미역줄기볶음 만드는 법 다이어트 반찬 미역줄거리볶음By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 2월 2일 | 음식정보염장 미역줄기볶음 만드는 법 미역줄거리볶음 만드는 법 미역줄기볶음 다이어트 반찬 안녕하세요 들꽃향기입니다. 미역줄거리는 시장이나 마트에 가면 언제나 만날 수 있는 식재료여서 장 보러 갔다가 생각날 때 한 팩씩 집어오곤 해요. 미역줄기 칼로리는 100g당 25~30kcal로 칼로리가 낮아서 다이어트 반찬으로 드시기에 좋아요. 보통 염장된 걸로 만날 수 있는데요. 미역줄거리볶음을 만들 때는 물에 담가서 짠맛을 빼주셔야 해요. 너무 오래 담가두면 맛이 밍밍하고, 짠맛을 빼지 않으면 짜서 드시기가 불편하니 물에 담가서 드시기 좋은 상태가 되었을 때 물을 빼주고 요리하면 돼요. * 재료 * 염장 미역줄기 170g, 양파 45g, 당근 25g, 다.......다이어트반찬(31)간단한반찬(85)미역줄거리볶음(29)볶음(17)미역줄기볶음만드는법(32)미역줄기볶음(37)미역줄기요리(12)백종원 상추겉절이 만드는법 양념 상추무침 레시피By 행주치마의 정겨운 집밥 | 2024년 1월 22일 | 백종원 상추겉절이 만드는법 양념 상추무침 레시피 야채를 좋아하는 남편이 얼마전에 상추 1박스를 샀어요. 언제 다 먹지 했는데 매일 매끼 상추를 먹어도 질리지 않는다니 저로써는 이해 할 수 없는 입맛이지만 그렇게 어려운 것도 아니고 씻어서 쌈장하고 내면 되니 얼마 남지 않았네요. 상추가 넉넉해도 상추겉절이 만드는법 한번 하지 않았으니 어제 수육 먹을때 푸짐하게 겉절이양념해서 먹었다지요. 새콤달콤 상추무침 레시피보다는 백종원 상추 겉절이 양념을 참고해서 만들었더니 신맛돠 단맛이 별로인 저에게도 맛있게 먹었던 상추겉절이 양념이었어요. 백종원 상추 겉절이 만드는법 상추겉절이양념 상추 15장 기준 진간장 2숟가락 , 까.......상추겉절이(37)상추무침(33)간단한반찬(85)상추레시피(1)상추겉절이만드는법(31)상추요리(26)백종원상추겉절이양념(1)버섯무침 레시피 버섯나물 초간단 참송이버섯 요리By 하우매니 심플레시피 | 2024년 2월 21일 | 버섯무침 레시피 버섯나물 초간단 참송이버섯 요리 대보름 나물 준비하면서 묵나물은 아니지만 버섯무침도 만들어서 버섯나물 한 가지 추가했습니다. 한참 전에 단양 당일치기 여행 가서 단양장 구경하면서 참송이 버섯을 사 왔습니다. 뭔가 지방 재래시장 가면 식재료가 좋아 보여서 뭐라도 사게 됩니다. 시식으로 맛보고 쫄깃한 식감이 좋아서 참송이 버섯을 사 왔는데요. 기름에 볶으려고 했다가 기름진 게 싫어서 데쳐서 버섯나물 무침을 만들었더니 깔끔 담백하고 식감은 쫄깃하고 맛이 좋았습니다. 버섯도 나물처럼 무쳐서 드실 수 있으니 버섯 종류는 상관없이 같은 방법으로 만들어 드셔도 좋겠습니다. 참송이 버섯으로 만드는 버섯나물.......아이반찬(102)아침반찬(4)버섯무침(3)참송이버섯(4)버섯나물(1)버섯반찬(27)어린이반찬(53)버섯무침만드는법(3)참송이버섯요리(4)당뇨반찬(5)저염식반찬(1)버섯나물만드는법(1)다이어트반찬(31)버섯요리(92)아이들반찬(33)간단한 반찬 죽순무침 집반찬 만들기 생죽순요리법 죽순초무침 삶은 죽순요리By 깡이맘 | 2024년 6월 9일 | 삶은죽순요리 죽순무침 간단한반찬 집반찬만들기 올해 마지막으로 생죽순으로 죽순요리를 했어요. 사실 냉동실에 보관하면 일년내내 먹을 수 있지만, 한번 얼린 것은 아삭한 식감이 달라서 죽순무침같은 죽순요리법은 살짝 아쉽더라고요. 김치통에 물을 채워서 중간중간 계속 물을 갈아주면서 냉장 보관한 삶은 죽순요리법을 소개합니다. [집반찬 죽순무침] 생죽순 약 500g 양파 150g 대파 30g 청양고추 2개 홍고추 1개 고추장 2스푼 고춧가루 2스푼 설탕 1스푼 다진마늘 1스푼 식초 5스푼 양조간장 1스푼 참치액 1스푼 꽃소금 1/2티스푼 매실액 1.5스푼 통깨 1스푼 1. 한번 삶은 죽순이지만, 냉장 보관을 계속했기때문에 뜨거운 물에 한번 데쳐.......죽순요리(8)간단한반찬(85)간단한반찬만들기(7)반찬(420)죽순무침(3)집반찬만들기(11)삶은죽순(5)반찬만들기(61)집반찬(79)죽순요리법(3)죽순초무침(2)생죽순(2)