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12/2,3: -0.1kg
어제랑 그제도 많이 먹어서 감량은 거의 안된.. ㅎㅎ 12/2 1차 아침은 사과에 땅콩버터 다이어트 마라상궈가 있다길래 그거랑 다이어트 쌀떡볶이 시켜서 아빠랑 냠냠 마라상궈는 반씩 먹고 떡볶이는 거의 맛만보다시피했어요 원랜 에리얼을 수놓은건데 어째 얼굴이.. 멜로디 같아서 머리를 멜로디로 바꿀예정 간식으로 가나 랑드샤 쇼콜라에 제로슈가 핫초코 점심은 라라스윗 저당팝콘에 제로슈가 씨리얼+우유 홈플 서양화시간~ 첫시간이니 사각형 그리고 간식으로 과자랑 사과 초콜릿 벽돌까지 완성 집에 오자마자 씨리얼 카페에서는 아메한잔 그리고 이날 운동은 안했던거같아요 아침에 필라테스 수업있었는데 늦잠자서 못가는바람에.. ㅜㅜ 12.......
샐러드파스타 만들기 메리루스 액상비타민 소스 레시피 아침루틴 추천
요즘은 건강에 대한 관심이 높아져 운동과 함께 식단 관리하는 분들이 무척 많으십니다. 아침저녁 루틴으로 꾸준히 섭취할 수 있는 방법을 본인에 맞게 찾아야 오래 지속할 수 있을 텐데요. 몸에 도움을 줄 수 있는 여러 영양성분이 담긴 제품을 그대로 섭취하는 방법과 여러 성분들이 포함되도록 다양한 요리에 첨가하기도 합니다. 저는 13가지 비타민과 미네랄을 함유하고 있는 액상비타민을 요리에 넣어 건강도 함께 챙기고 있어요. 오늘은 브런치로 샐러드파스타 만들기 해서 맛있게 먹었는데요. 샐러드파스타 소스에 액상비타민을 첨가하면 맛도 좋고 영양성분도 고르게 함께 먹을 수 있어 좋더라고요. 요리에 주로 활용하지만 아침을 먹지.......
8/20, 다이어트 다시 시작
예고했던대로 어제는 다이어트 다시 시작했어요 올해가 얼마 남지 않았으니 이번 도전은 100일챌린지 대신 올해 말인 12월 31일까지! 목표는 신체건강: 허리강화운동위주+체지방 감량을 위한 유산소(발레, 몸짱 워크아웃, 걷기, 싸이클 등 중에 하고싶은걸로) 멘탈건강: 스트레스 최대한 덜받게 하기 (뭐가 있을까.. 피아노, 그림, 프랑스자수??) 인바디 사이즈 & 눈바디 팔 27.5cm 허리 79cm 배꼽라인 84cm 하복부 89cm 힙 98cm 허벅지 59cm 종아리 38.5cm 공복운동 30분후 아침은 제로슈가 말차 두유라떼에 무가당 현미볼 무가당이라 그위에 캬라멜소스 뿌려먹고싶어지는맛 ㅋㅋ 야채 안먹었으니 스벅 아이스 그린티에 사과 & 방토 공.......
제로슈가 젤리 멀티비타민 추천 gnc 원데일리 이뮨구미
요즘 면역력 관리가 그 어느 때보다 중요한 시기잖아요. 하지만 매번 알약 형태의 비타민을 챙겨 먹는 게 번거롭기도 하고, 무엇보다 입에 안 맞아서 중간에 포기한 적도 많았어요. 그러다 발견한 제품이 바로 GNC 원데일리 이뮨구미, 일명 ‘비타밀젤리’예요! ✅ GNC는 어떤 브랜드인가요? GNC는 80년이 넘는 역사를 가진 미국의 건강기능식품 전문 브랜드로, 전 세계 50여 개국에서 다양한 비타민과 영양제 제품을 선보이고 있어요. 국내에도 정식 수입돼 믿고 먹을 수 있는 제품 중 하나랍니다. ✅ 설탕 걱정 없는 무설탕 젤리 비타민! 이 제품의 가장 큰 장점은 제로슈가 포뮬라라는 점이에요. 당류 0g, 지방 0g, 나트륨 0mg! 식품성분.......
