간수치
포스트: 34
Posts
34 posts
술 드신다구요? 선택이 아닌 필수 닥터포이 간 건강 유기농 밀크씨슬
버터아저씨는 #운동 을 다양하게 많이 하려고 노력 하는 편 입니다~ 건강하게 사랑하는 가족들과 오래오래 지내고 싶어서 입니다~ 헌데... #술 을 좋아해요 ㅎㅎㅎ 담배는 안피는데 지인, 가족들과 좋은 시간에 즐기는 #한잔 요거요거 포기가 안됩니다~ #코로나 이후로는 #홈술 을 즐기면서 #위스키 #증류주 등 다양한 종류의 맛과 향에 빠져서... 아.. 진퇴양란... ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 무튼!! 절주와 건강유지는 필수가 되어야 겠지요~? 운동 #식습관 #식이요법 등 일상에서 관리도 중요하지만 버터아저씨는 #간영양제추천 드립니다!! 40대 이전 직장생활 하면서 운동도 안하고 #건강보조제 는 커녕 그흔한 #비타민도 안먹더니.. #간수치 가 흐미... 건.......
잃어버린 건강을 찾아서 009 - 초고도비만 운동헤이러의 운동적용기
먹는 것과는 달리 운동은 내 비교우위가 상대적으로나 절대적으로나 낮기 때문에 굳이 쓸까 고민했지만 그래도 다량의 정보를 취사 선택하는 것이 현대인의 미덕이므로 나 역시 정보의 홍수 속에 내 정보를 던진다는 생각으로 글을 써 본다. 따라서, 다이어트 운동 분야에는 워낙 전문가가 많기 때문에 자신에게 도움되는 걸 골라서 "꾸준히" "습관화" 시켜서 하는 게 좋은 것 같다. 002 에피소드에서 언급했듯 나는 장소와 시간에 구애받지 않는 운동을 땀 날 정도로 하고 싶었으므로 맨몸운동류를 포함한 홈트를 하기로 했으며, 이때는 지금보다 체중이 상당히 나갔기 때문에 관절에 무리 가는 운동은 지양하고 안 지치고 하는 둥 마는 둥 싫증 안 나는 운동강도를 유지하고자 하였다. <실천
