Posts
378 posts
다이어트반찬 시금치 두부무침 손질 시금치 데치기 나물무침 레시피 섬초무침
다이어트 반찬 시금치 두부무침 섬초무침 시금치무침 시금치손질 시금치데치기 시금치 나물무침 레시피 밥반찬으로 간단하게 만들었지만 든든하면서도 영양 많은 시금치 무침이 입맛 돋우는 가정식 반찬이 되었어요. 평소에는 시금치 손질 단계를 거쳐 살짝 데쳐서 간장, 꽃소금 살짝 넣고 조물조물 무쳐주었는데 두부가 들어가니 고소함은 물론 단백질까지 섭취하게 되었네요. 무엇보다 포만감이 있어서 시금치 두부무침을 먹을 때는 밥을 반 공기로 줄여도 됩니다. 시금치는 비타민 A와 C가 풍부해서 눈 건강과 항산화 작용에 도움을 주는 채소인데요. 철분과 칼슘이 다량 함유되어 있어서 뼈 건강에 빈혈 예방에도 좋아요. 무엇보다 해풍을 맞.......
간장 연어장 만들기 생연어요리 레시피 밥반찬
간장연어장 레시피 연어장 만들기 연어요리 레시피 생연어요리 밥반찬 레시피 연어장 레시피 만들 때는 싱싱한 생연어요리 활용해야 하는데 예전에는 필렛을 구하기 어려워서 자주 만들어 먹기가 힘들었다. 하지만 요즘은 동네 대형마트에서도 생연어 필렛을 쉽게 구입할 수 있어서 내가 좋아하는 간장 연어장 만들기 어렵지 않게 할 수 있다. 필렛을 도톰하게 썰고 봉스표 특제 연어장 간장 소스 만들어서 하룻밤 재워두면 달콤짭짤하면서도 구수한 맛이 좋은 연어장 만들기 할 수 있다. 그냥 밥반찬 레시피로 활용해도 좋고 단촛물에 비빈 밥 위에 올려서 사케동을 만들어도 맛있는 연어요리 레시피다. 재료 생연어 400g 간장 소스 : 다시마육.......
멸치볶음 만들기 중 멸치볶음 밑반찬 레시피
멸치볶음 만들기 멸치볶음 레시피 밑반찬 만들기 밑반찬 레시피 중 멸치볶음 만들기 중 멸치볶음 레시피 윤여사의 맛있는 여행은 밑반찬 레시피 중에서 멸치볶음 만들기입니다. 두어 가지 밑반찬만 있으면 매일 밥상 차리기가 수월할 텐데.. 저희 가족은 같은 반찬 이틀 올리면 잘 먹질 않아 그동안 밑반찬은 정말 아주아주 가끔씩 만들곤 했었거든요. 그런데 이제는 제가 너무 힘들어서요ㅠㅜ 요즘에는 한두 가지 밑반찬들을 해서 하루 이틀만 밥상에 올리고 남은 건 제가 맛있게 먹는답니당^^ 오늘 밑반찬 레시피는 중간 굵기 멸치로 담백 고소하게 마늘과 함께 멸치볶음을 했어요. 밥반찬으로도 좋고 남편이랑 맥주 한잔할 때 안주로도 굿이라.......
맛살전 만들기 간단한 밥반찬 만드는 법
맛살전 만들기 간단한 밥반찬 만드는 법 바쁜 일상 속, 한 끼를 준비할 시간이 부족한 분들에게는 조리 과정이 간단하고, 재료 준비가 수월한 반찬 레시피가 큰 도움이 됩니다. 오늘 소개할 맛살전 만들기는 대표적인 간단한 밥반찬 만드는 법 중 하나로, 냉장고 속 흔한 재료 몇 가지만으로도 충분히 만족스러운 맛을 낼 수 있는 메뉴입니다. 특히 맛살, 계란, 깻잎, 당근은 대부분의 가정에서 쉽게 구비할 수 있는 재료이기 때문에 추가 장 보기가 필요 없다는 점에서 실용적입니다. 본 포스팅에서는 간단하지만 맛과 영양을 모두 챙길 수 있는 맛살전 만들기 레시피를 소개합니다. 계량법 1t = 1 작은 술 = 5mL 1T = 1 큰 술 &.......
