다이어트저녁메뉴
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참치포케 만들기 포케 뜻 다이어트 레시피 캔참치 요리
참치포케 만들기 포케 뜻 다이어트 레시피 캔참치 요리 포케 뜻은 하와이 말로 자른다는 의미를 가져서 생선의 자투리를 잘게 잘라서 여러 가지 재료를 섞어서 먹는 데서 유래가 되었답니다. 포케 보울(POKE BOWL)을 줄인 말로 미국 하와이에서 시작한 비빔밥 같은 메뉴인데요. 하와이는 일본인들도 많이 살아서 참치회, 연어 회도 자연스럽게 먹게 되어서 참치 포케, 연어 포케도 있는데요. 참치회는 아니어도 캔 참치를 활용해서 참치포케 만들기 해 봤습니다. 연어회나 참치회로 만들어도 되고, 연어장을 올려도 좋고 참치를 간장 소스로 마리네이드 해서 올려도 됩니다. 요즘은 샐러드전문점에서 다이어트식으로도 많이 팔아서 아들도 회사에.......
간단 에그인헬 만들기 레시피 토마토소스 요리
간단 에그인헬 만들기 레시피 토마토소스 요리 에그인헬 요즘은 많이들 아시죠? 오늘 혼밥 메뉴로 먼저 토마토파스타 만들어 먹고 남은 토마토소스로 만들어 먹었는데요. 제가 10여 년 전에 처음 만들어서 블로그에 소개했을 때는 생소하게 비주얼이 별로라 이상한 음식으로 악플이 많이 달렸던 요리인데요. 지금은 많이 알려져서 전문점도 있고 많이들 좋아하시는 인기 메뉴이기도 합니다. 계란도 넣고 치즈와 소시지도 넣어서 든든한 한 끼가 되었던 간단 요리 만드는 법 알아보겠습니다. 에그인헬 뜻은 지옥속의 계란이잖아요. 지옥을 연상시키는 비주얼에 계란이 들어가서 이름을 그렇게 지은듯합니다. 따뜻하게 팬 채로 놓고 먹는 토마토소.......
다이어트 월남쌈재료 한 번에 쉽게 싸 먹는 법
다이어트 월남쌈재료 한 번에 쉽게 싸 먹는 법 다이어트식으로 월남쌈 많이 드시죠? 그런데, 재료 골고루 여러 가지 준비해서 돌려 담는 것까지는 괜찮은데 싸 먹을 때 재료들이 많아서 한 개 싸 먹고 또 한 개 싸 먹으려면 시간이 많이 걸리잖아요? 한 번에 쉽게 싸 먹는 방법 알려드립니다. 베트남 쌀국수 전문점에서는 라이스페이퍼 따로 재료들 따로 나와서 싸 먹게끔 나오고 요즘은 샤브샤브 전문점에서도 월남쌈 메뉴 가 있는데요. 스프링롤 말아 나오는것처럼 요렇게 딱 싸 주면 먹기 좋겠죠? 맛은 있는데 먹기가 번거로워서 남자들이 월남쌈 먹는걸 싫어한다는 얘기를 들었어요. 그래서, 쉽게 만들어 먹을 수 있는 방법 알려드리려고요. .......
간단한 다이어트 저녁메뉴 해장라면 추천 간편식 토마토라면 레시피 라면요리
간편식 라면요리 다이어트저녁메뉴 토마토라면레시피 간단한저녁메뉴추천! 라면은 먹고 싶은데 부담스럽다? 그런 분들을 위해 나혼자산다에서 소개한 '토마토주스라면'입니다. 사실 라면요리 자체가 다이어트 음식이 될 수 없지만, 건강하게 먹을 수 있는 해장라면 추천! 지난번과 다르게 라면 면을 줄이고 끓였더니 토마토라면이 칼칼하면서도 토마토 향이 진해서 속풀이용 해장라면으로 드시면 좋겠다는 생각이 들더라고요. 국물을 좋아하면 50ml 더 추가해서 넣어주시면 됩니다. [토마토 라면 레시피] 1인분 기준 신라면 1개 토마토주스 300ml 물 250ml 대파 30g 계란 1개 1. 신라면은 봉지를 뜯어 면과 분리해주고, 대파는 송송 썰.......
