중성지방수치
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피가 끈적해지는 주범! 중성지방 높이는 의외의 음식 3가지
보이지 않는 혈관의 적 중성지방 수치가 위험한 이유 우리가 건강검진을 받으면 콜레스테롤 수치와 함께 반드시 체크해야 하는 것이 바로 중성지방입니다. 이는 우리 몸의 에너지원으로 사용되고 남은 당분과 지방이 간에서 합성되어 혈액 속에 떠다니는 기름 형태를 말하는데요. 적당하면 에너지가 되지만, 기준치를 넘어서면 혈관 벽에 쌓여 동맥경화나 심혈관 질환의 직접적인 원인이 됩니다. 특히 3040 세대는 사회생활에서의 잦은 회식과 과도한 업무 스트레스로 인해 이 수치가 불안정한 경우가 많습니다. 무서운 점은 수치가 꽤 높아질 때까지 별다른 자각 증상이 없다는 것입니다. 평소보다 쉽게 피로를 느끼거나 소화가 잘 안 되는 정도.......
중성지방 수치 낮추는 법, 약 없이 '이것'만 바꿔보세요!
중성지방 수치 낮추는 법, 약 없이 '이것'만 바꿔보세요! 안녕하세요! 건강검진 결과를 받아보고 "술도 안 마시고 고기도 별로 안 좋아하는데 왜 중성지방이 높지?"라며 당황하신 적 있으신가요? 중성지방은 우리 몸의 중요한 에너지원이지만, 필요 이상으로 쌓이면 피를 끈적하게 만들고 혈관 건강을 위협하는 시한폭탄이 됩니다. 하지만 걱정 마세요! 중성지방은 콜레스테롤보다 생활 습관 개선에 훨씬 민감하게 반응합니다. 오늘은 약을 먹기 전, 생활 속에서 '이것'만 바꿔도 중성지방 수치를 뚝 떨어뜨릴 수 있는 비결을 알려드립니다. 중성지방의 진짜 범인은 '기름'이 아니다? 많은 분이 중성지.......
고지혈증 좋은 음식 5가지, LDL 기준 수치 위험 구간 정리
고지혈증 좋은 음식만 먹으면 LDL 수치가 정상으로 돌아올까요? 건강검진에서 LDL 150mg/dL가 나와도 “경계”라는 말에 안심하는 경우가 많습니다. 하지만 LDL 수치가 160 이상으로 올라가면 심혈관질환 위험이 뚜렷하게 증가합니다. 오늘은 고지혈증 좋은 음식 5가지와 LDL 기준 수치 위험 구간을 공식 자료 기준으로 정리합니다. 고지혈증 좋은 음식 선택 전, LDL 기준 수치부터 확인 고지혈증 좋은 음식을 선택하기 전 반드시 LDL 기준 수치를 알아야 합니다. 고지혈증 수치 기준표 ✔ 총콜레스테롤 200mg/dL 이상 관리 필요 ✔ 중성지방 150mg/dL 이상이면 식이조절 병행 ✔ HDL 60mg/dL 이상이면 보호 요인 ※ 대한심장학회·질병.......
소리 없는 시한폭탄 중성지방 뜻, 정상 범위, 수치 높을 때 나타나는 위험신호는?
“중성지방이 뭔가요? 정상 범위는 어디까지? 수치가 높으면 어떤 위험이 있을까?" 중성지방의 뜻부터 생활 속 개선법까지 살펴보겠습니다. 안녕하세요? 메디체크 무.물.보입니다. 요즘 들어 음주나 외식이 잦은 직후, 몸이 왠지 모르게 찌뿌둥하고 찜찜한 느낌이 드시나요? 그럴 때 우리 혈관이 보내는 긴급 신호를 체크해야 합니다. 바로 '중성지방' 수치입니다. 음주 후엔 특히, 몸이 찌뿌둥하고 찜찜한데... 중성지방이 높아진 걸까요? 오늘은 중성지방의 정상 범위와 위험 신호, 그리고 생활 속 맞춤 관리법까지 자세히 알려드릴게요. Q. 중성지방이란 무엇이며, 왜 위험할까? 중성지방(Triglyceride, TG)은 우리 몸이 활동.......
