경희애문화 건강챙기기, 노화를 부르는 치명적인 음식By 과천애문화 | 2022년 11월 3일 | 경희애문화 건강챙기기, 노화를 부르는 치명적인 음식 쌀 대신 잡곡밥 2. 우유 대신 해조류와 채소 햄과 소시지 노화를 부르는 치명적인 음식 1. 쌀 대신 잡곡밥 비타민과 미네랄, 섬유질까지 풍부한 쌀. 하지만 우리가 보통 먹는 백미는 쌀을 10번 깎아낸 것이다. 쌀의 겉껍질과 씨는까지 모두 제거되어 영양분이 거의 없고 열량만 높다. 보리에는 쌀의 5배나 되는 섬유질이 들어 있어 노폐물을 빨리 배출시키고, 변비를 없앤다. 게다가 보리에는 콜레스테롤을 낮추는 베아글루이라는 수용성 식이섬유와 비티민B군 필수 아미노산인 틀립토판, 활성산소의 독성을 없애 노화와 암을 예방하는 셀레눔 등이 들어 있다. 밥에 콩을 넣어 먹는 것만으로.......경희애문화(2850)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)노화(9)노화를부르는음식(2)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강팁(277)다이어트(542)ASAC 몸짓콘서트 〈내려보기〉-안산By 과천애문화 | 2018년 10월 18일 | ASAC 몸짓콘서트 〈내려보기〉-안산공연소개 몸짓페스티벌 Re액션 창작과 순수장르의 확장에 앞장서는 안산문화예술의전당이 6년째 지속하는 차별화된 기획 프로그램, 몸짓 페스티벌의 2018년 메시지는 RE액션이다. 무용수의 언어가 무대 위 움직임에 그치지 않고 관객에게 전달되었다가 관객들의 새로운 시선으로 다시 무용수에게 전달되는 소통의 방식을 찾고자 한다. ASAC 몸짓페스티벌 섹션구성 Section 1. 몸짓 초이스 ▶ 죽고싶지않아 국립극단제작 Section 2. 몸짓 챌린지 ▶ 신진 무용수 선정경연 경연은 몸짓콘서트 오프닝무대에서 펼쳐집니다 Section 3. 몸짓 콘서트 ▶ 현대무용계를 이끄는 안무가들이 함께 만드는 신작 내려보기 AS.......몸짓콘서트(1)공연전시(643)경희애문화(2850)산적 로이By 행복자가발전소 (sin150814) | 2024년 6월 4일 | 행복자가발전소의 2024년 4월 16일 화요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 일단 밥을 해놓고!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 어제 아내와 과음으로 살짝 늦게 일어났는데, 오!! 자기 입을 옷을 다 꺼내놨네?! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 리예는 이제 걱정할 것이 별로 없습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앗!! 허리!!!!!! 술 마신 다음 날에 허리를 더 조심해야하거든요. 최근 운동을 열심히 해서 뱃살이 빠지면서 허리에 부담이 줄었지만 그래도 술 마신 다음 날에는 몸이 많이 딱딱해서 조심해야하는데, 방금 구부렸다 펼 때, 또 욱 했습니다. 그래서 이 정도는 큰 부상이 아니라 다행입니다. 제가 디.......사해소금(1)자매육아(11)스트레칭(48)동엽떡(4)사우나(23)허리디스크(16)복습(7)요커트스무디(1)다이어트(542)과천애문화, 오늘의 사자성어, 금란지교 [金蘭之交]By 과천애문화 | 2024년 6월 16일 | 과천애문화, 오늘의 사자성어, 금란지교 [金蘭之交] 과천애문화, 오늘의 사자성어, 금란지교 [金蘭之交] #금란지교# [金蘭之交] [金:쇠 금/蘭:난초 란/之:어조사 지/交:사귈 교] 쇠를 자를 정도로 견고하고 난초처럼 향기로운 사귐. 견고한 벗 사이의 우정. [고사]두사람이 마을을 합하면 그 날카로움은 쇠도 끊을 것이요, 마음을 같이 한 말은 그 냄새가 난초의 향기와 같다.[二人同心이면 其利斷金이요, 同心之言은 其臭如蘭이라]-『주역(周易)』 [유]管鮑之交(관포지교)/竹馬故友(죽마고우)/,斷金之交(단금지교) /芝蘭之交(지란지교)/.知己之友(지기지우)./知音(지음)./刎頸之交(문경지교)./水魚之交(수어지교)./膠漆之交(교칠지교)-아교와 옻.......사자성어(843)경희애문화(2850)과천애문화(659)금란지교(6)