저탄수화물음식
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키토김밥 만들기 다이어트 밥 없는 김밥 계란 김밥 저탄고지 식단
키토김밥 만들기 다이어트 밥 없는 김밥 계란 키토김밥 저탄고지 식단 좋은 아침입니다. 내일부터는 추워도 오늘은 무난한 날씨라고 하는데요. 주말에 식구들과 있다 보면 이것저것 해 먹기도 하고, 외식도 하고 매끼 챙겨 먹으면서 과식을 하게 되는데요. 그래서, 식구들 출근하고 혼자 있을 때는 비교적 가벼운 음식을 먹으려고 하는데요. 오늘 아침 사무실 직원들 조식 도시락 준비하면서 제거는 밥 없는 계란폭탄 김밥으로 키토김밥 만들기 했습니다. 계란지단 듬뿍 넣고, 유럽피안 샐러드 채소도 넣고 먼저 포스팅했던 우엉조림과 당근 라페 넣고 간단하게 만들면서 한 끼 다이어트 식사가 되는 키토 김밥을 만들어서 준비해 놓았습니다. 만.......
밥없는 키토김밥 만들기 계란 당근 샐러드김밥 저탄수화물식단
밥없는 키토김밥 만들기 계란 당근 샐러드김밥 저탄수화물식단 시골살이 5일째인데, 다시 도시살이 가야 하는 이유를 찾았어요. 이렇게 평화롭고 조용하고 아무도 만나지 않고, 급할 것도 없고 꼭 해야 할 것도 없는 시간들을 보내다 보면 내가 더 많이 게으러지겠다 싶은 거예요. 휴식도 적당히 해야 의미가 있다는 생각을 합니다. 신랑이 있어야 그나마 좀 움직이게 되는데, 모기나 벌레에 물리면 알레르기 반응이 심해서 맘대로 밭에 나가지 못해서 집안에서만 있어서 더 그렇기도 합니다. 그래도, 계획했던 시골살이는 다 채우고 가려고요. 어제 읍내에서 장 보면서 김밥 먹고 싶어서 김밥 김이랑 크래미, 단무지를 사 왔습니다. 김밥 먹고 싶.......
콜리플라워 요리 컬리플라워 소시지 볶음 반찬
콜리플라워 요리 컬리플라워 소시지 볶음 반찬 콜리플라워 한 송이를 사 두었는데 쉽게 상하지 않아서 한참 냉장고에 있었습니다. 원래는 다져서 라이스처럼 만들려고 했는데, 볶아서 반찬으로 먹으면 어떨까 싶어서 볶아봤습니다. 식감이 오돌오돌 재미있는 채소라 볶음으로 만들어 반찬이나 요리로 먹으니 맛있습니다. 먼저 손님 오셨을때 싱겁게 볶아서 한 접시 가득 놓고 먹으니 요리 같아서 좋았습니다. 맨입으로 먹어도 좋은 컬리플라워 요리 만들어보겠습니다. 소시지도 넣고 볶아서 아이들도 먹을 수 있는 반찬으로 준비해도 좋고 채소 요리를 많이 먹을 수 있어서 좋았는데요. 다이어트할 때 다져서 볶아 밥 대신으로 드시는 분들도 계.......
