직장인 건강
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거북목 교정 스트레칭 요가 자세, 사무실 1분 루틴
사무실에서 딱 1분만! 거북목 교정 스트레칭 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘도 모니터 속으로 빨려 들어갈 듯 열 일 하신 직장인 여러분, 목은 좀 어떠세요? 오후만 되면 뒷목이 뻐근하고 어깨에 뭔가 잔뜩 올라탄 것 같은 그 무게감. 사실 저도 매일 겪는 일이라 남 얘기 같지가 않아요. 하루 8시간 이상 앉아 있다 보면 나도 모르게 고개가 슬금슬금 앞으로 나오게 되더라고요. 그래서 오늘은 저도 직접 챙기는 루틴을 들고 왔는데요! 별다른 도구 없이 자리에서 바로 할 수 있는 직장인 거북목 교정 스트레칭 요가, 여러분도 딱 1분만 투자해 보세요 직장인에게 이 루틴이 필요한 이유 거북목은 그냥 두면 단순.......
잘 나가던 직장인, 갑자기 나타난 '이것' 때문에 당뇨초기증상 검사... 이유 알고 보니 '경악'
다들 건강 잘 챙기고 계신가요? 오늘은 제가 최근에 주변 지인 이야기를 듣고 정말 깜짝 놀랐던 이야기를 해보려고 해요. 제 주변에 정말 자기관리 철저하고 일도 잘하던 30대 직장인 동료가 한 분 계시거든요. 영양제도 꼬박꼬박 챙겨 먹고 운동도 거르지 않던 분이라 다들 '건강왕'이라고 불렀는데, 얼마 전 갑자기 당뇨초기증상 검사를 받았다는 소식을 듣고 다들 발칵 뒤집혔답니다. 도대체 그분 몸에 어떤 변화가 생겼던 걸까요? 설마 했던 '식곤증', 알고 보니 혈당 스파이크? 이분도 처음엔 그냥 단순히 피곤한 줄만 알았대요. 점심만 먹고 나면 눈을 뜨기 힘들 정도로 졸음이 쏟아지는데, 그냥 "요즘 업무가 많.......
복부지압관리기 하루 종일 앉아있는 직장인의 퇴근 후 힐링템 쉬안 찐사용기
하루 종일 사무실 의자에 엉덩이 붙이고 앉아계시는 분들, 다들 퇴근할 때쯤 되면 배가 딱딱하게 굳는 느낌 받지 않으시나요? 저는 점심 먹고 바로 앉아서 일하다 보면, 오후 3~4시쯤엔 어김없이 가스가 차서 속옷 라인이 답답할 정도로 배가 빵빵해지곤 했어요. 운동 부족인 건 알지만, 퇴근하고 나면 녹초가 돼서 헬스장은커녕 그 흔한 스트레칭도 힘든 저로선, 뭔가 몸을 억지로 움직이지 않아도 배를 관리해 줄 수 있는 아이템이 너무 절실했죠. 처음엔 그냥 핫팩도 붙여 보고, 스트레칭도 이것저것 시도해봤는데, 그 무거운 돌덩이 같은 아랫배는 쉽게 풀리질 않는 거예요. 그러다가 우연히 인터넷 돌아다니다가 복부지압관리기라는 걸 알게.......
판교 'MEGA PHACTORY' 메가팩토리 약국! 직장인 필수템, 영양제와 소염제 쇼핑 후기
완전 내돈내산 판교의 새로운 건강 관리 공식, MEGA PHACTORY약국 글/사진 JIN.K 안녕하세요, 러닝과 트레일러닝으로 몸을 굴리는(?) 운동하는 남자 JIN.K입니다 운동을 좋아하다 보니 피로 회복, 근육 관리, 면역 관리 같은 “건강 보조 루틴”을 신경 안 쓸 수가 없어요. 그런데 영양제가 워낙 많아서 선택이 더 어려운 거, 다들 공감하죠? 저도 늘 “이게 맞나? 성분은 괜찮나?” 검색만 하다가 결국 포기하곤 했습니다. 그러다 최근 판교에 대형 약국마트 ‘MEGA PHACTORY(메가 팩토리)’가 생겼다는 소식을 듣고 드디어 직접 방문해 봤습니다. 위치는 경기도 성남시 수정구 고등로5길 10 1층 입구부터 줄이 길다는 얘기를 들.......
