근육량증가를 위해 런앤짐을 찾아 주셨습니다! 근육량 증가를 위해서는 운동 뿐만 아니라, 식단도 많은 변화가 있어야 합니다! 무조건 많이 먹는게 아닌, 나의 운동강도에 맞춰 탄수화물, 단백질, 지방을 어떻게 먹을것인지 계획을 세우셔야 합니다! 처음 운동을 하시는분들은 운동을 잘 모르는것도 있지만, 식사를 어떻게 챙겨먹어야 할지 더 고민이 많으실 겁니다! 그래서, 저희 간석동헬스장 런앤짐에서는 운동 뿐만아니라, 식단적인 부분도 케어해 드리고 있습니다! 운동과, 식단이 잘 병행 되어야지만 지방이 아닌 근육량이 늘어날수 있습니다! 단순히 많.......
