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다이어트 식단관리 습관이 중요해요
안녕하세요! 런앤짐이에요! 다이어트 하면 생각 가장 먼저 생각나는건? 운동도 중요하지만, 식단관리가 가장 첫번째 떠오르지 않으시나요? 오늘은 20대 초반 남성 회원님에 식단 기록에 대해서 포스팅 해볼께요! 저희 20대 초반 남성 회원님은 기초체력도 좋았고, 기본근력도 아주 뛰어난 회원님이세요! 처음 하는 웨이트 역시 너무나 잘 따라와 주셨구요! 하지만, 다이어트에 실패하는 원인이 한가지 있었어요! 바로, 과식을 한다는거였죠! 과식은 다이어트할때 너무 좋지 않은 식습관이에요! 한번에 먹는 양이 많으면, 지방으로 전환될 확률도 높을뿐 아니라, 소화가 잘 되지 않아, 소화기관에 문제가 생길수 있어요! 이러한 식습관을 한번에 바.......
프로틴음료, 맛있는 마이밀 마시는 뉴프로틴 속이 편안해요!
애정하는 여러분들 안녕하세요 :) 연년생 육아맘 우아미가 인사드립니다 요즘 날씨도 춥고 추위를 싫어하니 이불밖은 위험해! 를 실천하고 있어요 이러다보니까 요즘에는 입맛도 없고 끼니를 거른다거나 쉽게 챙길 수 있는 인스턴트 음식을 챙기게 되더라구요 이런 상황에 슬슬 제 건강과 영양에 대해 걱정되어 집에서 시간이 생길 때 틈틈이 스트레칭과 맨손체조를 하고 균형잡힌 식단을 챙기려고 제 스스로 노력하고 있는 중이랍니다. 후훗 :D 저는 워킹맘으로 재택 근무와 육아를 병행하고 있어서 정말 제 몸은 제가 알아서 잘 챙겨야 하는데 시간적으로 여유가 없다보니 뭐든지 간편하게 챙길 수 있는 제품을 찾게 되더라구요 그리고 남편도.......
프로틴단백질, 액티브 운동하고 간편하게 맛있는 건강음료 챙겨요
애정하는 이웃 여러분들 반가워요 :) 연년생 육아맘 우아미가 인사드립니다 날씨가 많이 추워졌고 오늘은 눈도 펑펑펑 내려서 온 세상이 하얗게 변했는데 눈길, 빙판길 조심하시기를 바라며 오늘 포스팅을 시작할께요! 이번 포스팅은 잇님들께 저희 부부가 운동을 하고 간편하게 챙기고 있는 프로틴단백질을 소개하려 왔어요 :D 바로바로 뉴케어 액티브 골든밸런스!!! 저도 필라테스를 하고 있고 남편은 직업 군인으로 특전사에서 근무를 하고 있기때문에 꾸준하게 운동을 해요 :) 그렇다보니까 단백질 음료를 꾸준하게 섭취를 하고 있는데 이번 포스팅에서 소개드리는 제품은 질리지않게 꾸준히 맛있게 마실 수 있는 제품이다 보니까 더욱 여러.......
WPC 아닌 WPI 단백질음료, 흡수빠른 분리유청단백질 셀렉스프로핏 웨이프로틴으로 챙겨요
여러분들 만나서 너무 반갑습니다 :) 연년생 육아맘 우아미가 인사드려요! 한동안 아이를 낳고 운동부족이던 저는 요즘 필라테스를 하며 건강한 몸을 만들기 위해 노력하고 있죠 :D 또한 남편은 특전사에서 근무하니 평소에도 훈련 및 운동을 꾸준하게 하고있는 상황이라는 점은 안비밀! 이렇게 저희는 서로 다른 장소에서 운동을 하지만 공통적으로 챙기는 부분이 단백질이라는 사실입니다 :) 분말로 되어진 타입으로 챙길 때는 물통에 따로 덜어서 물을 부은 뒤에 쉐킷쉐킷 섞어마시니 번거로웠는데 이번에 셀렉스 프로핏 웨이프로틴을 접하고선 완전 반했다는 것이죠 :D 운동을 하고선 가까운 편의점에서 구매해 시원하게 바로 마실 수 있고 맛.......
![[1년 전 오늘] 250608 인천 무의도 덕점방파제 바다루어낚시 - 장대, 광어](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084366-20250608122254.jpg)
![[CV] [Comi] '終末のハーレム ファンタジア' (종말의 하렘 판타지아) 17권. 그동안 SAVAN에 무슨 일이 있었던 거냐](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084386-ECA484EBA6ACEC9790.jpg)