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구운 두부조림 레시피 양념장 만드는법
구운 두부조림레시피 두부조림 레시피 두부조림 양념장 레시피 두부조림 만드는법 두부조림양념 ⓒ은솔희섭mom 어쩜 반찬을 만들어두면 한번에 동시에 바닥을 보이는지 말이죠. 그래서 오늘 내일은 열심히 반찬 좀 만들어둬야겠다 싶습니다. 그 중에서도 두부를 요즘 큰 사이즈로 사다가 이것저것 다양하게 맛보는데요. 남은 두부를 어서 먹어치워야될 것 같아 오랜만에 조림요리로 후다닥 반찬 만들었어요~ 매번 만드는 양이 거의 비슷하고 넣어주는 양념도 거의 동일한데 만들때마다 군소리없이 맛있다고 잘 먹어주는 가족들이 있어 오늘도 만들어봅니다. 두부요리를 워낙 좋아하다보니 집에서 너무나 자주 만들어서 맛보는 우리집 집반찬 베스.......
건새우 마늘쫑볶음 레시피 마늘쫑새우볶음
건새우 마늘쫑볶음 레시피 마늘쫑 새우볶음 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 우리나라는 딱 요맘때 마늘쫑이 나와서 5월 제철음식으로 준비해 보았어요. 건새우를 넣고 볶아주면 어찌나 맛있는지 저절로 젓가락이 가는 반찬이에요. 간은 소금이나 진간장을 사용하면 되고, 양념이 잘 입혀지도록 볶아주면 맛있어요. 마늘쫑은 덜 익으면 양념이 잘 흡수되지 않는 편이어서 데쳐서 만들면 좋고, 데치지 않는 경우에는 양념이 잘 입혀질 수 있도록 충분히 볶아주셔야 맛있게 드실 수 있어요. 저는 이번에는 데쳐서 요리를 했고, 마늘쫑 건새우볶음 레시피를 만들었어요. 부재료는 어묵, 멸치, 건새우 중에 집에 있는 걸로 넣고 볶으면 되고 다른.......
저속노화식단 양배추 김무침 간단한 요리 다이어트 반찬
저속노화식단 양배추 김무침 간단한 요리 다이어트 반찬 시기마다 건강에 좋은 새로운 식사법이나 식재료들이 새롭게 나오고 있는데요. 그래서, 그에 따른 식사법의 이름도 다양하게 나오고 있습니다. 최근에는 저속 노화식단의 열풍이 불어서 정제당이나 탄수화물을 줄이고, 자연이 주는 좋은재료와 좋은오일을 먹는 식사가 유행인데요. 노화 과정을 늦추면서 건강을 유지하기 위한 식이요법이라고 생각하시면 되는데요. 신선한 채소와 과일을 많이 섭취하고, 통곡물과 생선의 좋은지방, 견과류, 올리브유, 녹차, 홍차, 우롱차 등이 이에 속하고요. 피해야 할 건 설탕이나 단순 탄수화물인 과자류나 하얀 밀가루 종류입니다. 포화지방과 트랜스.......
간단한 오이무침 레시피 크래미오이무침
@ 간단한 오이무침 레시피 오이무침레시피 크래미오이무침 레시피 오이크래미무침 © 글, 사진 / 윤스 요즘 오이가 싱싱하고 실하더라고요. 아삭아삭 식감도 좋아 사계절 다 챙겨 먹기는 하지만 수분 많아 여름채소로 더 많이 먹게 되는데요. 크래미랑 함께 무쳐서 상큼한 크래미 오이무침 만들어 보았어요. 식초, 설탕, 고운 소금, 그리고 땅콩버터, 다진 마늘, 통깨 넣어 섞어 양념 소스를 만들어 주고요. 거기에 세척한 오이는 채 썰어주고 크래미는 찢어서 함께 넣어 조물조물 무쳐주면 시원하고 상큼함이 좋은 무침 반찬이 된답니다. 간단한 반찬 레시피로 휘릭 만들어 보아요! 재료 : 오이 2개, 크래미 160g. 양념 : 식초 4 큰 술, 설탕 2 큰.......
