경희애문화 건강챙기기, 바쁜 당신이 꼭 알아야 할 숙면 습관 10가지By 과천애문화 | 2022년 9월 13일 | 경희애문화 건강챙기기, 바쁜 당신이 꼭 알아야 할 숙면 습관 10가지 1.생체 시계를 일정하게 맞춰라 2. 잠자리에 들기 전 느긋한 상태가 되어라 3. 다인이 몇 시간 자야하는 사람인지 파악하라 4. 침실에서 전자 기기 화면을 없애라 5. 침실을 시원하게 하라 6. 침실은 잘 때만 사용하라 7. 내일 할 일 목록을 오늘 밤에 써라 8. 그날의 당신의 문제를 적어둬라 9. 백색 소음이나 자연의 소리를 들어라 10. 카페인은 아침까지 참자 바쁜 당신이 꼭 알아야 할 숙면 습관 10가지 1. 생체 시계를 일정하게 맞춰라. 수면 일정을 정하고 매일 밤 지켜라. 일정 루틴을 지키는 게 신체가 적응하기 좋다. 당신은 기분이 더 좋아질 것이다. 매일 밤 얼마.......경희애문화(2856)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)숙면(26)숙면습관(1)숙면습관_10가지(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강팁(277)다이어트(544)아이 키우는 재미가 이것By 행복자가발전소 (sin150814) | 2024년 4월 1일 | 행복자가발전소의 2024년 2월 12일 월요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 다시 일상!!! 한자공부해야지!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 명절이 끝났으니 다시 일상으로 빨리 복귀합니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘 이 책 독서노트 완료해야지!! ㅋㅋㅋㅋ 유대인 교육법에 관한 책인데요. 리예와 잘잘잘에 적용하고 싶어서 공부중입니다. 오빠~~~~ 오!! 잘 잤어? 사랑해!!! ㅋㅋㅋㅋ 로이도 나왔네?! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 로이가 아내를 깨워서 나온 것 같습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘 잤어? 로이! 배고파! 밥 줘! 정말 한결 같은 로이입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 맛있게 먹어랑!!! ㅎ.......베스킨라빈스(21)거북이키우기(4)아빠육아(93)샤브샤브(59)피자(59)설연휴(25)레이져백(4)다이어트(544)수랑화(2)과천애문화, 좋은책추천, 하나님의 음성 말씀과 함께하는 거룩한 습관, 매일만나 365By 과천애문화 | 2024년 1월 23일 | 과천애문화, 좋은책추천, 하나님의 음성 말씀과 함께하는 거룩한 습관, 매일만나 365 과천애문화, 좋은책추천, 하나님의 음성 말씀과 함께하는 거룩한 습관, 매일만나 365 #하나님의 음성# 말씀과 함께하는 거룩한 습관, 매일만나 365 #성경# 통독으로 하나님의 음성을 듣는 시간! ‘렉시오 디비나 콘티누아’(간결하고 직관적인 묵상)에 따른 말씀 읽기 성령의 조명 아래 말씀을 통독하며 하나님의 뜻 안에 거하십시오. ‘6일의 통독’과 ‘하루의 쉼’으로 구성된 365일 성경 통독 가이드! 성경 통독에 대한 관심과 열망은 시대와 세대를 불문하고 다양한 방식으로 계속되어 왔다. 그중에서 이 책은 ‘렉시오 디비나 콘티누아’(Lectio Divina .......과천애문화(667)좋은책추천(783)하나님의(1)경희애문화(2856)성경(31)네이버추천(190)삼국지 고사성어 일룡분이호(一龍分二虎)By 과천애문화 | 2018년 7월 7일 | 삼국지 고사성어 일룡분이호(一龍分二虎) 一:한 일, 龍:용 룡, 分:나눌 분, 二:두 이, 虎:범 호 한 마리의 용이 두 마리의 호랑이를 갈라놓다'라는 뜻으로, 중국 삼국시대에 유비(劉備)가 아직 도원결의를 맺기 전에 장비(張飛)와 관우(關羽)가 싸우는 것을 말린 이야기에서 유래된 고사성어이다. 이 이야기는 유비와 장비의 고향인 탁주에서 그 지방의 토박이 주민들 사이에 전해져 내려오는 이야기이다. 탁주성 외곽의 도장(桃莊)이라는 곳에서 대대로 살아온 장비는, 원래 돼지고기를 취급하는 식육 해체업자(도살장)로, 천하의 호걸과 교제하기를 좋아하여 언제나 한 덩어리의 고기를, 문 앞에 낡은 우물속에 넣어두고, 천근이나 나가는.......삼국지(226)고사성어(33)일룡분이호(1)경희애문화(2856)