경희애문화 건강챙기기, 나이보다 젊게 사는 법 5가지By 과천애문화 | 2022년 11월 4일 | 경희애문화 건강챙기기, 나이보다 젊게 사는 법 5가지 물을 잘 마셔라 바르게 걸어라 소리내어 웃어라 수면은 결코 사치가 아니다 사랑하면 신난다 나이보다 젊게 사는 법 5가지 1. 물을 잘 마셔라. 식사하기 전 30분 전부터 식사하는 도중, 식사 후 1시간까지는 물을 마시지 않는 것이 좋다. 이 때 물을 많이 마시면 포도당의 흡수 속다가 빨라져 혈당과 인슐린 농도도 높아지는데, 다른 혈중 영양소는 모두 지방으로 저장되기 때문이다. 또한 물은 위산을 희석시켜 소화를 방해한다. 그러나 이 시간대 외에는 하루 6~8컵 가량 물을 충분히 마셔주는 것이 신진 대사와 노폐물 분비를 촉진해 다이어트에도 좋다. 2. 바르게 걸어라. 걷기는 만병통.......경희애문화(2855)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)나이보다_젊게사는법5가지(1)물을잘마셔라(1)바르게걸어라(1)소리내어웃어라(1)수면(16)사랑(599)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강팁(277)다이어트(544)우리 집 비둘기By 행복자가발전소 (sin150814) | 2024년 5월 27일 | 행복자가발전소의 2024년 4월 7일 일요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아하!!!!!!! 우유가 이것 뿐이네! 워낙 그란데 사이즈로 마시는 편인데, 우유가 이것뿐이라 어쩔 수 없이 좀 쓰게 마셔야겠네요. 췟!! 책 봐야지!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아침에 조용히 책 볼 수 있는 기쁨이 얼마나 좋은지 모릅니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 그러다가 아이들 일어나면 잘잘잘 영상 편집하면 됩니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 식사 맛있게 하세요~ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 어?! 가만! 영상 생감이 왜이래? 아니!!! 평소에 핸드폰으로 그렇게 많이 영상을 찍어도 이런 일이 없었는데!!! 밝기 조절이 잘못된 것처럼 화면이.......중구(57)한남동(17)인라인스케이트(7)공원(134)벚꽃구경(30)레일트레인(1)제주식당(3)중구공원(1)샐러드(193)다이어트(544)경희애문화 오늘의 사자성어 오리무중 [五里霧中]By 과천애문화 | 2022년 3월 15일 | 경희애문화 오늘의 사자성어 오리무중 [五里霧中] [五:다섯 오/里:마을 리/霧:안개 무/中:가운데 중] 5리가 온통 안개 속이다. 찾을 길이 막연하거나 갈피를 잡을 수 없다. 오리무중 [五里霧中] [五:다섯 오/里:마을 리/霧:안개 무/中:가운데 중] 5리가 온통 안개 속이다. 찾을 길이 막연하거나 갈피를 잡을 수 없다. [출전]『後漢書』 [내용]후한(後漢) 순제(順帝) 때, 학문이 뛰어난 장해(張楷)라는 선비가 있었다. 순제가 여러 번 등용하려 했지만 그는 병을 핑계 대고 끝내 출사(出仕)치 않았다. 장해(張楷)는 '춘추(春秋)' '고문상서(古文尙書)'에 통달한 학자로서 평소 거느리고 있는 문하생만 해도 100명을 웃돌았다.......오리무중(1)사자성어(846)경희애문화(2855)오늘의사자성어(466)5리가온통안개속(1)찾을길이막연(1)갈피를잡을수없다(1)경희애문화_오리무중(1)사자성어_오리무중(1)오늘의사자성어_오리무중(1)[오늘의 묵상 성구] 첫째 부활에 참예하는 자? 둘째 사망?By 과천애문화 | 2021년 10월 30일 | [오늘의 묵상 성구] 첫째 부활에 참예하는 자? 둘째 사망? [요한계시록 20:6] 이 첫째 부활에 참예하는 자들은 복이 있고 거룩하도다 둘째 사망이 그들을 다시리는 권세가 없고 도리어 그들이 하나님과 그리스도의 제사장이 되어 천년 동안 그리스도로 더불어 왕노릇 하리라 [베드로전서 4:1] 그리스도께서 이미 육체에 고난을 받으셨으니 너희도 같은 마음으로 갑옷을 삼으라 이는 육체의 고난을 받은 자가 죄를 그쳤음이니오늘의묵상성구(352)오늘의말씀(343)말씀광장(334)첫째부활(5)첫째부활에참예하는자(4)둘째사망(7)제사장(5)예수님_육체의고난(1)하나님(357)하나님의씨(351)하나님말씀(339)예언과성취(3)진리의말씀(347)생명의양식(347)예수님(348)예수님의피(348)죄사함(347)십자가(359)새언약(350)진리(359)자유(369)사랑(599)평화(371)용서(360)축복(354)