브로콜리 찌기 데치기 브로콜리 세척 식초By 윤스의 집밥레시피 | 2024년 3월 31일 | 다이어트@ 브로콜리찌기 데치기 브로콜리데치기 브로콜리세척 식초 © 윤스 세계 10대 슈퍼푸드로 불리는 브로콜리는 볶음이나 무침 요리에 사용거나 스프나 전 등의 요리에 활용하기도 하는데요. 저희 집은 주로 데치기 한 후 초장에 찍어 먹는 편이랍니다. 비타민 풍부하고 항산화 물질이 풍부하다고 하니 많이 챙겨 먹으면 좋은 채소 중 하나예요. 일반적으로는 냄비에 물 부어 끓여 데쳐 먹기도 하지만 찜기에 올려 쪄서 먹는 방법이 가장 추천하는 방법이랍니다. 끓는 소금물에 넣어 2분 이내로 데쳐 주어도 되겠고요. 오늘 소개하는 방법은 브로콜리찌기 방법이라 손질 후 김 오른 찜기에 올려 2분 정도 쪄주면 되어요. 물론 좋아하는 식감에 따라 시.......브로콜리세척(32)브로콜리데치기(32)브로콜리식초(1)블로콜리세척식초(1)블로콜리찌기(1)브로콜리찌기데치기(2)브로콜리 데치기 찌기 삶기 세척 브로콜리요리 쉬운 반찬By 하우매니 심플레시피 | 2024년 1월 10일 | 음식정보브로콜리 데치기 찌기 브로코리 삶기 브로콜리 세척 브로콜리요리 쉬운 반찬 보면 사고 싶은 채소 중에 하나인 브로콜리 몸에 좋지~ 식감 좋지~ 초고추장 콕 찍어 먹으면 맛있지~ 그러면서 사게 됩니다. 브로콜리는 데치기만 해도 간단한 반찬 한가지가 되니 다이어트에도 좋고 초간단 조리법이라 누구나 쉽게 만들어 먹을 수 있어 좋은 채소 반찬입니다. 브로콜리 자체가 꽃봉우리라고 하는데, 벌레가 있다는 말도 있어서 잘 세척해서 데치거나 쪄서 익혀 먹어야 합니다. 브로콜리 데치기 1 큰 술 : 15ml 계량스푼 1컵 : 200ml 계량컵 기준 * 재료 및 양념 * 브로콜리 1송이 소금 1 큰 술 물 1리터 초고추장 줄기의 잎들을 떼어 냅니다. 브로롤.......브로콜리세척(32)아기브로콜리데치기(1)쉬운반찬(30)유아식브로콜리데치기(1)아기브로콜리찌기(1)만들기쉬운반찬(33)브로콜리반찬(5)브로콜리찌기데치기(2)아기브로콜리세척(1)브로콜리데치기(32)간단한반찬(85)간단반찬(59)이유식브로콜리데치기(1)