단백질바 저당 프로틴바 내돈내산 단백질 간식

단백질바 저당 프로틴바 내돈내산 단백질 간식

하루 단백질을 다 채우기가 생각보다 쉬운일이 아닌데, 요즘 간식으로 먹으면서 식단 도움 받고 있어요. 가을이 시작되면서 전례 없는 무기력함을 겪으면서, 거의 1달을 내리 운동을 쉬었던 것 같아요. 일주일에 많이 가도 3일? 근데, 운동을 쉬는 거야, 가끔 그렇게 휴식기간을 가질 수도 있지만, 쉬면서 제가 먹는 것에 대한, 또 하루 일과에 대한 컨트롤 자체가 어렵더라고요. 어차피, 운동 잠깐 쉴거니깐, 먹고 싶은거 다 먹지 뭐~ 하다 보니, 더 쉬게 되고, 절제 없이 고열량 음식을 참 많이 먹었어요. 이렇게는 더이상 안될 것 같아서, 정신을 차리고 다시 운동을 시작한지 2주 가량이 지나고 있습니다. 운동을 시작하면 자연스럽게 식단도.......