자존감
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3월도 행복만하길 | 모두가 평온하길 진심으로 바랍니다
3월도 행복만하길 | 모두가 평온하길 진심으로 바랍니다 Happy March ! I hope March brings real joy, self love, and quiet healing. 또 새로운 한달이 시작되었습니다. 춥던 날들이 지나고 따뜻한 바람이 부는 날이 온걸 보면, 이제 진짜 '새로운 한 해가 시작되었구나 !' 라는게 느껴집니다 ㅎㅎㅎ 언제나처럼 모두가 매일을 치열하고, 바쁘게 사느라 정신없으실텐데요. 그럼에도 불구하고 그 안에서도 꼭 본인만의 소확행 을 찾으시길, 그러면서 내가 가려고 하는 길을 위한 한 돋움 더 나아가실 수 있기를 진심으로 바라겠습니다 :) 오늘도 여러분과 함께 공유하고 싶은 글귀를 나눔하면서 우리의 3월을 너무나 응원합니다. 이번.......
남들은 나를 '능력자'라는데, 나만 나를 '사기꾼'이라 느끼는 이유
"와, 정말 대단하세요!", "이번 프로젝트 너무 잘 끝내셨네요!" 주변에서 칭찬 세례가 쏟아질 때, 기쁘기보다 마음 한구석이 서늘해진 적 있나요? '사실 나 그 정도 아닌데...', '운이 좋았을 뿐인데, 다음에도 이만큼 못하면 내 실력이 뽀록나겠지?' 하는 불안감 말이에요. 만약 당신이 스스로를 '성공을 훔친 사기꾼'처럼 느끼고 있다면, 당신은 지금 '가면 증후군'을 겪고 있는지도 모릅니다. 가면 증후군 "내 실력이 탄로 날까 봐 무서워요" 가면 증후군은 사회적으로 인정받는 성취를 거두었음에도 불구하고, 자신의 능력을 믿지 못하는 심리적 현상을 말합니다. 마.......
자존감 낮은 아이 뒤엔 '이 말투'를 쓰는 부모가 있다
우리 아이 마음의 뿌리를 지켜주세요 아이 자존감 낮아지는 부모 말투 3가지 부쩍 아이가 매사에 자신감이 없거나 "난 못해", "엄마가 대신해 줘"라는 말을 입에 달고 살진 않나요? 사실 아이의 자존감은 거창한 성공 경험보다 부모님이 일상에서 건네는 따뜻한 말 한마디로 결정됩니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 우리도 모르게 아이의 기를 죽이는 말투를 쓰고 있을 때가 많아요. 부모님들은 효율성을 중시하다 보니 결과 중심적인 대화를 하기 쉬운데요. 오늘은 아이의 자존감을 무너뜨리는 결정적인 말투들이 무엇인지, 그리고 어떻게 바꿔야 할지 깊이 있게 이야기해 볼게요. 나도 모르게 내뱉는 독, 자존감 갉아먹는 잘.......
원래는 빠른데 연애만 하면 '눈치가 없어요 제가' 고민인 분들을 위한 심리 분석
평소 일터나 친구들 사이에서는 센스 있다는 말을 자주 듣고, 주변 상황을 기가 막히게 파악하는 '눈치 백단'인 당신. 그런데 이상하게 연애만 시작하면, 혹은 좋아하는 사람 앞에만 서면 머릿속이 하얘지고 상대의 의도를 전혀 파악하지 못하는 경험을 해본 적이 있으신가요? '눈치가 없어요 제가'라고 스스로를 탓하며 자책하는 분들이 의외로 많습니다. 이는 단순히 당신의 감각이 무뎌진 것이 아니라, 연애라는 특수한 상황이 주는 심리적 압박 때문일 가능성이 매우 높습니다. 오늘 포스팅에서는 왜 유독 연애에서만 눈치가 없어지는지, 그리고 이를 어떻게 극복할 수 있는지 심층적으로 분석해 보겠습니다. 왜 연애에.......
