오메가-3
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정상적인 면역기능 위한 고함량 아연*의 세노비스 트리플러스 오메가-3 이뮨&우먼
이 포스팅은 오펠라헬스케어코리아(주)로부터 소정의 원고료를 지원받아 작성된 후기입니다. (*1일 영양성분 기준치에 대한 비율) 올해도 바쁘고 정신없이 보낸 거 같은데 이제 채 1달도 남지 않았다니 믿기지 않네요...... 뭔가 여유롭게 한 해를 마무리하고 싶지만 연말이다 보니 더 정신없고 할 일이 많아져 2025년도 마지막까지도 바쁘게 보낼 예정인데요. 저만 그런 게 아니라 다들 엄마, 아빠라 연말 모임에 가서 얘기를 하다 보면 회사일에 육아, 집안인 등으로 바쁘고 정신없는 건 다 똑같더라고요. 그렇다 보니 체력, 건강 얘기가 주를 이루는데 나이가 들수록 체력 관리에 더 신경 써야 한다며 운동이라든지 멀티비타민 같은 건강기능.......
세노비스 트리플러스 오메가-3 이뮨 맨&우먼 우리 부부를 위한 습관 조보아멀티비타민
이 포스팅은 오펠라헬스케어코리아(주)로부터 소정의 원고료를 지원받아 작성된 후기입니다. 긴 연휴와 주말 누군가에게는 휴식을 취하며 리프레시하는 시간일 수도 있지만 아이가 있는 저희 부부에게는 육아에 집중해야 하는 시간인데요. 쉬는 날 상관없이 일도 육아도 가사도 해야 하기에 항상 지치면 안 된다는 생각을 가지고 사는 거 같아요. 그렇다 보니 건강, 체력을 생각하지 않을 수가 없는데요. 바빠도 잠자는 시간과 운동 그리고 먹는 거에 더 신경을 쓰게 되더라고요. 결혼 후부터는 멀티비타민 챙기는 남편을 따라 저도 함께 하고 있는데요. 지금까지도 건강한 습관을 위해 빼먹지 않고 함께 하고 있는 루틴이에요. 예전에는 몰랐으.......
주방에 있는 슈퍼푸드, 들기름 효능이 이 정도?
안녕하세요 라이프인플루언서 라미언니입니다 세 아이를 키우다 보니 자연스럽게 식탁 위 건강에도 신경을 많이 쓰게 되더라구요 최근에는 우리 집 밥상에서 빠지지 않는 들기름에 대해 더 알아보다가 “이게 진짜 슈퍼푸드 맞네” 싶어서 공유해보려고 해요 1. 들기름 왜 슈퍼푸드일까? 들기름은 예로부터 한국 가정에서 자주 쓰이던 식재료예요. 그냥 고소한 풍미를 더해주는 줄 알았는데, 알고 보니 오메가-3 지방산, 불포화지방, 항산화 성분이 풍부해서 건강에 정말 유익하더라구요 2. 들기름 효능 이렇게 좋아요 1. 혈관 건강 지킴이 들기름에는 오메가-3 지방산이 많아서 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈액순환을 원활하게 도와줘요 부모님 반.......
고지혈증 좋은음식 나쁜음식 관리
혹시 최근 건강검진에서 '고지혈증'이라는 말을 들으셨나요? 수치가 살짝 높게 나왔을 때는 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만, 방치하면 심혈관 질환으로 이어질 수 있어 반드시 조치가 필요합니다. 사실 고지혈증 대처의 핵심은 약보다 '식습관'에 있습니다. 오늘은 고지혈증 환자분들이 반드시 알아두어야 할 고지혈증 좋은음식과 나쁜음식을 정리해 드리겠습니다. 고지혈증 좋은음식 1. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선 등 푸른 생선(고등어, 연어, 꽁치, 정어리 등) 은 대표적인 혈중 중성지방 감소 식품입니다. 오메가-3는 혈액을 맑게 해주고, 나쁜 LDL 콜레스테롤 낮추는 데 도움 줍니다. 주 2~3회 구이나 조림으로 드시면.......
