혈중 중성지방
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식물성 RTG 오메가3 추천 이유와 효과 분석
식물성 RTG 오메가3 추천 이유와 효과 분석 식물성 RTG 오메가3 추천 이유와 효과 분석 식물성 RTG 오메가3 추천 이유와 효과 분석 1. 오메가3를 이제 섭취해야 할 때 올해나 작년 말에 건강검진 받으셨죠?! 전 작년 말에 받은 건강검진 결과를 며칠 전에서야 받고 충격을 받았습니다. 이제 43살인데, 그동안 깨끗했던 결과지가 이곳저곳 붉은 색 글씨로 뒤덮혀있더라구요. 특히 혈중 중성지방 수치와 콜레스테롤 수치는 높게, 산화질소 수치는 낮게 나왔더라구요. 의사선생님과의 면담에서, 혈관 건강이 안좋다고 그러면서 이제는 건강관리해야 한다고 하시더라구요. 대충격!! 말로만 관리해야지, 운동해야지 했다가 진짜 멍했습니다!! 의사선생.......
고지혈증 좋은음식 나쁜음식 관리
혹시 최근 건강검진에서 '고지혈증'이라는 말을 들으셨나요? 수치가 살짝 높게 나왔을 때는 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만, 방치하면 심혈관 질환으로 이어질 수 있어 반드시 조치가 필요합니다. 사실 고지혈증 대처의 핵심은 약보다 '식습관'에 있습니다. 오늘은 고지혈증 환자분들이 반드시 알아두어야 할 고지혈증 좋은음식과 나쁜음식을 정리해 드리겠습니다. 고지혈증 좋은음식 1. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선 등 푸른 생선(고등어, 연어, 꽁치, 정어리 등) 은 대표적인 혈중 중성지방 감소 식품입니다. 오메가-3는 혈액을 맑게 해주고, 나쁜 LDL 콜레스테롤 낮추는 데 도움 줍니다. 주 2~3회 구이나 조림으로 드시면.......
