지압
Posts
13 posts
발편한 슬리퍼 러닝 족저근막염 지압 슬리퍼 알타핏 신어본 후기
하필 생체 2급 준비하는데 폴대회까지 딱 6.21일로 겹쳐버린거 있죠, 포인하고 25cm 가량의 힐을 신어야하는 폴 수업준비날, 대회 안무 연습하는 날, 그리고 하루 자유수영 2번 하는 날에는 운전할때부터 편한 복장에 이어 발편한 슬리퍼나 신발을 찾게됩니다. 겨울동안에는 어그나 컨버스뮬을 신고다녔지만, 평발에 과거 2-3년전 족저근파열이 된 적이 있다보니 밋밋한 디자인 신발은 전체적으로 발바닥에 힘이 더 들어가긴 하더라고요^^; 운전하면 발이 땡기고 종아리에까지 힘이 들어가기까지 그래서 운전하기도 편하면서 러닝 폴댄스 수영 후에는 족저근막염 지압 슬리퍼같은 [ 알타핏 스트랩 슬리퍼 ] 를 신어보기로 했답니다. 족저근.......
변비직빵마사지 지압과 함께 챙기면 좋은 프로바이오틱스 유산균 추천
젊었을 때도 만성 변비가 있어서 화장실을 잘 못 갔는데 나이 드니까 더 소화도 안 되고 죽겠네요 요즘은 3-4일에 한 번씩 겨우 화장실 가는데 그 마저도 시원하게 못 싸고 토끼 똥처럼 조금씩 나오더라고요 변비직빵마사지랑 지압 방법이 있다고 해서 그것도 따라 해 보고 소화시킬 겸 좀 걸어 보고 운동해 보고 했지만 현실적으로 장기간 효과가 있는 것도 아니고 꾸준하게 관리하기에는 어려운 방법이었어요 남편 말로는 제 의지가 약한 거라고 하네요 완전히 만족스러운 건 아니지만 그래도 하루에 한 번씩 잠들기 전에 변비직빵마사지랑 지압도 해 주고 프로바이오틱스 유산균도 먹어 주고 하다 보니 전보다는 좀 괜찮아진 것 같다는 느낌이.......
두통 심할때 지압 및 좋은 음식
두통, 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 것입니다. 머리 욱신거리거나 짓눌리는 것 같은 느낌 들면 생활에 큰 불편함 주고 모든 게 귀찮아집니다. 특히 스트레스와 피로, 잠 부족, 심지어 날씨 변화에도 민감하게 반응하는 우리의 몸은 다양한 원인으로 문제를 발생시킵니다. 약 없이 버티려고 할 때, 도움 줄 수 있는 자연적인 방법들이 있습니다. 오늘은 두통 심할때 실천할 수 있는 대처법과 두통에 좋은 음식들을 소개해 보겠습니다. 두통 심할때 지압 손가락만 있으면 언제 어디서든 시도할 수 있는 간단한 방식입니다. 무작정 누르기보다는, 정확한 위치와 방법을 알고 실시해야 합니다. 하루에 여러 번 해도 괜찮지만, 너무 세게 누르진 맙시다.......
겨울철 실내운동 제올레스트볼 기적의 맨발걷기 상자
날씨에 구애받지 않고 야외활동을 좋아해서 더운 여름이나 추운 겨울에도 캠핑, 골프, 헬스 등 여러 가지 운동 겸 취미활동을 가지고 있어요. 집에서도 홈트를 하려고 필라테스 바렐이나 폼롤러, 스텝퍼 같은 운동기구가 있긴 하지만 집에서는 잘 안 하게 되더라고요. 집에서 TV를 보거나 휴대폰으로 영상을 보면서 간편하게 지압까지 할 수 있으며 건강에도 좋은 제올레스트볼 기적의 맨발걷기 상자를 꾸준히 사용하고 있습니다. 지자체에서 운영하는 근린공원이나 산책로를 가다 보면 맨발로 걷기 하시는 분들을 종종 보게 되는데요. 보통은 작은 돌멩이를 고정시켜 만든 곳도 있고 고운 모래나 자갈로 만들어진 곳도 많이 있습니다. 제올레스.......
![[1년 전 오늘] 250608 인천 무의도 덕점방파제 바다루어낚시 - 장대, 광어](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084366-20250608122254.jpg)
![[CV] [Comi] '終末のハーレム ファンタジア' (종말의 하렘 판타지아) 17권. 그동안 SAVAN에 무슨 일이 있었던 거냐](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084386-ECA484EBA6ACEC9790.jpg)