체형교정
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과천 필라테스 움 개인레슨 4회 후기 ♪ 다이어트, 체형교정
안녕하세요 듀스커버리, 듀입니다 :) 벌써 이렇게 또 새해가 밝았네요! 2023년이 어제였던것 같은데, 어찌 이렇게 시간이 빠른지..? ㅎㅎ 매 해 첫 날은 새해 목표를 세우고는 하는데요, 올해 꼭 이루고픈 것 중 하나는 다이어트와 체형교정! 그래서 과천 필라테스 움에서 개인레슨을 받는중이에요. 새건물인 힐스테이트 4층에 있고요. 엘리베이터에서 가까운 쪽이라 아주 좋아요 ^.^ 본격 운동 전 유산소를 위해 계단으로 올라와도 괜찮고요 새로 오픈한 곳이라 인테리어도 넘 예뻐요! 손씻는 공간도 이렇게 예쁨가득 :) 오픈 이벤트 중이라 가격도 진짜 좋아요 ㅎㅎㅎ 제가 과천, 평촌, 사당 등등 정말 많이 알아봤는데요 움이 원장님 경력이나.......
간석동PT 스쿼트 동작이 안나오시나요?
안녕하세요! 간석동PT 전문 런앤짐이에요! 운동을 시작하기로 마음먹은뒤 홈트를 시작하시거나, 헬스장을 처음 방문하시게 되면 스쿼트라는 동작을 가장 처음 접하실거에요! 왜?? 라고 물어보신다면, 웨이트 트레이닝에서 정말 중요한 동작이기 때문이죠! 하지만, 스쿼트 동작이 생각보다 잘 안나오시는 분들이 많다는거 아시나요? 스쿼트 자세가 안나오시나요? 여러가지 이유가 있을수 있지만, 오늘 다뤄볼 내용은 좌우 불균형으로 인해 스쿼트에 자세가 나오지 않는 회원님에 대해서 포스팅 해보려고해요! 그럼 결과부터 짠! 하고 보여드릴게요! 화면에서 보이는 왼쪽에 사진과, 오른쪽에 사진 뭐가 다른지 보이시나요? 왼쪽 사진은, 척추가 구.......
