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연어덮밥 만들기 연어회덮밥 사케동 소스 만들기 생 연어 요리
연어 요리 연어덮밥 만들기 연어 소스 만들기 연어육회덮밥 연어회덮밥 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 부드러운 맛이 좋은 생연어 요리를 저희 아이가 좋아해서 종종 연어육회덮밥을 만들어 주기도 해요. 연어를 좋아하는 분들께 안성맞춤인 메뉴로 한 끼 식사메뉴로 드시기에 좋아요. 육회덮밥 소스는 고추장 소스도 있지만, 저는 간장소스인 연어 사케동 소스 만들기를 했어요. 간장소스여서 아이들도 잘 먹어요. 소스의 양은 2인분 정도 되니 소스를 소량으로 넣고 비벼 보면서 추가해 주셔야 짜지 않게 드실 수 있어요. 소스를 끓여서 졸여주는 시간을 빼면 비교적 간단하면서 쉽게 만들 수 있는 메뉴에요. * 재료 * (1인분) 생연어 130.......
다이어트 두부요리 참살이 더 진한 생식두부 덮밥 만들기
나는 365일 다이어트 중! 오늘도 맛있는 다이어트 두부요리, 생식두부 덮밥 만들기 나는 365일 다이어트 중 먹을 때 먹더라도, 타이트하게 잡을 때는 잡아준다. 그러다보니 요즘 나는 1년 내내 다이어트 중이다. 요즘 먹는 음식을 생각해 보면 연말임을 실감케 된다. 평소보다 헤비한 음식을 많이 먹으니 말이다. 그러다 보니, 가볍게 먹을 수 있을 때는 식단을 지키려 한다. 식단 할 때는 탄수화물과 단백질을 챙겨 먹는다. 탄수화물도 고구마, 단호박, 현미밥 등 다양하게 먹고 단백질도 동물성 단백질, 식물성 단백질을 고르게 먹는 편이다. 요즘은 평소에도 고기 먹는 횟수가 늘어나, 가볍게 식사할 때는 닭가슴살보다 식물성 단백질인 두부.......
참치마요덮밥 만들기 참치마요 소스 만들기 참치덮밥 참치캔 요리
참치마요덮밥 만들기 참치마요 소스 만들기 참치요리 참치덮밥 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 한그릇음식으로 드시기에 좋은 참치캔 요리 참치캔 덮밥 만들기 보여드릴게요. 집에 상비되어 있는 참치캔을 활용해서 만들면 되고 간단하면서 맛도 좋아서 혼밥 메뉴로 드시기에 안성맞춤인 메뉴에요. 종종 만들어서 먹는데 오랜만에 먹으니 역시나 맛있습니다. 배가 불러도 자꾸만 들어가서 평소보다 밥을 더 먹게 되는 건 안 비밀요 ㅋㅋ * 재료 * (1인분) 밥 1공기 210g, 참치캔 85g, 조미김 2장, 달걀 2개, 소금 1꼬집, 마요네즈, 올리브오일 * 참치마요 만들기 참치캔 85g, 마요네즈 1.5큰술, 후추 * 참치마요덮밥 소스 만들기 양파 17g, 진.......
간편식 닭고기덮밥 한그릇요리 닭가슴살덮밥 다이어트 볶음밥 닭가슴살요리법
간편식 닭고기덮밥. 다이어트 볶음밥 으로도 먹기 좋은 닭가슴살 덮밥을 소개합니다. 백종원쌤 레시피로 만든 닭가슴살 요리법이에요. 닭고기는 다리 부위나 가슴살 부위나 상관이 없어요. 평소 냉동실에 보관하고 있는 닭가슴살은 한그릇요리로 다양한 식사를 할 수 있는 식재료에요. 간편식으로 샌드위치와 브리또는 물론 반찬으로도 만들고, 볶음밥이나 덮밥을 만들기도 합니다. [닭가슴살 덮밥 만들기] 1인분 기준 닭고기살 100g 계란 1개 양파 80g 대파 20g 밥 1공기 허브솔트, 후춧가루 약간 진간장 3스푼 (30g) 황설탕 1스푼듬뿍 (15g) 맛술 1스푼 (10g) 다진생강 1/2티스푼 (생략가능) 식용유 1스푼 1. 냉동 닭가슴살은 완전히 해동한 후.......
![[Spoiler] '우주 형제' 완결. 매거진 신작 '천선 전기'.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781142015-ECBD98ED8AB8EBA1A4EB9FACEBA5BCEB93A0EC9E90.jpg)