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병아리콩 삶기 다이어트 과자 병아리콩 간식 추천
저속노화나 다이어트 식단 관리할 때 과자나 간식의 유혹이 많을 거예요. 입이 터졌을 때 먹게 되면 식사하면서 관리하던 노력이 헛수고가 되는 경우가 많은데요. 병아리콩 다이어트 과자를 집에서 직접 만들어 먹으면 식단 관리도 계속할 수 있으면서 식욕도 해소될 수 있을 겁니다. 병아리콩은 건강관리에 도움 되는 성분들이 가득하게 들어 있는 슈퍼푸드 중 하나입니다. 밥 지을 때 넣고 잡곡밥으로 먹기도 하고요. 샐러드, 후무스, 커리, 스튜 등 다양한 요리로 만들어 먹곤 합니다. 다이어트 간식 추천하는 분들이 많이 계시는데요. 어른들뿐 아니라 아이들도 좋아하는 과자로 만들 수 있습니다. 병아리콩 삶기 할 때 밤새 불려야 하고 30분.......
에어프라이어 감자튀김 레시피 감자칩 만들기 감자 간식 요리
에어프라이어 감자튀김 만들기 감자튀김 레시피 에어프라이어 감자칩 만들기 감자 에어프라이어 감자요리 감자간식 에어프라이어 간식 만들기 요즘 햇감자가 포슬하게 맛있어서 아이 하원후 간식으로 자주 만들어주곤하는데 오늘은 바삭바삭 고소한 에어프라이어 감자튀김 만들기 준비했습니다. 감자를 얇게 슬라이스해서 전분 제거한 다음 소금, 기름으로 밑간해서 에프 돌려주면 간단하게 뚝딱 완성하는 감자 에어프라이어 요리입니다. 감자요리 좋아하는 아이들 간식으로 먹기도 좋고 맥주안주로 먹어도 맛과 식감이 잘 어울리는 메뉴입니다. 파는 것보다 건강하고 맛있는 에어프라이어 감자칩 만들기 감튀 좋아한다면 집에서 만들어먹으면 맛.......
3일차, 아직은 힘든 근력운동
어제는 마운틴 클라이머 5번째 하는데 왜이리 힘든지 ㅋㅋㅋ 그래도 운동 덕분에 0.6kg 빠졌어용 아침은 떡이랑 동생이 사다놓은 망고케이크 떡은.. 냄새가 이상해서 보니 쉬어버려서 못먹었지만요 ㅠㅠ 후식으론 칭구가 준 간식 3가지 스벅에서는 아이스 녹차와 하루한컵 레드 점심은 리코타치즈 들어간 스프에 파슬리, 그리고 유통기한 거의 다된 간식들 ㅋㅋㅋ 써브웨이 쿠키는 별로 안달아보이는데 초코쿠키가 덜 단 느낌?? 당 1g 미만인 당쏙빵 아이쇼핑 다녀오면서 cu들렀는데 월드콘도 저당이 나왔더라구요+_+ 내용물은 더 실해진 ㅋㅋㅋ 땅콩분태도 더 많아지고 집오자마자 비타민c 500mg 들어간 비타포유 저녁은 삼겹살이랑 목살~~~ 파.......
아보카도 요리 과카몰리 만드는법 레시피
아보카도요리 과카몰리만드는법 아보카도 과카몰리 만드는 법 과카몰리 레시피 아보카도 레시피 ⓒ은솔희섭mom 과일중에서 숲속의 버터라 불리우는 크리미하면서도 부드러운 질감의 맛으로 이제는 많은 분들이 찾고 맛보는 아보카도! 우리집에서도 처음에는 낯설어했었는데 지금은 아이들도 좋아하고 가족 모두 좋아해서 한번씩 대량으로 구매해서 다양하게 맛보곤 하는데 이번에는 한개만 구매해서 후숙시켜준 뒤 가장 먼저 생각나는 아보카도 요리죠~ 과카몰리 만들어서 맛보는데 그야말로 순.삭이었습니다. 이 맛을 아는 분들은 보자마자 크래커 또는 나초와 함께 맛보는 맛을 상상하게 될 수 있는데요~ 간식으로도 그만이고, 맥주안주로도 딱.......
