꾸덕한그릭요거트만들기
Posts
3 posts
꾸덕한 그릭요거트 만들기 먹는법
그릭요거트만들기 꾸덕한 그릭요거트 만들기 그릭요거트먹는법 © 글, 사진 / 윤스 그릭요거트는 일반 요거트보다 더 꾸덕하고 단백질 함량이 높은 요거트예요. 우유를 발효시킨 뒤 유청을 걸러내서 만들기 때문에 식감이 진하고 크리미한 게 특징이랍니다. 다이어트 중이거나 단백질 섭취를 늘리고 싶은 경우, 또는 건강한 간식을 찾는다면 추천드려요. 요즘은 워낙 제품이 다양하게 잘 나오기 때문에 구입해서 먹어도 되지만 이게 또 가격이 만만치 않더라고요. 집에서 만들면 가성비 좋게 단맛 없이도 맛있게 만들 수 있는데요. 우유를 발효하여도 만들어도 되겠지만 이미 발효한 시판 플레인 요거트로 만들면 정말 쉽게 만들 수 있답니다. 그.......
꾸덕한 그릭요거트 만들기 먹는법 아침 간편식 추천
꾸덕한 그릭요거트 만들기 아침 간편식 추천 그릭요거트 먹는법 이걸 활용하면 아이들도 초간단 꾸덕한 그릭요거트 만들기 할 수 있습니다. 평소에 남편이 좋아하기 때문에 구매를 하기도 하지만 종종 직접 꾸덕한 그릭요거트 만들기 해서 아침 간편식 추천 메뉴로 준비를 하는 편입니다. 평소에는 우유에 농후발효유를 넣어서 발효를 거쳐 유청을 분리한 뒤에 시간이 조금 걸리는 수제요거트를 만들었다면, 요즘에는 이 아이템을 알고 나서는 간편하게 만들어 먹습니다. 아마 지난 번에도 한 번 알려드렸던 적이 있는데 플레인 요거트 제품을 활용해서 유청만 빼주면 완성이 되기 때문에 아이들도 쉽게 할 수 있는 버전이랍니다. 그릭요거트 먹.......
코스트코 그릭요거트 추천 먹는법 유청분리 꾸덕한 그릭요거트 만들기
그리스를 비롯한 지중해 연안에서 전통 방식으로 만들어 먹던 요거트를 그릭요거트 Greek Yogurt라고 합니다. 일반 요구르트에 비해 수분이 제거되어 질감이 단단하고 맛이 진한 게 특징이에요. 단백질이 1.5배 이상 높고 나트륨과 당이 절반 이하로 낮고, 유산균도 1g 당 1억 마리나 들어있어 많은 분들이 드시고 계십니다. 코스트코 그릭요거트는 커클랜드 브랜드 상품으로 커다란 용기에 들어 있어 자주 사 오곤 합니다. 그릭요거트 먹는법으로는 그대로 먹어도 좋지만 플레인이라 각종 요리에 자주 넣어 먹고 있어요. 요리할 때 보조 재료로도 활용하지만 자체로 먹어도 맛이 좋은데요. 꾸덕한 그릭요거트 만들기 한 후 그래놀라, 견과류 등.......
