배부름
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39일차, 끼니마다 배터지게 먹었
요즘 pms 기간인데 거기다가 끼니마다 배터지게 먹어서 (왼쪽 명치랑 어깨가 아플때까지 먹고 또먹음..) 0.4kg 늘은..^ㅇ^ 아침은 콜라비에 요거트, 키위, 웨하스 1회제공량인 30g, 빌딘 보조제 콜라비 한개 다썰어서 한번에 다먹었더니 배터질듯 + 명치아픔 그래서 뜨개질하면서 소화시키고.. 점심때되니 또 엄청 배고파지더라구여 베이컨 시저 치킨샌드위치 15% 쿠폰있어서 시켰는데 새뱃돈 봉투 주는 프로모션 하네용 성분은 착한편인듯? 당류도 적고.. 근데 엄청 짭짤해서 ㅋㅋ 아메리카노 안시켰음 또 음료하나 시켰을뻔한 아침에 빨리, 많이먹고 몸이 힘들어서 점심은 최대한 천천히! 붕어빵 천원에 4개 주는곳에서 남자친구랑 붕어빵 2개.......
배탈났을때 음식 가이드라인
누구나 한 번쯤 갑작스럽게 배탈을 경험한 적이 있을 겁니다. 어제 먹은 음식이 문제였을 수도 있고, 급격한 기온 변화나 과식이 원인이 될 수도 있습니다. 배가 아프고 화장실을 들락날락하는 그 순간, 가장 먼저 떠오르는 건 '무엇을 먹어야 할까?'라는 질문입니다. 잘못 먹으면 증상이 심해질 수 있고, 반대로 배탈났을때 음식 적절하게 선택하면 회복이 빨라집니다. 배탈 이유 배탈은 크게 3가지 원인에서 비롯됩니다. 세균성 또는 바이러스성 감염 : 상한 식품, 오염된 물, 혹은 노로바이러스 같은 장염 소화 불량 : 과식, 기름진 음식 섭취, 음주 등이 원인 기능성 문제 : 스트레스, 과민성 대장 증후군 같은 장 기능 이상 배탈.......
