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단짠고소 에너지바 추천 올리브영 간식 비카인드 한국 상륙
오늘도 나는 배가 고프다 오랜 시간 책상 앞에 앉아있는 사람이라면 간식의 유혹은 피하기 힘들 것이다. 나름 잘 조절한다고 자부하는 나도 그러하다. 하루 종일 움직이는 날에는 간식 생각이 덜 난다. 하지만, 책상 앞에 앉아 있는 날에는 간식이 왜 그리 당기는지 모르겠다. 배고픔을 못 견디고 사무실 탕비실을 가보면 먹고 싶은 것이 한가득이다. 과자, 젤리, 초콜릿, 간식 소시지까지! 하지만, 머리는 '이런 건 먹으면 안 된다!!'를 외친다. 그런 이유로 좀 더 건강하게 먹기 위해 나는 간식으로 견과류바로 골라먹고 있다. 올리브영에서 발견한 비카인드 미국에서 인기인 에너지바* (DRUG STORE 기준) * 출처 : IRI 미국 DRUG ST.......
하루종일 달리기
행복자가발전소의 2023년 11월 9일 목요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 봄보미 깨워야지!! 오늘도 새벽 5시에 일어나서 한자 공부를 하고 아내의 모닝콜을 하러 몰래 들어갑니다. 로이가 깨면 절대 안되고요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아유!! 그럴 일이 있냥?! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우리 아내가 악몽을 꿔서 잠을 설쳤답니다. 제가 두집 살림을 하는데, 여자가 부자였답니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아놔!!! 이거 구형인가?! 제가 사진이 많잖아요. 그래.......
아침식사대용추천 단백질음료 이렇게 먹어요
맛과 영양을 모두 갖춘 아침식사대용 추천 맛있는 단백질음료 활용 당근 케이크 맛 오트밀 만드는 법 백 번 강조해도 부족한 단백질 중요성 점점 더 많은 사람들이 건강한 식사를 하고 있다. 만약 아직도 어떻게 식사를 해야 할지 모르겠다면.. 내가 건강에 너무 무관심했던 것은 아닌지 뒤돌아봐야 한다. 그만큼 지금은 공중파 방송은 물론, 다양한 영상 플랫폼에서 건강한 식습관과 식단에 관한 전문가들의 의견을 접할 수 있다. 건강한 식단에 대해서는 여러 의견이 있지만, 공통적으로 나오는 이야기는 '단백질'의 중요성이다. 탄수화물 중심인 우리의 식단에서 단백질이 부족해지기 쉽기 때문이다. 단백질은 근육을 만들고 유지하.......
단백질바 저당 프로틴바 내돈내산 단백질 간식
하루 단백질을 다 채우기가 생각보다 쉬운일이 아닌데, 요즘 간식으로 먹으면서 식단 도움 받고 있어요. 가을이 시작되면서 전례 없는 무기력함을 겪으면서, 거의 1달을 내리 운동을 쉬었던 것 같아요. 일주일에 많이 가도 3일? 근데, 운동을 쉬는 거야, 가끔 그렇게 휴식기간을 가질 수도 있지만, 쉬면서 제가 먹는 것에 대한, 또 하루 일과에 대한 컨트롤 자체가 어렵더라고요. 어차피, 운동 잠깐 쉴거니깐, 먹고 싶은거 다 먹지 뭐~ 하다 보니, 더 쉬게 되고, 절제 없이 고열량 음식을 참 많이 먹었어요. 이렇게는 더이상 안될 것 같아서, 정신을 차리고 다시 운동을 시작한지 2주 가량이 지나고 있습니다. 운동을 시작하면 자연스럽게 식단도.......
