경희애문화
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경희애문화 건강챙기기, 나이보다 젊게 사는 법 5가지
경희애문화 건강챙기기, 나이보다 젊게 사는 법 5가지 물을 잘 마셔라 바르게 걸어라 소리내어 웃어라 수면은 결코 사치가 아니다 사랑하면 신난다 나이보다 젊게 사는 법 5가지 1. 물을 잘 마셔라. 식사하기 전 30분 전부터 식사하는 도중, 식사 후 1시간까지는 물을 마시지 않는 것이 좋다. 이 때 물을 많이 마시면 포도당의 흡수 속다가 빨라져 혈당과 인슐린 농도도 높아지는데, 다른 혈중 영양소는 모두 지방으로 저장되기 때문이다. 또한 물은 위산을 희석시켜 소화를 방해한다. 그러나 이 시간대 외에는 하루 6~8컵 가량 물을 충분히 마셔주는 것이 신진 대사와 노폐물 분비를 촉진해 다이어트에도 좋다. 2. 바르게 걸어라. 걷기는 만병통.......
![경희애문화 오늘의 사자성어, 백중숙계 [伯仲叔季]](https://img.zoomtrend.com/2022/11/04/IMG_4481.JPG)
경희애문화 오늘의 사자성어, 백중숙계 [伯仲叔季]
경희애문화 오늘의 사자성어, 백중숙계 [伯仲叔季] [伯:맏 백/仲:버금 중/叔:셋재 숙/季:끝 계] 형제의 차례. 伯은 맏이, 仲은 둘째, 叔은 셋째, 季는 막내. 백중숙계 [伯仲叔季] [伯:맏 백/仲:버금 중/叔:셋재 숙/季:끝 계] 형제의 차례. 伯은 맏이, 仲은 둘째, 叔은 셋째, 季는 막내. [출전]『예기(禮記)』 단궁상편(檀弓上篇) [내용] 어린애가 태어나면 3개월만에 이름을 짓고 20세가 되면 자를 짓는다. 50세가 되면 자 위에 백 중 등 형제의 순서를 나타내고, 죽으면 시호를 내린다. 이것이 주나라의 법도이다. 보통 백(伯)은 사람(人)중에서 머리가 하얀(白), 즉 가장 나이 많은 사람을 일컫고, 중(仲)은 사람(人)중에서 가운데(中)을 뜻하.......
경희애문화, 좋은책추천, 계절의 위로 오늘을 살리는 빛의 문장들
경희애문화 좋은책추천 계절의 위로 오늘을 살리는 빛의 문장들 계절의 위로 오늘을 살리는 빛의 문장들 에세이스트 서은이 건네는 계절의 위로 흔들리고 휘둘리는 시간을 단단하게 잡아 줄 빛의 문장들 삶은 조금만 삐끗하면, 느슨해지면, 오만해지면 봐주는 법이 없다. 그 결과는 반드시 수많은 인생의 평가표로 돌아온다. 그렇게 받아든 숱한 낙제점과 종이 한 장의 무게보다 가벼워진 인간관계 때문에 무기력해질 대로 무기력해진 어느 계절 "그럼에도 포기하지 않고, 계절 속을 걷고 있는 당신은 분명 좋은 사람입니다."고 말으 걸어 준 계절 속 단단한 위로의 문장들을 따스한 시선으로 담아낸 책이 [계절의 위로]다. 1장은 .......
경희애문화 건강챙기기, 노화를 부르는 치명적인 음식
경희애문화 건강챙기기, 노화를 부르는 치명적인 음식 쌀 대신 잡곡밥 2. 우유 대신 해조류와 채소 햄과 소시지 노화를 부르는 치명적인 음식 1. 쌀 대신 잡곡밥 비타민과 미네랄, 섬유질까지 풍부한 쌀. 하지만 우리가 보통 먹는 백미는 쌀을 10번 깎아낸 것이다. 쌀의 겉껍질과 씨는까지 모두 제거되어 영양분이 거의 없고 열량만 높다. 보리에는 쌀의 5배나 되는 섬유질이 들어 있어 노폐물을 빨리 배출시키고, 변비를 없앤다. 게다가 보리에는 콜레스테롤을 낮추는 베아글루이라는 수용성 식이섬유와 비티민B군 필수 아미노산인 틀립토판, 활성산소의 독성을 없애 노화와 암을 예방하는 셀레눔 등이 들어 있다. 밥에 콩을 넣어 먹는 것만으로.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 2권과 사은품 LED 미니 간판 마그넷 후기 : 공포물 쫄보지만 이건 재밌더라](https://img.zoomtrend.com/2026/06/20/1781977668-SE-0c457c3c-4404-494c-a055-508f253e0dcc.jpg)
