그릭요거트

포스트: 228

Posts

228 posts

차지키소스 만들기 저속노화식단 그릭요거트 맛있게 먹는법

들꽃향기 건강 밥상|2025년 6월 12일|음식정보

그리스 차지키소스 만들기 그릭요거트 맛있게 먹는법 안녕하세요 들꽃향기입니다. 건강에도 트렌드가 있는데 요즘은 저속노화식단이 트렌드인 것 같아요. 누구나 건강하게 사는 걸 원츄할 텐데요. 그러기 위해서는 건강한 식단이 중요해요. 저속노화식단은 말 그대로 노화의 속도를 늦추면서 건강하게 생활을 위한 식단인데요. 염증을 억제해 주고, 혈당 조절, 세포를 회복해 주는 걸 중심으로 해요. 차지키소스는 그리스 쌈장이라고 불리는 그리스 전통 요거트 소스로 그릭요거트, 오이, 딜, 마늘을 메인으로 해서 소스를 넣고 만들면 돼요. 요거트는 워낙 장 건강에 도움이 되어 꾸준히 드시는 분들도 있어요. 그릭요거트는 장 건강과 염증을 억.......

차지키소스(53)그릭요거트(228)저속노화식단(99)건강식단(529)그리스요리(4)

차지키소스 만들기 그릭요거트 요리 만드는 법 레시피

햇살마미의 햇살 가득한 집|2025년 6월 11일|음식정보

차지키소스 만들기 그릭요거트 요리 만드는 법 레시피 그리스 요리의 매력을 한껏 느낄 수 있는 대표적인 소스, 바로 차지키소스입니다. 상큼한 오이와 진한 그릭요거트가 어우러져 고기 요리, 샐러드, 샌드위치 등 다양한 음식에 곁들이기 좋은 소스죠. 오늘은 집에서도 간편하게 즐길 수 있는 차지키소스 만들기 레시피를 소개해 드릴게요. 별다른 조리 과정 없이 재료만 잘 섞으면 완성되는 이 요리는, 요리에 서툰 분들도 쉽게 도전할 수 있어요. 건강하면서도 맛있는 그릭요거트 요리를 찾고 계신 분들께 강력 추천합니다. 계량법 1t = 1 작은술 = 5mL 1T = 1 큰술 = 15mL 1C = 1컵 = 200mL 차지키소스 재료.......

차지키소스(53)그릭요거트(228)그리스 요리(3)레시피(8214)소스 만들기(34)

오이 샌드위치 만들기 소스 레시피 오이요리 아침 간편식

축복받은 유전자 완소남매의 엄마표 먹거리|2025년 6월 11일|음식정보

오이샌드위치만들기 아침 간편식 오이샌드위치 레시피 오이샌드위치 소스 오이요리 여름이라서 많이 사두게 되는 식재료라서 하나씩 꺼내서 이것저것 만들어 먹는데 아침 간편식 메뉴로 좋은 오이샌드위치 만들기 오랜만에 해보았습니다. 랜치소스를 넣어주는 것도 맛있지만 이번에는 그릭요거트와 크림치즈를 활용하여 오이샌드위치 소스 만들어 만들어 보았답니다. 간단하고 맛있게 먹을 수 있는 아침 간편식 아닐까 하는 생각이 드는데 오이샌드위치 레시피 이건 가벼우면서 하루가 후레쉬한 그런 느낌이에요. 오이는 그냥 넣어도 좋지만 소금에 살짝 절여서 올려주면 짭쪼롬하게 아삭거림도 만족스럽게 먹을 수 있는 오이샌드위치 만들기 할.......

오이샌드위치(27)아침 간편식(5)오이요리(262)그릭요거트(228)크림치즈(61)

오이 크래미 무침 다이어트 음식 오이크래미샐러드 레시피

네뜨,베리의 달달한 하루|2025년 6월 8일|다이어트

#오이크래미무침 #오이크래미샐러드 #오이크래미 #다이어트음식 #다이어트레시피 #다이어트샐러드 달달한네뜨입니다. 이번에는 간단한 다이어트 샐러드 레시피를 소개해보려고 해요. 제철인 오이와 맛을 조금 더해줄 크래미의 조합이에요. 이 둘의 맛 궁합이 괜찮아서 같이 넣고 만드는 음식들이 좀 있긴 한데요. 이번에는 조금 라이트하게 먹을 수 있도록 해봤어요. 오이와 크래미를 그릭요거트와 섞어서 무침으로 만들었는데 요거 넘 맛있더라고요. 냉장고에 있는 재료들을 모아서 섞은 건데 상큼하면서도 깔끔한 맛이 샐러드로 단독으로 먹기에도 좋고, 빵 위에 올려서 먹어도 아주 맛있어요. 오이는 씨를 제거하고 했어도 물이 조금 생기기 쉬.......

오이크래미무침(12)다이어트음식(289)오이크래미샐러드(5)그릭요거트(228)레시피(8214)

Back to Tags View All Tags