숙면
Posts
105 posts
건강한수면습관, 숙면을 위해서 퓨어에센셜 레스트 앤 릴렉스 에센셜오일 뿌려요!
애정하는 이웃님들 넘나 반가워요 :) 연년생 육아맘 우아미가 인사드립니다! 이번 포스팅에서는 숙면을 위한 건강한 수면습관으로 제가 사용하는 에센셜오일 소개하려고 해요 :D 바로 퓨어에센셜 레스트 앤 릴렉스!! 특히나 프랑스본사를 두고있는 퓨어에센셜에서 만든 제품이다보니 정말 안심하고 사용할 수 있어요 그럼 마지막까지 꼼꼼하게 포스팅을 읽어주시면 너무 좋을 듯 합니다 유기농 순수 천연 에센셜오일과 함께 식물 추출물 기반으로 친환경적인 제품을 만드는 곳이다 보니까 그동안 스트레스나 불면증으로 고민이신 이웃님들께 정말 알려드리고 싶어요! 퓨어에센셜 레스트 앤 릴렉스는 안심하고 사용할 수 있는 착한 성분에 가족 모.......
경추목베개 게르마늄 원적외선이 꿀잠을 알파스톤
경추목베개 게르마늄 원적외선이 건강까지 알파스톤 안녕하세요 회사를 다니거나 공부를 하거나 일상생활에 꾸준한 활력을 불어 넣어주는 요소 중에 하나가 적당한 시간을 푹 잘 수 있는 숙면이라고 생각되는데요 잠을 푹 자지 못하고 뒤척이거나 패턴이 바뀌다 보면 삶의 질도 덩달아 떨어지는데요 거북 목에서 해방시켜주고 숙면을 취할 수 있도록 도움 주는 경추목베개를 사용해 봤습니다. 국내 기업 알파스톤에서 제작 보기에는 목침베개처럼 목부분만으로 벨 수 있는 형태의 제품으로 "알파스톤"이라는 기업에서 연구, 제작했는데요 이 회사에 대해 알아보면 25년 이상 베개와 매트, 찜질기 등 건강과 밀접한 관련이 있는 제품군.......
경희애문화 건강챙기기, 바쁜 당신이 꼭 알아야 할 숙면 습관 10가지
경희애문화 건강챙기기, 바쁜 당신이 꼭 알아야 할 숙면 습관 10가지 1.생체 시계를 일정하게 맞춰라 2. 잠자리에 들기 전 느긋한 상태가 되어라 3. 다인이 몇 시간 자야하는 사람인지 파악하라 4. 침실에서 전자 기기 화면을 없애라 5. 침실을 시원하게 하라 6. 침실은 잘 때만 사용하라 7. 내일 할 일 목록을 오늘 밤에 써라 8. 그날의 당신의 문제를 적어둬라 9. 백색 소음이나 자연의 소리를 들어라 10. 카페인은 아침까지 참자 바쁜 당신이 꼭 알아야 할 숙면 습관 10가지 1. 생체 시계를 일정하게 맞춰라. 수면 일정을 정하고 매일 밤 지켜라. 일정 루틴을 지키는 게 신체가 적응하기 좋다. 당신은 기분이 더 좋아질 것이다. 매일 밤 얼마.......
메모리폼 높이조절베개, 목편한 포미베개로 꿀잠 숙면 쿨쿨쿨:)
여러분들 만나서 너무 반가워요! 애개육아맘 우아미가 인사드리옵니다 다른 분들도 많이 공감하실텐데 저는 유난히 잠에 들기 어렵고 자더라도 베개의 영향을 너무나 많이 받는 1인이라서 눕기만 하면 바로 잠이 드는 남편이 부러워요 습도와 온도는 아이들이 있어서 평소에도 신경을 많이 쓰지만 저 또한 예민한 편이라 이불부터 베개까지 하나부터 열 모두 신경을 쓰고 자야지 그나마 편히 자는데 얼마 전부터 사용하는 포미베개가 참 편하고 폭신폭신한 사용감에 꿈도 안꾸고 숙면을 하다보니 여러분들께 엄지척! 하며 소개를 하고싶어 신나게 후기적습니다 :D 뒤척거림이 심하신 분들은 물론 높이 조절도 편하게 할 수가 있는 제품을 찾으신.......
