다이어트반찬
Posts
73 posts
미역줄기볶음 만드는 법 다이어트 반찬 미역줄거리볶음
염장 미역줄기볶음 만드는 법 미역줄거리볶음 만드는 법 미역줄기볶음 다이어트 반찬 안녕하세요 들꽃향기입니다. 미역줄거리는 시장이나 마트에 가면 언제나 만날 수 있는 식재료여서 장 보러 갔다가 생각날 때 한 팩씩 집어오곤 해요. 미역줄기 칼로리는 100g당 25~30kcal로 칼로리가 낮아서 다이어트 반찬으로 드시기에 좋아요. 보통 염장된 걸로 만날 수 있는데요. 미역줄거리볶음을 만들 때는 물에 담가서 짠맛을 빼주셔야 해요. 너무 오래 담가두면 맛이 밍밍하고, 짠맛을 빼지 않으면 짜서 드시기가 불편하니 물에 담가서 드시기 좋은 상태가 되었을 때 물을 빼주고 요리하면 돼요. * 재료 * 염장 미역줄기 170g, 양파 45g, 당근 25g, 다.......
숙주나물무침 레시피 제사나물 아기나물 숙주무침 만드는 법
숙주나물무침 레시피 제사숙주나물 아기숙주나물 숙주무침 만드는 법 숙주나물무침 먹고 싶어서 샀는데 시골살이 가면서 못 먹고 가져갔다가 시골서도 못 먹고 다시 도시집으로 가져왔답니다. 두 집 살림하니 매번 상하기 쉬운 식재료들을 챙겨서 오가는 게 일이 되었는데요. 더 두면 상하지 싶어서 저녁에 당장 숙주무침 만들어 반찬으로 준비했습니다. 이렇게 쉬운 걸 뭐가 바빠서 못 하고 물러서 버릴뻔했다고 무쳐놓으니 너무 맛있습니다. 제사 때 흰 나물 종류로 많이 쓰고 아기들 처음 나.물 먹을 때 접하기 쉬운 나물 반찬입니다. 아삭한 식감도 좋아서 계속 집어먹는 재미가 있는 나물입니다. 숙주나물무침레시피 만드는법 알아보겠습니.......
물미역무침 생미역 물미역초무침 간장무침 미역초무침 만드는법
물미역무침 생미역 물미역초무침 미역 간장무침 미역초무침 만드는법 마트에서 보자마자 이건 사야지~ 그랬던 물미역 제철에 나오는 건강한 식재료만 보면 사고 싶은 언제나 식재료 욕심이 많은 저랍니다. 겨울이 제철이라 생미역이 나온답니다. 여름에는 마른 미역이나 염장 미역만 먹을 수 있었지만 한겨울에는 생미역이 나와서 생미역 요리 한 번쯤 먹어주면 맛있습니다. 마른 미역은 언제나 먹을 수 있으니 지금이 제철인 물미역도 드셔 보시기 바랍니다. 많이 먹어도 부담없는 바다향 가득한 자연의 먹거리 미역초무침 만들어드셔보세요. 새콤한 맛이 입맛 돋우는 집밥반찬 미역요리 만들어보겠습니다. 물미역무침 만드는법 * 재료 및 양념.......
세발나물무침 만드는 법 겉절이 초무침 봄나물 종류
세발나물무침 만드는 법 세발나물 겉절이 세발나물 초무침 봄나물 종류 해넘이 여행 영광으로 신안으로 돌고 오면서 신안 로컬푸드 마트에 들러 현지 재료들이 뭐가 있나 보구 장 봐서 왔습니다. 따뜻한 남쪽이라 아직도 밭에 무, 배추 채소들이 파릇하게 심어져 있었습니다. 마트 구경하면서 신랑이 세발나물은 안 먹어본거같다고 해서 한봉지 사와서 오늘 아침 반찬으로 세발나물무침 만들었는데 맛있게 먹었습니다. 가느다란 채소라 이름이 세발나물 이라는 이름이 붙여진거 같습니다. 나물 종류 좋아하는데 한겨울이라 파릇한 색감의 나물이 별로 없는데 오랜만에 나물 반찬 만들어 새콤하게 무쳐서 바로 먹으니 식감도 맛도 좋아 맛있게 먹.......
![[CV] [Comi] 'ダンダダン'(단다단) 24권. 레드 바론](https://img.zoomtrend.com/2026/06/11/1781228393-EB829CED8380.jpg)